1樓：匿名使用者
澱粉類的食物吃了後比較容易發胖，但是我可以告訴你如果你吃土豆和南瓜，這兩種食物，雖然它們也含有澱粉的含量，尤其是土豆，澱粉含量還是蠻高的，但是這兩中食品都是屬於低熱量的，可以起到**的作用，你可以放心吃，不用擔心發胖
還有就快餐食品，油炸物，垃圾食品，如薯片，碳酸飲料，都是有可能發胖的主觀原因，盡量吃的簡單化，這樣少生病，也能保證自己的健康，少吃多餐，中午要吃飽早飯很重要，經常不吃早飯的人也是可能引起發胖的原因之一，晚飯就吃的差一點沒關係的，因為晚上的運動量會減少，如果吃的太飽的話，一是會傷到脾胃，二來對身體和健康也不利，所以一般來說，晚上吃到8分飽就可以了！
另外，吃花生也可以讓你**，花生雖然說，是高熱量食品，但是，它含有不飽和脂肪酸，多吃些堅果對身體有利，再來就是多吃點新鮮的蔬菜，也是很好的選擇
2樓：手道
鑑於麥當勞，肯德基，等食物，巧克力，可口可樂等，不要吃，就按中國人的正常飲食習慣就可以了1！！
3樓：雁曌
高油脂高糖分高熱量食物
4樓：匿名使用者
本人200多斤胖子告訴你 !就看怎麼吃了 ! 每天都吃到吃不下 !不撐著就吃你看看 !那個胖的速度!
5樓：匿名使用者
油炸類的,高糖高鹽的都會
哪樣食物吃了不會便秘？哪些食物吃了容易便秘
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有誰知道什么藥或食物吃了對睡眠有好處
安神定驚的花 食物 飲料都可以 如花類 舒緩精神的薰衣草 夜來香等幽香的植物睡前喝杯牛奶有助於睡眠的安定。中醫認為，心血虧虛，津液虧損會導致心神不寧。血液 陰液皆屬陰，你可以通過滋陰補血來安神定驚，使到夜寐安定。滋陰補血 血爾 太太口服液等 或通過中成藥 桃紅四物湯 八珍湯 硃砂養心湯 酸棗仁湯等等...