1樓：布衣希寒
產後的媽媽容易患「腱鞘炎」，手腕疼痛且無力。可以輕度旋轉二分鐘，促進血液迴圈。在網上找了點資料，供您參考：
如何緩解症狀？
1、 防止過多使用拇指，用力做捏、推動作太久。
2、 多利用手掌承托物件而避免用拇指與手指捏、提。
3、 減少用拇指做推、擦的動作。
4、 把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。
5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。
6、 也可以到醫院採用理療、針灸等方法，但是療效很難說。
7、 在醫生的指導下區域性注射醋酸氫液尼松，療效很好。
無論是腕管症候群還是腱鞘炎，骨質是沒有任何改變的，所以並不會出現其他嚴重的後果，準媽媽和新媽媽都不必過分擔憂。分娩或哺乳期過後，隨著體內激素水平的回落和恢復，症狀會逐漸減輕、消失。不要害怕，更不必緊張，否則肌肉就會變得僵硬、緊繃，反而會加重症狀，不利於恢復。
平時應該舒展心胸，放鬆情緒，並從懷孕早期就開始做少量的運動，經常按摩或伸開雙臂做深呼吸，防患於未然。
2樓：美麗小女人
腱鞘炎啦，我也是，沒事多轉動下手腕，慢慢到寶寶6、7個月的時候就好了
3樓：匿名使用者
我現在也有這種情況,醫生說我坐月子時沒補好,血氣不足,要補血,喝多點補湯就好了!
4樓：匿名使用者
是不是坐月子的時候沾過水了??? 有的人坐月子的時候自己沾過冷水,就會這樣子的!!
5樓：**反轉了嗎
注意休息吧，都是累的，養一段時間就會有改善了！
6樓：和是
是不是和某些藥物有關？
上網時間長了，手腕痠痛，怎麼辦？
7樓：**搜尋骨粹寧
不明原因的有痛有腫的話這樣的情況很少見得不過活血散瘀的話是對很多這種現象有幫助的建議用白酒擦，用熱水蒸氣熏熏 看看有沒用用
8樓：匿名使用者
最好不要上太九了？上累了就回去休息啊？
9樓：匿名使用者
那就不上網!休息一下.
10樓：匿名使用者
**有家 千蛛滑鼠手套 效果非常好。
手腕扭傷怎麼辦，一用力就疼，有一年半時間了
11樓：李氏全能跌打酒
這種扭傷，是由於之前沒有及時正確處理新傷，特別是消腫止痛，散瘀，才能達到**，現在應該是有一點後遺症了，血液不同，帶有風濕。建議用專業有效的跌打酒。標本兼治 。祝願早日**。
12樓：匿名使用者
使不上勁是筋絡錯位了，找個好點的中醫給正位。我之前也一樣，兩個多月後找了個中醫正位後就沒事了
13樓：匿名使用者
我也 是跟你一樣的問題，四處求醫啊，到醫院說是三角纖維軟骨損傷，讓我做手術，我不敢，怕弄得更嚴重，而且費用實在是高啊
14樓：加工
和我一樣 啊 後遺症了 只能用藥酒
我手腕扭傷快半年了，扭動的時候就會疼該怎麼辦啊
15樓：謇冰
以我兩三年的求醫經驗，扭傷最好的藥是廣西黃藥活絡酒。神奇，強烈推薦
16樓：匿名使用者
這需要到正規醫院去**才行
17樓：景鑲嵐
你是傷到經了，去要點中草藥來洗，要點舒經活絡的藥就好了
18樓：
用追風琥珀能量精油塗抹患部後按摩
我的手腕已經疼痛3個月了！ 不知道是什麼原因 我懷疑是我在上班的時候扭到的！怎麼辦呢？是什麼原因啊 ？
19樓：匿名使用者
別當回事，疼得時候注意，按往常的習慣做。別用力過大，過一段時間自己就好了，也可以用熱水毛巾熱敷。輕柔痛處。或者貼點膏藥。
手腕疼怎麼辦？就是有一段時間做了俯臥撐，但有有一段時間沒做了，但還是疼，一用力，怎麼辦？ 20
20樓：佛緣深情
有一段時間沒鍛鍊過，突然一下子用力當然會痛，建議鍛鍊前先進行熱身，手腕痛就要休息一下，過幾天就好了，如果你沒耐心的話可以去醫院
21樓：牽掛式思念
這個我跟你說吧，我健身三年，剛開始也是俯臥撐，不知道你是怎麼練的（比如同肩寬，或窄，）有一段時間我也痛過，這樣子是傷到手腕了，建議停止鍛鍊或者減少次數。
22樓：書呈
最好的辦法去醫院檢查下，是不是受傷了，也能讓你安心了
23樓：月下人影空
以毒攻毒。我是這麼幹的！上次我撐單槓手臂痛的要死，痛了幾天沒好。
24樓：太陽的光輝
休息幾天就好了，可能是軟組織損傷。
25樓：沅東東
應該沒事的，有可能是因為太久沒鍛鍊。我以前很久沒鍛鍊連續幾天每天早上做30個俯臥撐，結果整個手臂都痛了。你不放心就去醫院看一下唄
26樓：箐醉愛謙一生
傷了筋，治一治。休息一段時間就會痊癒！
27樓：匿名使用者
傷勁了！再休息一段時間！！勁好是很慢的了！
28樓：庚子軒
.只是太久沒做而引起的
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