1樓：緣分
慢跑一段時間後，發現膝蓋緊繃繃的，不知道什麼情況
2樓：匿名使用者
跑步讓你的心臟得到鍛鍊，當它吸收和幫浦出血液時，它會變得更大更強，能夠增粗心臟周圍的肌纖維，增強心臟的博血能力。
3樓：小知67666臃融
在我們跑步時，我們的大腦裡是一片空白的，這時候我們就可以想一下今天應該做什麼工作，昨天做的工作又有什麼失誤，明天我們又該有什麼新的打算？如果我們在跑步中多想一想就能夠很好的提高我們生活工作學習的效，率讓我們越活越年輕！
4樓：匿名使用者
不管是生活，學習還是工作，我們都需要巨大的精力來完成這些事，如果我們的精力不足，就無法協調好這些關係，而跑步能夠很好的改善我們的體質，讓我們整個人精力充沛，越來越有活力！
5樓：任性的公貓
健身與跑步，是對體能最基本的要求，要跑步，要先健身，加強體魄，同時跑前可熱身，避免跑步影響身體健康。跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在健身房、運動場或馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。
6樓：寇幻玉
跑步能夠增強大腦中讓你快樂的某種特殊神經遞質，同時，跑步也能夠增加自信，讓你感到個人形象良好。
7樓：沉夜孤星
確實，作為現代都市里的一員，我們肩上的擔子都非常的重。這時候我們就得拼命的工作學習來養家餬口，同時，我們還要在學習工作之餘處理好與家庭與生活的關係！這時候我們去跑步就能為我們提供了乙個很好的解決辦法！
8樓：知哥16921匙致
慢跑肌肉可以得到舒緩，然後你的身體重塑了它們，這就是肌肉怎麼形成和增強的。因為跑步需要整個身體運動，所以大部分肌肉都會得以增強。
9樓：
當你跑步時你的大腦也變得更強壯了，當氧氣進入你的腦中，新的神經網路形成，同時神經遞體通過身體活動而得到增強。
10樓：以心
鍛鍊引起心臟肌肉收縮更快，使更多血液在身上流動，保證身體每個部分都有充足的燃料準備隨時出發。
談一談每天堅持跑步，或者慢跑給你帶來了什麼？
運動的好處是非常多的，就拿我個人來說，我堅持跑步有一年多了，身體素質真的明顯好了很多，以前動不動就感冒，現在不會了。從大一的時候就堅持跑步，每天都是固定時間跑步，要說好處的話，其實不是特別明顯，比如身材也沒比別人好多少，但身體好是真的。一週三到四次的慢跑，體重從200斤減到了150斤，前有高血壓 高...
修養給你帶來了些什么，修養給你帶來了些什麼？
好的修養可以給乙個人帶來很多東西，比如可以讓我得到很多人的賞識，也可以讓我更加的有禮貌，自己的朋友也會多起來，很多眼界好多人都可以看到我，並且願意和我交朋友，這個圈子就會大起來，未來的路就會好走一些 帶來了朋友。因為我的優修養。讓我贏得了很多友誼。處的很好的朋友。性格，一種穩重平和的性格。不驕不躁，...
肥胖給你帶來了什麼痛苦
從小就胖，胖了20多年。最胖的時候130斤整個人圓滾滾的，身高才160釐公尺。在單位別人都不叫名字，直呼胖子23歲時懷孕了，整個孕期不太愛吃，到生產也才140不到。兒子生下就有8斤多。月子期間吃得都是高蛋白，雞蛋吃得最多了，一天10幾個。主食基本不吃。沒把腎吃壞算萬幸了，月子出來瘦了10幾斤，因為母...