1樓：皇懂您
認識到這一點，就已經是擺脫這種困境的第一步了。
第二步，牢記教訓：多過關注芝麻，必然丟失西瓜。
第三步，分清什麼事是芝麻？什麼事是西瓜？隨時提醒自己這些是芝麻，某某才是西瓜。
第四步，學會轉移自己的關注點，把視線從乙個凝聚點轉向另乙個凝聚點。用投入的時間來分散注意力，用毅力來控制自己的情緒，用培養新的興趣來代替舊的嗜好。
慢慢努力吧！
2樓：匿名使用者
走神很正常 要習慣馬上在走神之後馬上回來~
需要很長時間去適應~ 努力了~
3樓：
首先應該找出自己到底是為什麼而心煩，只有抓住問題的重點，才能解決。
要知道人是不會為了什麼事情都心煩的，只是為了某一件事情而牽連到其他的事情而已，因為心情已經受到了影響
4樓：磚頭影音
多讓自己放鬆一下!找乙個可以讓自己宣洩的地方!!如打遊戲或去野外逛逛
5樓：
我自認和你差不多，但我有辦法。盡量看淡自己的得失，捨得吃虧。
6樓：匿名使用者
你的任務是學習啊,看書容易走神,多做題吧
7樓：匿名使用者
不要逃避你的問題和那些瑣事,該想就想,但要正面去想,朝好的方面想,開導自己
8樓：匿名使用者
多做些運動參加一些課外活動現在心煩主要是心理壓力太大了想的太多也可能是來自父母的壓力
最主要是是好好休息
這算心理疾病
抑鬱情緒，還有些焦慮症狀。我判斷你有嚴重性心理問題，但是不夠神經症的標準。所以應對起來不是很困難。給你個建議就是交些朋友，可以不多，但要能交流。如果條件允許的話，可以去看心理諮詢師。症狀分析 1 首先排除你是抑鬱症的可能，因為抑鬱症會產生比較明顯的自卑心理，導致不願意和別人相處，更為嚴重的會有自殺傾...
這算是心理疾病嗎？怎麼治啊，這算是心理疾病嗎？怎麼治啊？
我認為應該有兩方面的原因 1 與他的成長環境有關係，家庭環境 父母關係 以及父母對她的教育等等，可以在這方面和她進行溝通。2 是不是成長中自己或者她周圍的人遇到過這方面的事情，受過這方面的刺激什麼的。你要讓她對你產生信任，她可能才會對你敞開心扉。這樣才能對證下藥，才能更好的幫助她。你說對嗎？希望能幫...
如何能令自己不胡思亂想 心理專家請回覆
很好.第一 你會發現 你並不笨 第二 你該知道 你長的不醜 第三 你能感覺 你條件不錯 最後 你怎麼沒意識到 你太閒了 不論是因為怕被別人看到而躲起來也好 試問你忙的焦頭爛額還會有空管別人怎麼看你麼 不要說什麼其他的 我也是這種人 給這種想法折磨的死去活來神經性胃炎到現在好不了 我承認不完全因為這才...