怎麼解決自己的疑心病

1樓：糯公尺江山

每個人或多或少有此類心結，因為人心叵測、江湖險惡，勢必令很多人都會在內心築起一堵牆，甚至在牆面反光外面的世界，只是這反光的或許並非真實的存在。

如果朋友病症特別嚴重，甚至難以冷靜獨立思考，那麼建議諮詢心理醫師。若朋友還聽得進各位交心人的話，那麼還是用最善良樸實的眼睛去看待你周圍的人吧，因為只有用美麗的眼睛看世界，你的世界才會如此出眾獨特，這樣的你才顯得更加美麗而快樂！

2樓：漆懷壘

1提高心理素質，注重個人思想品質的修養。猜疑心理的主要原因是心胸狹窄，目光短淺，氣量不足。加強思想品德的修養，努力使自己胸襟開闊，要學會「嚴於律己、寬以待人」的處事方法。

別人對自己的一些小疏忽，小的恩怨，不要過多計較，耿耿於懷，保持雍容大度的氣量。

2要信任別人。猜疑者存有對人際關係不正確的價值心理，總是以一種懷疑的眼光看人，對別人懷有戒備心理，不肯講真話，或戴著一幅假面具與人交往，使人產生煩感。信任是乙個雙向的過程，只有誠心的對待別人、別人才能誠心的對待你，信任別人必然能贏得別人的信任。

信任是處理好人際關係的重要法寶，也是克服猜疑心理的重要方法。

3要學會全面的、辯證的看待人和處理事。猜疑者往往把別人想的太壞，把事情看的太糟，問題分析的太複雜，靠主觀想象下定論，往往與事實不符。而後，遇到猜疑苗頭時，頭腦要保持冷靜，要全面的了解，客觀的進行分析，本著實事求是的原則，去待人處事。

對已發生或即將發生的事情做到不輕信流言，不主觀膩測，多想別人的好處，多看別人的長處，進行積極的自我暗示。這樣可將猜疑之念扼殺在萌芽之中。

4及時釋疑、解惑。在人際交往過程中，彼此誤會的事情難免發生。一旦發生誤會，首先要冷靜，調整自己的心態；其次要心平氣和的，開誠布公的，把問題擺在桌面上；然後用善意的心態，誠懇的態度，討論的方式，相信別人的解釋，以恢復事實真相，達成共識。

及時的釋疑、解惑，不僅使歪曲的事實得到糾正，還能使不理解變為理解，不信任變為信任，不和諧變為和諧，改善和促進人際關係的健康發展。

3樓：tutu三

放寬心，難得糊塗嘛。愛你的跑不了，你不愛的愛幹嘛幹嘛去，和你沒關係。