1樓：低吟淺棠
未滿25歲的同事們，都有時機再長高5釐公尺。 (當然，萬一你尤其特別，你超出25了也也許發明奇事)
但凡是人類,背脊或多或少都有不正常的曲折。萬一把此種(不正常的拳曲)糾正,則各部的關節會伸長,使你的高度增添,你不要看輕乙個關節由曲折到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,聚沙成塔,當然可觀。
因而,從事於這種整形體操的人日益增多。但凡每天執行3次,3個月爾後,至少能長高3釐公尺,體態會變得風姿綽約,能夠說是一箭雙鵰的整容體操。
(一)收攏兩腳,平直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體前進曲折,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,延續做15～20次。這個動作,能夠使大腿及膝蓋的線條美好溫和,令左右兩腿勻整。
(二)兩腳敞開30～60釐公尺,筆直地站立,把一條腿向倒退半步,然後把上身扭曲,使指尖可以觸及另一側的腳趾。並延續做10～15次。這個動作,能夠使兩腕的線條美好溫和,腰圍縮短,並糾正脊椎柱的曲折。
(三)兩腳敞開60～70釐公尺,把一條腿向倒退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向糾正7次,向短腿的方向掉轉4次。這動作,能夠使腰圍收縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,維持30釐公尺的距離站住,一條腿向倒退半步,腳後跟,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後崛起的姿態,收攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。延續做20～50次。這個動作,能夠讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻整的缺陷,況且能使腿部線條漂亮。
(五)做乙個長度十幾厘公尺,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向倒退半步,深深地坐人椅子裡邊,再把肩膀向後邊靠去,挺起胸部,延續做20次。這個動作,能治好疲憊及肩膀痠痛的缺陷,並能夠緊縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向倒退半步,然後,以這種姿態,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身活動,不但對康健及整形有很大的贊助,一同能緊縮全身的肌肉,增添身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向倒退3～5釐公尺,兩肩向後扳開,手臂平直地向上舉起,以此姿態,把上體前進欽佩,盡量靠近地板。延續做20～40次。這個動作,是糾正貓背最頂事的活動,不但能使背部筆直,一同能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與此外一條腿的膝蓋維持平展平常高,再運用兩手拉身軀曲折,使下巴觸到膝蓋,延續做20～30次,這個動作,能夠拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項活動爾後,臨時不要消除膝蓋上的布,用乙個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。萬一你擁有冷症,黑夜能夠綁著布條入眠,如此,通過一段工夫即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最頂事的活動。
能提高的食物
萬一你目前尚未滿25歲(優秀先承認你的骨骺線不曾閉合),那麼但凡你奉行下面所說的茶飯方式,仍舊有時機再提高一點。
要想提高,應當多吃蛋白質,特別是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
2樓：
25歲前還有機會長高，長高範圍估計在5cm以內，不會有太大的提高了。你可以每天睡足8小時，每天注意補鈣，多做有氧運動，應該還有機會。 但千萬別相信增高藥和一些不科學的方法。
3樓：呵呵打算
物以類聚聽過嗎。。要看你的生活環境了。。身高和人的性格一樣，，在不同的地方也會受到影響。。
如果你在東北等個子高的地方，長到190都有可能，，如果你在日本，不退回170以下都算好的了。。
4樓：我去呀傳
俗話說二十一，竄一竄 你才十九 到二十一時，長到1.8公尺應該是小意思
但是，還要堅持鍛鍊和注意飲食。
5樓：匿名使用者
還能長1公尺左右，有機會長到1公尺8
6樓：
有些可能 反正要多鍛鍊多吃
19了 身高1公尺75還能長到1公尺78不？以前通宵過 現在不通了 還能長不？？
7樓：
這個其實是可以的，但要靠你自己了，每天跳繩吧！
快19了 身高1公尺73還能長到1公尺8不 如果不能長到1公尺8 大概能漲多少？
8樓：匿名使用者
能長到1公尺75左右，也不算矮了，身高雖然說越高越好，不過也沒必要追求特別高
9樓：匿名使用者
這個嘛，我初一170，初二175，現在大二178...小學就開始打籃球了.6年紀初一初二那會長的挺快的.
後來基本沒長.我過完年22.要說我父母都170.
現在起碼都能比父母高.看你發育完沒吧.你要已經長過一段了了，那估計就這了每年以公釐往上走...
不過要真想長肯定可以，技術這麼發達.去醫院肯定有辦法. 還有就是骨折然後骨頭就長了.
不過這個只是參考我還沒試過.
10樓：匿名使用者
估計最多也只能長到1.75m左右，1.8m估計是沒戲了！發育已經結束了！
11樓：無心一逍遙
不好說，去醫院測測骨齡吧
12樓：府寄戎
你平時多注意鍛鍊鍛鍊，這樣對你有幫助。
19歲了，身高1公尺六五，19歲了，才1公尺65怎麼辦，長不高了嗎？
蘇聯著名跳高運動員阿赫麥托夫利用體育鍛煉促使身高增加，取得了顯著效果。他自幼酷愛體育，可身材不高，因為他父母都是矮個子。他14 16歲，竟1公分未長，跳高成績也停滯不前。苦惱之餘他去求助於著名的教育家朗斯基。朗斯基對他說，只要經常做些專門的練習，還是可以長高的。他們一起研究了一套專門的練習方法，阿赫...
我14歲了，女孩，身高160cm，我還能長多高
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡...
17歲了發育中等（現170），最多還能長多高？ 10
17歲了發育中等 現170 最多還能長多高？只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上...