1樓：龍淵冷劍
感冒最常見的涼感冒、熱感冒，那麼涼感冒就用比較溫的食物如生薑、蔥白；熱感冒就用涼藥，如金銀花、薄荷之類。不妨試試吧
我感冒了。怎麼進行食療？
2樓：綠意怡然
一、銀花蘆根薄荷飲
組成：銀花15克，蘆根30克，薄荷15克。
制法：將上述藥物洗淨後，用鮮開水沖泡。
服法：當茶飲。
作用：銀花疏風清熱，辛涼解表；蘆根清熱止渴生津；薄荷疏散風熱，清利咽喉。
適應症：感冒初起、發熱較輕、咽痛、口渴等症。
二、桑葉菊花飲
組成：桑葉、菊花各15克。
制法：上述藥物洗淨後，用鮮開水沖泡，加適量白糖。
服法：當茶飲。
作用：桑葉清肝散熱，止渴利咽；菊花疏風清熱，清利頭目。
適應症：感冒初起，頭昏頭痛，喉癢，口渴咳嗽，發熱不重等症。
三、鮮竹葉芯飲
組成：鮮竹葉芯30根。
制法：用1000毫公升開水沖泡，加白糖適量。
服法：每日4次，每次250毫公升。
作用：清熱除煩。
適應症：感冒後口渴想喝水、小便黃少等症。
四、白蘿蔔汁
組成：白蘿蔔三個。
制法：白蘿蔔洗淨後切碎，用乾紗布包好，絞取汁液。
服法：日三次分服。
作用：止渴、生津、解毒。
適應症：普通感冒和流行**冒後，咽喉腫痛、咳嗽、口渴等症。
五、石膏知母粥
組成：石膏100克，知母20克，大公尺100克。
制法：石膏打碎，與知母一同放入鍋中，加水300-400毫公升，煮30分鐘後，濾去藥渣，再加入淘淨的大公尺，用小火煨稠，待稍涼後使用。
服法：每日三次。
作用：石膏清熱除煩，知母清熱生津，大公尺養胃生津。
適應症：感冒發熱較重、口渴心煩、大便乾燥等，但熱退後，即應停服。體虛者應少服。
六、菊花肉末粥
組成：菊花30克，瘦豬肉50克，大公尺100克。
制法：1、菊花洗淨，豬肉剁成細末。2、大公尺淘淨後與肉沫一同放入砂鍋中，加水3000毫公升左右，用小火煨稠，再加入菊花，共煮2分鐘即成。涼後加點味精、食鹽即可服用。
服法：每日三次。
作用：養胃生津止渴，清熱養陰。
適應症：感冒各階段，頭昏痛，不思飲食等症。
七、甘草桔梗粥
組成：甘草25克，桔梗25克，大公尺100克。
制法：甘草、桔梗洗淨後切碎，與淘淨的大公尺共放入砂鍋中加水3000毫公升，小火煨熟，待稍涼後加入適量白糖，即可服用。
服法：每日兩至三次。
作用：甘草清熱解毒，桔梗化痰止渴。
適應症：感冒咳嗽，吐痰不暢，口渴咽乾等症。
八、薄荷糖
組成：白糖500克，薄荷粉30克。
制法：1、將白糖放入鍋中加少量
看看有沒有適合你的！
3樓：
感冒是常見病，大部分為受寒，這時還在**內，沒入骨，可按壓穴位把寒釋放出來，按摩方法：頭部：太陽。
風池。手部；合谷。腿部：
足三里。個穴位揉200下。壓放200下。
手部；合谷。腿部：足三里，加點打,100下 ，加上吃藥好得更快。
自己救自己，省錢又省力。
4樓：
1，把醋加熱，用鼻子吸蒸發出的醋汽。
2，準備生薑，雞蛋，西紅柿，注意把姜切成末。弄碗雞蛋湯喝，然後多蓋幾條被子蒙頭到大汗淋漓。
5樓：孝三光爰爰
多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，適度的體育鍛煉，良好的心態，必要時看醫生
怎麼樣食療治感冒？
6樓：劉曉東
感冒時宜吃和不能吃的東西
感冒，俗稱傷風。根據發病季節或症狀不同，中醫通常分為風寒感冒和風熱感冒兩大型別。風寒感冒多表現為發熱怕冷，頭痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰為白粘痰，知苔薄白；風熱感冒者發熱不怕冷，頭痛，咽喉痛，咳嗽痰為黃稠膿性痰，舌苔微黃。
至於氣虛感冒、陰虛感冒、陽虛感冒、風濕感冒、暑濕感冒等型別。
宜 忌 原 則 ：
總的來說，感冒屬於外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物；風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品。
宜 食 物 品 ：
凡感冒之人，宜分清風寒感冒或風熱感冒，分別適宜選用以下食物：
【生薑】性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
【蔥白】性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
【紫蘇】性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大公尺者成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易於揮發，發所，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
【金銀花】有清熱作用，中醫常用以**風熱感冒。《常用中草藥手冊》：「金銀花清熱解毒，治外感發熱咳嗽。
製成涼茶，或預防中暑感冒。」凡夏季風熱感冒，發熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。
【荷葉】適宜夏天風熱感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：「荷葉上清頭目之風熱。
」《本草再新》也說：「清涼解暑，止渴生津，解火熱。」所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預防和**暑熱感冒，最為適宜。
【薄荷】性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用。《本草綱目》中說：「薄荷，辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。」適宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。
【白菊花】風熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
【豆豉】性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。
【芫荽】性溫，味辛，風寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克，加公尺湯半碗，蒸熟食用。
【菊花腦】在江蘇南京地區常作為夏令佳疏。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風熱感冒，發熱口幹，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
【橄欖】又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤為適宜。民間習慣用橄欖2 ～ 5個，劈開，鮮蘿蔔（紅皮、白皮均可）半個至1個切開，煮水代茶飲。
【地瓜】能生津止渴，治生啖或煮食。《陸川本草》記載：「生津止渴，治熱病口渴。」適宜風熱感冒、發熱口幹、頭痛煩渴時食用。
【荸薺】適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口乾作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
【梨子】性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗淨連皮切碎，加冰糖燉服。
【蘿蔔】有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。
根據中醫「寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之」的**原則：凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如辣椒、花椒、肉桂、大公尺粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等；風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、士多啤梨、羅漢果、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、麵筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海，馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
7樓：匿名使用者
樓上說得有理
就是更像是中醫藥方。。
個人推薦 可樂加薑
蘿蔔燉肉。。
8樓：戰譽宇綸
喝點薑湯吧，最好再放點紅糖。
經常感冒的人怎麼樣食療
9樓：見河影視
感冒一般是內熱外寒引起的，少吃辛辣上火食物，多吃清淡飯菜，每日注意喝開水，營養均衡，養成鍛鍊身體的習慣，持續一段時間就會有所改善
10樓：匿名使用者
多吃些增強抵抗力的食物，如牛肉，菌類
11樓：匿名使用者
多運動，多喝水。早睡早起，多吃些增強抵抗力的食物，如牛肉，菌類。注意天氣變化增減衣物。
12樓：胡樹煜
經常吃點海參吧，提高免疫力，也要經常運動，徒步鍛鍊
感冒咳嗽怎樣食補？
感冒了，怎麼辦，感冒了，怎麼辦？
0感冒不可怕，喵喵來支招 可以喝一些黃豆薄荷瘦肉水。用水煮開之後，這個水清熱解表，常用於風熱感冒，頭痛 非藥物防治感冒十五法 感冒是一種常見的多發病，至今尚無特效 目前只能對症處理，讓其逐漸自癒。本文介紹幾種奇特療方，讀者不妨一試。1 喝雞湯 美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症...
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