1樓：
是的。親們都知道我們做任何事情，都需要精力，卻不曾想睡覺也需要一定的精神力。
中醫講陰虛陽躁、思緒難平、入夜難寐、臥則多夢之症。 如果是長期症狀，就需要用些滋陰的藥物食物，還有就是白天不可過勞，不可熬夜，宜靜養。
2樓：樹蘋果
《知覺生長模型》認為，人必須睡眠，而睡眠除了有儲存能量、讓腦細胞休息、促進生長發育和健康的作用外，最重要一點，它是人腦主動的資訊加工過程。在這過程中，佔絕對優勢的抑制能量保證人處於睡眠狀態，並不斷動態的驅趕著殘留的、以及多次微量補充的興奮能量。興奮能量反映出它所在「資訊痕跡」的資訊，於是人就會做夢。
研究表明，一般人的第乙個夢，大約出現在入睡後的90分鐘，夢境持續時間5～15分鐘。一夜之內大約要做4～6個夢。然而，有人聲稱每晚都做很長時間的夢，有人則聲稱從來不做夢，這是因為各人回憶夢境的能力有很大的個體差異。
按計算，乙個星期應該有28～42個夢，可是，絕大多數人平均每星期只能回憶一兩個夢，可見，夢是極容易遺忘的。認為自己從不做夢的人，回憶夢境能力不強是主要原因，但那些能夠讓他回憶夢的其他因素碰巧都沒有發生，於是，他才會認為自己從不做夢。
所以，每晚都做夢不是因為勞累，至於日有所思，夜有所夢；陽氣盛則多夢等等因素，都是通過興奮能量增強的途徑引起回憶夢境的能力增強，因而被人誤以為夢境多了，尤其是那些平時自認為夢很少、或者從不做夢的人，更加堅信自己的體驗。
3樓：匿名使用者
這樣你的大腦會得不到休息，容易神經衰弱！不是因為太累了睡不著！正常情況下，工作累 了肯定是更加容易睡好覺的！
每晚睡覺總是做夢不斷，醒來很累，怎麼辦？
4樓：惹禍的月亮
做夢多bai的人聰明！另
外個du人經驗，睡覺姿zhi勢不舒服睡的不實容易做夢。有dao記憶的夢是在專淺睡眠期間發生的屬，你可能淺睡眠過多深睡眠不足。深睡眠不足有可能是因為頭腦不累，過於清醒，不需要太多深睡眠，或者因為你睡覺的時候思維太活躍，如果在淺睡眠轉入深睡眠的時候你刻意去想東西，不讓自己睡著，會發現過了一會你想睡也睡不著了，這樣白天就會累啦
5樓：
不是來很懂專業方面的知源
識。我就是自己的方法~~每晚睡前熱杯牛奶，燙燙腳。枕頭一定要舒適柔軟、高度也得合適。睡著前不要想任何事情~~要不你就試試每天多運動，累了自然就睡的香啦~
哈哈~以上就是我的一些經驗啦！希望能幫到忙~~最後祝你身體早日好~~擁有個好的睡眠！加油！！
6樓：保健營養
做夢總是大腦皮
bai層沒有完du全抑制下zhi來，還有部分神經細dao胞處於興奮狀回
態的緣故。睡眠是抑答
制在大腦皮層中全面擴散，但有時由於身體中存在這某些潛在性的病灶，而干擾了這種抑制過程中的一些神經細胞的正常抑制，致使這些細胞總是抑制不下來，於是就因為這些興奮的神經細胞還在工作，但是他們因為失去了神經中樞為主的全面而系統的網路連線，所以他們的工作是失常的，於是就出現了稀奇古怪的一些夢境。那麼如何才能讓這部分不守紀律的細胞分子也像其他那些規規矩矩的遵守紀律的細胞一樣安分守己呢？這就要讓那些不守紀律的搗蛋傢伙也要養成乙個按時作息的好習慣，要養成這個習慣，就要經常按時作息，時間長了就成自然了。
再則就是要在白天該興奮的時候要好好興奮，到晚上不該興奮的時候就不再興奮。人們常說，日有所思，便夜有所夢。因此，白天要有緊張而有秩序的工作，不要沉迷於一些迷魂陣中不能自拔。
只要興奮和抑制這對矛盾達到了平衡，那麼做惡夢的現象就會消失。
7樓：天籟
感覺你太安逸bai了，每天多投身於du從事的專業裡去，zhi多用用腦，多做
dao運動，身體消瘦有
內一部分是遺傳，另
容外就是營養了，多吃飯。
晚上做夢時很正常的，不能控制它是否多或者少，總之一句話，讓自己白天累一些，晚上就睡得實一些，希望我的回答對你有幫助。
8樓：山野笑客
睡不著時別硬睡，困了再睡，環境別太吵，枕頭，床，被子要舒適。
9樓：匿名使用者
看來你生活真的不累，那就別睡了 等你真感覺累了再睡覺，那絕對睡的跟死豬一樣
我幾乎天天做夢，醒來很累，很不舒服，怎麼辦？？？
10樓：匿名使用者
夢是正常的生抄理現象，多夢與襲深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
11樓：健康你我他
你的交感神經和副交感神經控制出現的紊亂。我有方法讓你安全調理好，但比較
內花錢。
人體是由交感與副交感神經容來協調自身精神狀態的平衡，交感神經主控興奮（讓人清醒），副交感神經主控抑制（讓人休息），當二者平衡時，睡則睡得香，醒則醒得精神，不平衡則想睡時交感神經照常活躍，副交感神經又在讓人發睏。
12樓：匿名使用者
你想的太多了 神經太緊張了 放鬆一下自己吧
要是能記住自己夢的東西可以寫下來出書的!
為什麼晚上總會做夢,醒來後會感覺很累?
13樓：匿名使用者
1,臨睡前用加醋的熱水燙腳20-30分鐘,最好連小腿一起燙.或口服10克炒熟的酸棗仁碾的粉;
2,用兩手成爪狀從前往後用力梳頭30-50次,每天早晚各做一次;
3,採取刮痧**,從頭頂向四周放射試刮法,重颳風池.百會穴及肩頸外側和身柱穴,**失眠很有效的.
4.針灸神門.隱白或三陰交.厲兌穴,**失眠多夢很有效;5.一到睡覺的時候,就應該關閉回憶閘門,少考慮問題.
14樓：超級萌人汽車
睡覺不停做夢醒來太累了原來是缺了這三種維生素
15樓：匿名使用者
這是很正常的,總做夢醒來很累,我想這個原因,你應該知道.平日裡活的充實點.不要為過多的事而煩惱.
16樓：匿名使用者
這可能是你身體累或者某些器官出現小問題，你可以去檢查下看看。。。
為什麼他們說太累了會做夢，可是從小到大幾乎每天都在做夢
17樓：風口之上
這是大腦皮層在睡眠狀態時的反應，有些人是這樣的。沒事的。
做夢時夢見自己憋氣,做夢夢見憋氣是不是因為當時正在呼吸不上來
沒準你睡覺不經意的蓋住了鼻子和嘴，或者是呼吸系統的事，不放心可以去醫院檢查一下 你是生病了吧，胸悶氣短 做夢夢見憋氣 是不是因為當時正在呼吸不上來?要出去走走。經常玩電腦又經常晚睡，生活規律 還正常啊？出去吸吸新鮮空氣才是，你長期這樣身體肯定出問題的，適當時候可以出去運動運動 槍戰 竟爭。憋氣 忍耐...
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