1樓：我朱智斌
帶沙袋讓手習慣一定的重量時 當 那重量沒掉時速度就會增快 當然多練 是很重要的
方法 拳 日字衝拳
用詠春出拳方式 練的好的話 沒秒能打7 拳啊! 真的有這樣的人哦拳力靠的是 速度 發勁方法 和本身的力氣
本身的力氣是練出來的 比如說 舉啞鈴 ..
速度 和 發勁方法 詠春有 用的是 寸勁發力
2樓：
基本功最重要，俯臥撐是最簡單而有效的方法。
3樓：飛鷹翱翔
拳的速度要平時多沖拳，把協調性練好。拳力就要做俯臥撐等一些練臂力的及打沙包
4樓：時尚衣櫃
1力量；散打在你攻我防的對抗中必須有一定的力度，才能給對方一種威脅。例如衝拳，要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的共同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：
中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。 同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打的目的。
2速度 在對抗中速度是取勝的關鍵因素之一；怎樣提高速度？一 ，注意動作路線。只有動作方法正確，動作規範，線路合理，才有利於提高速度。
由運動員原理可知，運動直線到達終點的距離是最短，時間最省因而便於動作加速。當然對於散手中非直線運動的一些動作，應注意肢體或環節的擺動幅度，適當縮小轉動半徑來提高其擺動速度 。 二， 避免肌肉的鬆馳現象。
根據肌肉收縮的力學特點。肌肉不具有完全彈性，而具有明顯的時間效應，收縮時間過長其收縮力與速度就會下降。所以肌肉不要過早收縮，以免引起肌肉疲勞和鬆馳。
例如；正確的衝拳是；拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊。從生理學角度來看，肌肉放鬆的方法掌握越好，就越能經濟地使用能量和盡快地補充被消耗的能量。第三，改善肌肉的協調關係，提高神經中樞之間的協調性，能增加有關動作的速度，其原因在於各協同肌群之間的協調關係得到改善，就能減低因對抗肌群緊張而產生的阻力，從而更有利於主動肌群收縮，提高動作速度。
拍壓直拳訓練方法和步驟
5樓：福州禪武
對左直拳擊頭部的防禦，向對方左直的方向快速移動右手，以全張或半張的拳套（靠近掌根）抵按住來拳，如果對方來拳過重（重擊）時；對方的拳套剛一接觸你的拳套時，可以向後急退一步，有利於反擊。
散打的摔法有多少種？各名稱是什麼？它的技巧怎麼練啊
6樓：匿名使用者
散打是一種激烈的對抗運動，是一種集踢、打、摔於一體的運動，摔法在散打中起的作用不能忽視。熟練地掌握摔法技術，成功地運用摔法動作，是得分取勝的有效手段，同時還給對手在精神上造成很大的壓力，極大的消耗對手的體力。在這幾年的國內國際比賽中，摔法的運用不斷地變化更新，而在國際比賽中中國隊員的摔法更是出盡了風頭，也為多場比賽的勝利奠定了基礎，因而散打技術中的摔法成為運動員必須熟練掌握的一門技術。
現就實戰中結合技術的特點介紹幾種摔法。
進攻貼身摔：進攻貼身摔是一種具有較大威力的摔法技術，主要是運用對手進攻間隙或打空貼近對手的一種技術性很強的摔法。進攻時貼近對手用拳、腳夾擊對手化解對手的攻勢，並貼近對手抓把，運用推、別、勾、壓等技術摔倒對手，在進攻貼近對手後，要迅速出手控制對手的身體的重心，讓對手的身體重心偏離，以便自己做動作，適合於別腿摔，抱腰摔，夾頸摔。
換位搶點摔：這是一種在攻防中，在毫無預兆情況下表現出來的一種摔法，這種時機在很短時間內出現，沒有明顯的跡象，要求運動員有較強做動作的意識。在雙方攻防的轉換過程中，一方突然變位或進攻打空，兩人立刻靠近，互相變把換位，都不能找到合適的發力點，這種時機出現時，應用手抱住方的胯部，或用腳抵住腿部，使對手不便發力，對方力圖擺脫不利時，應搶先脫手，抓住對手換式的時機，用頂靠、抱摔迅速發力摔倒對方。
順勢借力摔：在攻防中，雙方接觸後往往會出現摟抱、推、拉、扛、纏的鬥勁較力的對抗，雙方會相向用力，阻抗對方，誰也摔不倒對方。這時可以順勢借力，牽帶對手，引進落空，可以使對手因發力過猛或發力不當而跌倒。
在借力摔的過程中，不管是左右轉還是向前推頂，都應做到順勢，讓對手加大發力，然後利用步法的移動來輔助摔倒對方。
防守還擊進身摔：它是一種看似防守的摔法，是在防守後退中接到對手的拳或手而進行的還擊摔法，主要運用在對手進攻兇猛、技術動作單
一、在對手進攻不到位時，抓住時機接住對方肢體摔倒對手，如對手進行側踹進攻時因向左右或後撤步，用手臂來保護自己的有效部位，利用步法的配合，看準時機接住進招，用抱腿過背或抱單腿涮等動作摔倒對手。
總之在各種摔法中，應抓住時機，靈活運用各種技術，在步法的配合下做動作，只要時機判斷準確，把位得當，步法到位，就能摔倒對手。
怎麼練習出拳速度和出拳力量?
7樓：蟲兒飛
打沙包，連擊打力量和體力。反覆再反覆，堅持。
摔炮摔不響了該怎麼辦,為什麼我摔的摔炮不響？是不是用的力道不夠？安全正確的摔炮方式是怎樣的？
響不了就是火藥沒放或不夠的問題吧 和其他摔炮裝在乙個袋裡摔著玩 重新買包，啥？沒錢了，那就等拿到壓歲錢了再買。受潮，放太陽下面曬曬試試 質量的問題，再買一盒 為什麼我摔的摔炮不響？是不是用的力道不夠？安全正確的摔炮方式是怎樣的？別摔雪上以及軟的東西上，摔到硬地上，力道適中就ok啦 那應該是摔炮的問題...
誰有壎的曲譜還有指法的
我原來買過乙個.不過現在只記得一些了 那玩意兒很難吹的，樓主很想嘗試嚒?那我給你看一些長篇大論吧 希望對你有幫助吧。一 演奏姿勢 1.身體姿勢 坐 式 要求身體放鬆坐在椅子上，座位的高低要適宜，身體要正，兩腿自然分開著地。坐在凳面三分之二處，切忌坐滿整個椅子。立 式要求身體站立，兩腳稍分開或一腳稍前...
摔炮怎麼玩,摔炮有多少種玩法
1 普通玩法 將劃炮帶有火藥的一頭在砂紙上劃燃，再扔出去。2 水雷 將劃炮點燃，在手中握住3秒，扔向水中。3 烟花 將劃炮帶有火藥的一頭捏碎，將火藥麵兒倒出排成一字型 不要太過鬆散 用一根劃炮當引子，將火藥面點燃。4 擺陣 將多個劃炮帶有火藥的一頭朝乙個方向 最好擺成乙個圓 用一根劃炮當引子，把其他...