1樓：橋易巧
第二者，因為
在跑步時，雙腳要抬高，特別是腳跟，這樣有助於跑步速度快和跑了不怎麼費體力。特別是腳後跟要抬高，步子要跨大，呼吸順序是呼呼吸。 而且跑步時不能一下子快，一下子慢，這樣不會很消耗體力。
跑步用速度時，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前衝，更重要的是還要頑強的毅力，我試過的。 既然是短跑，一定要有爆發力，筆直衝刺。 既然是跑步還是要靠自己練習，我說的只是一些皮毛知識 ，最終還是要靠自己。
記住：迅速擺動兩臂，筆直衝刺。哦，如果是短跑50、100、200、400公尺。
通常週期性的運動要特別注意呼吸的節奏，富有節奏地呼吸，將會使運動更加輕鬆和協調，更有利於創造出好的運動成績。如週期性的跑步運動，長跑宜採用2至4個單步一吸氣、2至4個單步一呼氣的方法進行練習；短跑常採用「憋氣」與斷續性急促呼吸相結合，即每「憋氣」2至12個單步(或更多)後，作一次1秒以內完成的急促的深呼吸。週期性游泳運動的呼吸節奏，蛙式為一次划手、一次蹬腿、一次頭出水面的組合，完成一次呼吸，爬泳為三次劃臂、3至6次打腿的組合，完成一次呼吸(側換氣)。
【部分運動醫學參考**】： zhidao.baidu.
com/question/2906058.html 你可以在跑步前，吃巧克力，但紅牛別去喝，那種對身體不好的（有***），如果真的要喝，那要適量喝，大概在跑步前3小時喝最好，喝30毫公升。喝葡萄糖也蠻好的，或者在跑步前30分鐘喝白開水。
最主要的還是要你自己去練習，記住：要靠毅力，和堅持！！謝謝採納我的專業解答~~！！
2樓：瘋kaka丫頭
短跑來說是腿部力量強的快
3樓：淺淺的靨
一般來說應該是後者，不過看什麼專案呢，短跑的話腿部力量強的人佔優勢
4樓：
身體勻稱腿部力量強的人速度快
彎腿睡眠對身體不好
她不會大小腿成一直線吧？不是的話應該沒所謂吧？人最放鬆的睡覺方式不是仰躺著睡，而是側身，腰略向前彎曲，大小腿彎曲著，這樣符合骨骼的生理彎曲，側睡又以右側睡為佳，因為心臟的壓迫減少了。應該看過嬰兒在媽媽肚子裡的透檢視吧，就算睡成那種姿勢而能夠不壓迫胸腔腹腔 因為我們要靠它們呼吸，嬰兒不用 也是沒問題的...
夢見開車腿不夠長夠不到油門和剎車，但是身體往下溜一點夠到了。旁邊好像還載的我妹妹，不是很清楚，一
生活工作中過度勞累緊張 注意你妹妹是不是跟你老公好上了！昨晚做夢夢到開車了，我本身不會開車的，在夢裡開的時候方向可以控制好，但控制不好油門和剎車，起步時.30 汽車是一種自主性較高的交通工具，通常夢見開車的人若不是自己，就是你認識的人。駕馭汽車就猶如自我駕御著身體，而汽車所去的方向意味著你的生活道路...
身體平躺在床上，腿靠在牆上，與身體呈90度，能瘦腿麼
這個方法瘦腿效果不是很明顯。小腿 大腿及根部快速瘦下來的方法 瘦小腿 床上減腿法。1 將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大 小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。2 臥在床上，伸直雙腿，乙隻腳板挪後，乙隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3 平躺...