1樓：芯姐姐
你好! 人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以「自癒」，很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。 落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。 前四種只要去除**就可緩解。 家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：
耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。
一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。 （8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。 另外提供按摩**法：
①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛
2樓：澤華
怎樣簡易**落枕 一、** 多數病人是由睡眠姿勢不適當，枕頭過高或過低，頭部滑落於枕下，使頸部斜向一側，因此稱為「落枕」。也有部分病人歷睡眠時感受風寒，造成區域性經絡不通，氣血執行不暢而引起，故又有「落枕風」之稱。 二、症狀 早晨起床後，即感頸部痠痛，強硬不適，頸部俯仰、轉動不能自如，並沒有多歪向一側，動則牽涉肩背疼痛加劇。
多表現為頸部一側肌肉緊張，觸壓時區域性可摸到條索狀的陽性反應物，並有壓痛。跟班**不適當或反**作可導致頸椎疾患，故應急早**。 二、按摩手法 病人端坐於方凳上，醫者站於其後或一側。
1. 用拇指自上而下在頸部做推法數次，以理順筋肉。 2.
用拇指揉拔頸部的壓痛點數次。以消散筋結。 3.
一手按住痛點，另一手扶於頭頂部，做頸部的屈伸、旋轉活動法。其活動範圍可逐漸加大，以改善頸部的活動功能。 取穴：
風池、頸中、肩井、肩外俞、絕骨、落枕穴。 4 .做頸部的側扳法和旋轉扳動法。
以矯正頸部軟組織及小關節的位置。具體操作如下： （1） 頸部側扳法：
病人端坐於方凳上，醫者站於其旁（以向左側扳動為例）。 醫者右手虎口張開卡在頸部的左側，左手扳於頭部右側，向左用力，囑病人充分放鬆，兩手成相反方向。當側屈至最大角度時，稍加用力扳動，並可發出「響聲」。
然後用同法施於對側。 （2） 頸部旋轉扳動法：病人端坐於方凳上，醫者站於其後。
醫者一手扶於後枕部，另一手扶於下頜部，稍加活動後，囑病人充分放鬆，當旋轉至最大角度時，兩手成相反方向扭轉，並可發出「響聲」。然後用同法施於對側。 三、自我按摩 1.
用多指（食、中、無名、小指）按揉頸部二十至三十次。 2.捏拿肩筋二十至三十次。
3.緩慢地做頸部側屈及旋轉活動二十至三十次。 以上手法，每日早晚各一次。
上述手法也適用於頸部扭傷。 四、注意 1.睡覺時枕頭不要墊得過高。
2.在使用頸部扳動法時，應注意角度和力量，切勿猛力扳扭。 3.
可用散風活絡丸、小活絡丹等藥物配合**。
3樓：崢嶸歲月
由頸部過度旋轉扭曲造成的，稱為頸部扭傷。 落枕是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。
頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由於損傷反**作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。 **：
用活血散、接骨散外敷**，效果最好。陳傷加推拿按摩，藥酒、舒筋藥水外擦。
4樓：小壞_茛橜
落枕主要是睡眠質量不好而引起的!睡前洗個熱水腳(即用熱水泡腳).沒條件也可以睡前用手揉搓兩腳.睡時將你的意念放在腳上,你會感覺腳很暖和.這樣就可以啦
5樓：走你nd噯
中醫所謂的落枕或失枕，原意是指睡眠時頭離開了枕頭而引起的頸背部疼痛和頸部活動障礙。較多的落枕患者是緣於睡眠姿勢不良，枕頭過高或過低，枕頭軟、硬程度不當。當頸椎長時間處於過度偏轉、過屈或過伸的固定位置時，頸部一側的肌群就會處於過度伸展狀態而導致其痙攣。
如果此時頸背部再受風寒侵襲，則更容易造成頸背部氣血凝滯，經絡痺阻，使區域性肌筋強硬不和，活動欠利。西醫將這一頸部痙攣、強直、疼痛所致的頭頸部轉動失靈、活動障礙為主要症狀的疾病，稱為斜方肌症候群或頸肩背部急性纖維組織炎。
有沒有治療眼袋的方法了？怎樣治療眼袋
1 冷凍鐵湯勺熨眼袋。把兩個鐵質的湯勺放到冰箱的冷藏櫃中，過30分鐘後拿出來直接熨貼在眼袋上，可以快速搞定問題。2 冷茶包敷眼。把喝過的黃春菊或綠茶茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，在眼部周圍抹一些橄欖油，再把冷卻了的茶包敷在眼袋處20分鐘，再敷在眼睛上休息片刻。要想去除眼袋，首先要了解什麼是眼袋。眼袋就是...
有沒有治療帕金森這種病的好方法？
不可以 但通過藥物可控制症狀和延緩病情。常規 如服用 安坦 左旋多巴 等。這在普通縣級以上醫院就可以進行，不必迷信什麼特效的醫生或醫院。如何 帕金森最有效的方法？帕金森病是影響老年人日後生活質量的一種神經系統疾病。通常中藥只能調理個人的身體，無法避免神經的老化，所以 帕金森疾病最好是採取西藥 同時患...
有沒有治療糖尿病的新藥 或者其他治療的方法
糖尿病服用藥物 一般服用磺脲類藥物 雙胍類降糖藥 葡萄糖苷酶抑制劑 胰島素增敏劑以及格列奈類胰島素促分泌劑。不過1型糖尿病和2型糖尿病的 是有區別的，1型糖尿病需要通過胰島素 而2型糖尿病則先是口服降糖藥，如果沒有收到效果的話，就採用聯合 的方式。目前有哪些最先進的 糖尿病辦法和藥物？目前有哪些最先...