1樓：鵜鶘小跟班
近視當然可以預防，具體的預防方法如下：
1. 選擇正規驗光配鏡機構諮詢，及時科學配鏡，矯正視力，防止惡化。
2. 定期進行眼科檢查，包括視力、眼壓、視野、眼軸等的變化情況；18歲以下的青少年應該至少每半年進行一次眼科檢查。
3. 保持眼部衛生，不隨意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼過度疲勞。
4. 戒菸、少量飲酒的健康生活方式利於視網膜及眼底的保護。
5. 如果患有糖尿病、高血壓等慢性病，一定要定期進行眼部檢查，避免眼部併發症。
6. 多吃新鮮水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金槍魚、三文魚等。
7. 當突然出現視物模糊、視力喪失、眼前黑影、視野缺損、視力（尤以近視力）進行性或突發性下降，須及時就醫排查視網膜脫離、青光眼、腦血管病等。
希望我的回答能夠幫到您！
2樓：匿名使用者
近視是可以預防bai，預防方法有：控制du用眼距離；增加戶外活動；zhi培養正確做眼保健操的習慣；保障充足睡眠時間dao；培養良好的閱讀習慣；控制手機、電腦等電子產品的使用時間，等等。
1、控制用眼距離，避免用眼距離<33cm，避免近距離用眼時間超過45min。工作或閱讀時，堅持「一尺一拳一寸（閱讀距離33cm；身體距桌8cm； 手距筆尖3.33cm）」護眼原則，保持良好坐姿。
長時間用眼後注意眺望一下遠方，休息下眼睛。
2、增加戶外活動，每天必須有2小時以上，或每週10小時以上戶外活動時間。
3、培養正確做眼保健操的習慣。
4、保障充足睡眠時間，讓眼睛得以充分休息。小學生每天睡眠10小時、初中生每天睡眠9小時、高中階段學生每天睡眠8小時。成年人每天應睡眠7~8小時（每天不宜少於6小時）。
5、培養良好的閱讀習慣，不躺著看書、玩手機，不在公交上看書、玩手機。
6、控制手機、電腦等電子產品的使用時間，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30~40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘。年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短，可考慮使用有紅光濾過功能的電子產品。
3樓：匿名使用者
你好，在日常生活中看書或看電視需要保持一段距離，避免長時間用眼，否則會導致睫狀體疲勞，形成近視症狀，建議以後學習做到少用眼，多用腦記憶，適量運動，做什麼都要保持勞逸結合，禁止熬夜，睡眠要充足，養成良好生活習慣，可以預防近視發生。
4樓：宮澤雨幽
近視肯定是可以預防的，像我們用眼的話不能太長時間時段的做做眼保健操，還有乙個飲食方面多吃一點胡蘿蔔海帶。
5樓：撒青易
近視可以預防嗎？怎麼預防近視是可以預防的？嗯，你可以少看電視，少看手機電腦嗯，多閉目養神。做一做眼保健操。
近視怎麼預防？預防後就不會近視嗎？
6樓：臺玉花奈淑
坐姿端正，看書15分鐘休息休息，玩電腦不可以超過1小時，不要經常熬夜，少玩手機，看電視距離3公尺，做做眼保健操，讓眼睛多休息，疲勞時滴滴眼藥水，休息一下。這樣就不會近視了。
7樓：閉學岺韶胭
1、看書不超過2個小時
2、要在晃動的車廂裡看書
3、不要在猛烈的陽光下看書
4、不要躺著看書
5、看完書後應閉眼5分鐘，有戴眼鏡的話閉眼15分鐘6、多看綠色的東西
7、經常做眼保健操
8、眼睛疲勞時滴一些滴眼液
近視怎麼預防
8樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
9樓：衣謐樂憐翠
飲食營養全面，看書距離保持一尺，不躺著看書，不沉迷網路，注意能經常做眼睛保健操。
10樓：千里目平價眼鏡
少看近多看遠，勞逸結合！
11樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計畫#
12樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
13樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那乙個！
14樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成乙個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，盡量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天盡可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查
近視怎麼才能預防？
15樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
16樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計畫#
17樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
18樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
19樓：澗淥冰泮香
保護視力，愛護眼睛，一定要從平時的點點滴滴做起，養成良好的作息習慣。比如：定時起身活動一下，遠眺，看綠色植物，冷水洗臉，做做眼睛保健操。
可以用菊花枸杞決明子泡水喝，每週吃一次羊肝，多吃富含維生素a的食物
20樓：匿名使用者
多吃胡蘿蔔。多看遠處的綠色植物。。視力慢慢就會回公升了
21樓：匿名使用者
希望下面的回答對你有幫助：
最早沒有電腦的時候都是由於學習造成的近視，那時候我們講「一尺一寸一拳頭」，一尺就是看書寫字時眼睛離書本或者作業本要有一尺的距離，一寸是指拿筆的位置離筆頭有一寸的距離，一拳頭就是胸口裡課桌邊緣要有一拳頭距離就坐，也就是坐姿要求，另外，看書寫字不能持續時間太長，每隔乙個小時要站起來朝遠方看一看，緩解眼睛疲勞。
現在網際網路時代，上網對眼睛的傷害比看書坐姿不正確更大，要縮短連續上網時間，間隙多活動一下，不要老盯著螢幕。
22樓：匿名使用者
注意 自己的生活習慣 坐姿 最好不要躺著看書
23樓：莉莉的小心事
那可能是遺傳了吧
從生活的點點滴滴做起
看書的姿勢啊，看電腦的時間啊等等
怎麼可以防止近視？
24樓：段幹素枝青未
救視主針灸眼罩，可以預防和**近視！中醫**，安全有效，完全沒有***！視力恢復後還能做眼睛的日常保健，鞏固近視**效果，防止近視的再次出現。
25樓：一零啞劇
導致近視考慮兩大因素，首先是遺傳因素，另外就是環境因素。如果與父母雙方均有近視眼，尤其高度近視眼，下一代出現近視眼的概率會明顯增高。建議孩子出生後，盡量養成養好生活習慣，讓孩子增加戶外運動，盡量不要整天宅在家裡，不要讓孩子過早的接觸電子產品，也儘量減少近距離用眼的時間，包括學畫畫、彈琴等。
注意用眼環境的光線，不能太強也不能過弱等，孩子2-3周歲以後，最好定期到醫院眼科門診就診，檢查視力，如果發現異常及時對症**。
26樓：由陽陽孫爍
眼睛不要死盯著乙個地方看！如果看東西累了的時候，可以變換的看近處和遠出的東西，讓眼睛自己調節到看清楚為止，還有就是不要經常去揉眼睛，眼保健操做做也不錯，如果眼睛幹了可以自己醞釀點眼淚出來潤滑，盡量不要用眼藥水，是藥三分毒！我看過的**摞起來頂我五個人那麼高了，現在還是保持5.
3的眼睛！個人經驗！望採納！
27樓：山東視防
1足量的戶外活動，每天保證兩小時的戶外活動時間。
2減少近距離用眼時間，尤其是連續近距離用眼，持續用眼40分鐘後應遠眺10分鐘。
3建立屈光發育檔案，密切關注眼球發育狀況，如出現視物模糊，喜近看物，眯眼等現象時及時去正規醫院檢查，避免或延後近視的發生。
3注意用眼衛生
4注意飲食，多吃蔬菜水果少吃甜食。
28樓：烏鎮裡的小妖
防止近視的方法有：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，防止近視的發生。
29樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成乙個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，盡量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天盡可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
近視眼可以怎麼樣預防?
30樓：超極流星雨
綠色對眼睛有好處,多看看草坪樹林;眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠處休息十分鐘;不用髒手揉眼睛;擦臉的毛巾不要混用防止傳染病；胡蘿蔔含維生素b,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以**夜盲。
31樓：浮雲是個什麼雲
盡量不要總盯著乙個地方看，特別是電視、電腦等電器，看一會最好能眺望一下遠方，還有盡量不要去看強光。
32樓：匿名使用者
1.不要長時間強光下用眼疲勞，多眺望遠方，每天定時做眼保操。
2.吃含胡蘿蔔含維生素b較豐富的食物，多吃魚。
3.自己多注意及保護眼睛，現在對雷射治近視資深專家已提出反對意見，10年後視力下降可導致青光眼。
33樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
34樓：噗沫
注意營養補充，尤其是維生素b和礦物質
不要看字跡模糊，字跡太小的書報
多做眼保健操
35樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
36樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計畫#
37樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那乙個！
近視應該怎麼預防？？
38樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計畫#
39樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
40樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
41樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
42樓：山東視防陳非
你好，首先要養成良好的用眼習慣，良好的坐姿，良好的照明，近距離用眼40分鐘就要休息五分鐘，往遠處看看，這裡的遠處是五公尺以外，才能使眼睛放鬆下來。嚴格控制使用電子產品的時間。飲食均衡，不挑食，少吃甜食，不熬夜。
還有很重要的一點就是需要定期到正規醫院檢查視力。
43樓：山東視防鄔儀
你好，近視的預防可以從以下幾點：1養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。在夏天或者光照強烈天外出，最好給孩子帶上太陽鏡或遮陽帽保護眼睛。
2養成正確的用眼習慣，寫字看書姿勢要正確，光著充足的地方用眼，一次性學習時間不要太長，每40分鐘需要休息10分鐘，讓眼睛看遠處物體放鬆一下。3注意營養均衡，不挑食。多吃青菜，少吃甜食。
4多進行戶外活動減少近距離用眼。望採納謝謝。
預防孩子近視有哪些方法，預防小孩近視的方法有哪些？
現代的電子產品的逐步崛起，讓小孩很小就可以使用手機電腦等的電子商品，但是這樣帶來的後果就是近視的人越來越多。我們應該如何做才能預防孩子近視？首先就是在平常的看電視和玩手機的時候要對孩子進行時間的控制。他們乙個人看上電視和手機之後便會不受控制的一直玩下去。如果沒有制定良好的玩遊戲的計畫，長時間下來了就...
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有效預防近視的方法是啥，預防近視的方法有哪些
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