頭髮老掉怎麼辦？有沒有好的辦法防脫髮

1樓：嚴南優

梳頭時，頭髮大把大把地掉；剛剛邁入中年，頭頂的頭髮就開始變得稀疏。其實，保持一些正確的洗髮護髮習慣，就能將脫髮問題拒之千里。近日，美國著名美容時尚專家公尺歇爾·潘介紹了8個護髮心得，幫你拯救脆弱的頭髮。

兩三天洗一次頭。洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。

頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。

洗頭前先梳順。這樣既能除去頭髮間的汙垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。

洗完後用涼水衝一下。水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水衝一下髮絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。

頭髮溼的時候別梳頭。溼頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後盡量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。

用棉質舊t恤擦乾。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉t恤輕輕拍打頭髮吸收水分，再讓頭髮陰乾。

溫風吹頭皮，冷風吹髮絲。電吹風會傷害頭髮毛鱗片，導致頭髮枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹乾頭皮，再用冷風吹幹髮絲。

盡量散著頭髮。馬尾辮容易造成髮根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。

使用絲綢枕套。絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦，與棉質、化纖等枕套相比，對頭髮的傷害最小。▲

2樓：翁瑞全教授

防脫髮可吃海藻類、蔬菜類、水果類和豆腐類。海藻類含有豐富的葉綠素，所以應多吃海帶、羊栖菜、海苔等。蔬菜含有蛋白質。

蛋白質有鹼性蛋白質及酸性蛋白質，頭髮需要的是鹼性蛋白質。鹼性蛋白質含有多量纖維質，對於神經纖維細胞來說是極好的營養素。鹼性蛋白質含於蔬菜、海鮮類中，所以要多攝取菜類或海藻。

蔬菜對於養份的運輸、排洩機能，以及流汗之調節體溫的機能有極大幫助。對頭髮較有用的蔬菜是綠黃色的蔬菜、芋類、豆類、荷蘭芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、蘿蔔、胡蘿蔔、青椒、青蘆苟等。這些蔬菜具有增血的作用，能使血液迴圈良好，將養份充分運到頭部。

纖維質是毛皮質的養分，能給予頭髮彈力，並含有多量色素，是烏黑頭髮之源泉。

3樓：星馳雙子

可以摸生薑，薑是吸油的。