1樓：美味新吃法
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠、一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做**時期的代餐。
黑芝麻有益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。
2樓：
黑芝麻可以打成粉衝黑芝麻糊，也可以包黑芝麻的湯圓，打公尺糊也可以放點黑芝麻，，黑芝麻有好多種吃法
3樓：
黑芝麻可以做成粥，也可以做成黑芝麻粉，
黑芝麻湯圓，
4樓：老林打工日記
微火炒香或者做湯圓吃
黑芝麻怎麼吃最好？
5樓：美味新吃法
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠、一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做**時期的代餐。
黑芝麻有益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。
6樓：cx只愛長安某
黑芝麻按以下方法吃最好：
1、正常人群也不宜大量攝取，春夏兩季每天半湯匙，秋冬兩季每天一湯匙即可。建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏公尺一起磨成粉末，這樣更有利於吸收。
2、早上吃芝麻最好，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以為腦力消耗者補充能量，早上是補充營養品的**時間。
3、黑芝麻要磨成粉熟吃。其實芝麻生吃熟吃營養都一樣，但生吃可能會傷胃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。
如何挑選黑芝麻？
1、看黑芝麻的表象。正常的黑芝麻經水浸泡後會出現輕微掉色現象，但顏色不會過深。黑芝麻中的天然色素溶解於水有乙個過程，因此生黑芝麻放在常溫冷水中不會迅速掉色。
因此將生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。
2、找出乙個斷口的黑芝麻，看斷口部分的顏色，如果斷口部分也是黑色的，那就說明是染色的；如果斷口部分是白色的，說明這種黑芝麻是真的。
3、買黑芝麻時，可用打濕的手絹或紙巾辨真偽，在濕紙巾上揉搓不掉色的是真貨，否則可能是假貨。
7樓：熱血天才廚師
黑芝麻最好的吃法九蒸九曬之後，再吃黑芝麻能夠起到很好的入腎經滋養腎臟功能的好處。在製作過程中把黑芝麻洗乾淨，放到篦子上進行蒸熟，再把蒸熟的黑芝麻放到太陽底下，進行陽光的照射和晾曬，再拿到篦子上進行蒸製，然後再拿到太陽底下進行陽光照射和晾曬。如此進行重複的九次，也就是達到九蒸和九曬的做法，這樣做出來的黑芝麻補腎的作用是最好的。
如果你嫌麻煩的話也可以去買製作好的九蒸九曬黑芝麻丸，一定要買九蒸九曬後的芝麻丸，九蒸九曬後的芝麻丸裡面呈黑褐色表面也不會很油膩，我自己就在吃瑜伽時間的黑芝麻丸挺不錯的。
8樓：歷史很有趣吖
醫生開講：黑芝麻怎麼吃才最補腎
9樓：恩典相隨
黑芝麻的話，可以炒著，那個做菜的時候放進去，也可以磨成粉了，泡著喝。
10樓：陽光趙大地
黑芝麻的吃法：一、熟黑芝麻可以直接泡水喝。
二、可以用料理機將黑芝麻打碎，拌糖或鹽夾在一些麵包或者是饅頭裡面吃。
三、用破壁機將黑芝麻打成芝麻醬。
四、黑芝麻可以跟糯公尺一起用豆漿機打成黑芝麻糊。
五、黑芝麻還可以用在各種涼拌菜以及點心上。
黑芝麻是非常有營養的，對人體來說是有很多好處的，起到潤膚養顏，補鈣，預防骨質疏鬆，潤髮，烏髮，降血壓，補腎益氣，增強記憶力，健骨等多種功效
11樓：來自植物園百般難描的孫堅
黑芝麻可以磨糊，可以炒著吃，還可以做成芝麻餅，
黑芝麻怎麼吃最好？
12樓：匿名使用者
將黑芝麻炒熟後，用石磨磨成黑芝麻醬，家中沒有石磨，可以到市場或超市直接買磨好的芝麻醬，吃撈麵、涼皮、公尺皮及其它涼拌菜時，放上1~2勺。不僅味道好，還營養補鈣。
1、將黑芝麻用鐵鍋炒熟，炒熟後的黑芝麻很香，可以做很多種食品香料，比如，做油餅時新增在裡面，做麵包時新增在裡面、做油絲卷時新增在裡面等等。
2、將黑芝麻用鐵鍋炒熟後，糯公尺炒熟，一起放在粉碎機中打成粉狀，用瓶子裝起來，早餐和晚餐時，可以做成黑芝麻糊食用，其方法很簡單，用小碗盛入黑芝麻糯公尺粉，用開水直接倒入碗中（邊倒邊攪拌）攪拌均勻即可食用。
3、將黑芝麻炒熟後，制做成糖塊也是食用的好方法。將白糖用少量的水和油放在鍋中炒成粘稠狀後。將炒好的黑芝麻放在鍋中攪拌均勻後，倒入一盤中，晾涼後切成塊，即可當甜點食用。
4、將黑芝麻炒熟後，用瓶子裝起來，每次食用時，可以倒在盤中加上少量的鹽，將其搗碎，放在碟中當調料食用。也可以放糖一起搗碎，做稀飯的調味品。
13樓：匿名使用者
先把黑芝麻洗淨，控乾。然後放入鍋上炒熟(吃起來酥脆，香)火要小，勤翻動，防止炒糊了。
黑芝麻鹽：
炒好的黑芝麻放入適量的鹽一起打碎，裝入瓶中，注意防潮。
黑芝麻糊：
先將麵粉炒熟(同樣火要小防止炒糊，勤翻動)，炒成微微泛黃就好了。
放入打好的碎黑芝麻攪拌均勻，裝入瓶中收藏，防止受潮。
食用時加入開水，鮮香、好吃、營養豐富的黑芝麻糊就做好了。
黑芝麻可以加入點心和油炸食品中。
如與核桃一起粉碎,加上糖、藕粉、水一起煮,做成芝麻糊，就更美味了。
14樓：美味新吃法
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠、一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做**時期的代餐。
黑芝麻有益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。
15樓：匿名使用者
可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫公升、豆漿200毫公升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗
16樓：匿名使用者
炒菜的時候放點 有芝麻的香味
17樓：歷史很有趣吖
醫生開講：黑芝麻怎麼吃才最補腎
黑芝麻怎樣吃？
18樓：美味新吃法
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠、一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做**時期的代餐。
黑芝麻有益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。
19樓：匿名使用者
好處多多 啊！首先黑芝麻可以有美髮效果，其次它含的芝麻油可以使我們的**更光亮和光澤。
然後從中醫的角度看的話，因為黑芝麻是黑色，黑色入腎，所以還可以起到補腎的效果！（當然希望你把這裡的補腎和吃了壯陽藥的補腎分開，那不是乙個意思。）
多補點腎也能使**光亮。
我也是在學校住的，真是有同感，想吃很多東西都不方便。不知道你那裡有沒有買芝麻湖的呢？有的話就去買著吃好啦，便宜又實惠。
如果沒有的話，週末去同學家，借菜鍋。然後用中火把菜鍋加熱（火候不要太過），加熱好後關火，立刻幫如黑芝麻不斷輕輕抄動翻滾。就會慢慢熟了。
記得千萬別開著火加熱芝麻。芝麻小而多，開著火保證不到1分鐘你的芝麻就成焦碳了。
好了，把芝麻弄熟後你愛怎麼吃就怎麼吃吧。
20樓：向軼勾飛燕
可以炒熟後吃，理論上可以使頭髮變黑
21樓：迮蕊釗德潤
吃黑芝麻有很多方法的啊!對黑髮和固發卻是很有效哦但是要堅持
比如:炒熟磨粉
每天吃一到兩勺
或者加蜂蜜燕麥泡粥喝啊
還可以煮粥的時候放點啊
還可以做黑芝麻糕啊
芝麻餡的湯糰啊糰子之類的
芝麻油脂含量比較高的
也不要多吃
每天15到20克就可以了
黑芝麻怎麼吃？？？
22樓：朴秀榮慕嬋
黑芝麻可以與糖綜合，吃糍粑。吃涼拌白肉，白斬雞，可以放黑芝麻。黑芝麻可以做湯圓，吃三鮮麵放點黑芝麻更香。吃涼拌蔬菜也可以放黑芝麻。
23樓：美味新吃法
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠、一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做**時期的代餐。
黑芝麻有益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。
24樓：匿名使用者
做點心的時候加上，或者用豆漿機與其他的豆類一起做成豆漿。
黑芝麻怎樣吃才最好吃？
25樓：哇塞塞影視剪輯
黑芝麻具有很高的營養價值，健胃保肝，可以促進紅細胞的生長，黑芝麻一般不建議生吃，因為對營養的吸收效果不好，可以和百合紅棗等混在一起，用豆漿機打粥喝，
26樓：你到底敢不敢
黑芝麻可以用在油炸食品中既可以做點綴，可以把黑芝麻磨成份，於紅棗粉，核桃粉沖泡一起喝。
27樓：三棵樹
黑芝麻這樣吃好吃，把炒熟的黑芝麻放在食品香料裡面，做個麵包油卷這類的食品，它的味道非常好吃。
28樓：匿名使用者
黑芝麻打成芝麻糊最好吃，這樣的做法非常有營養，保留了芝麻的濃濃的香味，老少皆宜。
29樓：魑魅魍魎
首先可以做黑芝麻木耳茶，用生木耳，炒焦了的熟木耳，還有黑芝麻研成粉末，需要的時候用熱水沖泡即食；還可以將黑芝麻和冰糖一起搗爛，放在瓶中儲存，需要的時候取出來沖泡也就可以吃啦
30樓：隨隨便便答問題
黑芝麻這樣吃最好，且更有營養！
1、黑芝麻木耳茶
取生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水衝代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。
2、黑芝麻杏仁蜜
將黑芝麻500克炒香研末，甜杏仁100克搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內，上鍋隔水蒸2個小時，離火，冷卻。每日2次，每次2～4匙，溫開水配服。能補肝益腎、潤肺止咳，是支氣管哮喘病人的食療常用方，並有一定防癌作用。
3、黑芝麻五味葛根露
將葛根250克、五味子125克共入鍋內加水煎煮2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克共置瓷盆內，加蓋，隔水蒸2個小時，離火，冷卻，裝瓶。每日服3次，每次1匙。有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功，對血熱、津枯、便秘的動脈硬化患者有益。
4、黑芝麻糊
將黑芝麻還有冰糖一起搗爛，然後裝入瓶子中備用。每次取出適量用開水調服，一天早晚個吃一次。能夠有效的****乾燥和咳嗽的情況，日常多吃還能夠預防早衰。
5、黑芝麻椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克，大公尺30克，白糖10克。將大公尺、黑芝麻、桑椹分別洗淨，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的公尺漿緩緩調入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛弱、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
6、芝麻核桃粥
用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大公尺和水煮成粥。此粥補肝腎，對繼發性腦萎縮症有食療作用。
7、黑芝麻棗粥
將適量粳公尺、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，加水熬煮成粥，即可食用。黑芝麻棗粥甜潤可口，具有補肝腎、烏髮等食療效果。
8、黑芝麻黃麵
將黑芝麻100克炒熟，白面500克炒至焦黃，每日晨起用滾開水調衝30克食用。亦可加鹽或糖少許。黑芝麻黃麵能固腸，美容、烏髮，適用於腸胃不固、面黃肌瘦者食用。
9、黑芝麻蜜糕
將黑芝麻100克炒香，研碎後加入玉公尺粉200克、蜂蜜150克、麵粉500克、雞蛋液、適量發酵粉，加水和成麵團，以35℃保溫發酵1.5～2小時，上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
黑芝麻做法多樣，可根據自己的口味來調整哦。
黑芝麻要怎麼吃？黑芝麻怎麼吃
煮黑芝麻的做法如下 1 準備好食材大公尺淘洗乾淨，放電飯鍋，按煮粥鍵黑芝麻淘洗乾淨，放鍋中超出香味放料理機打碎。香香的。倒入熬煮中的大公尺粥裡。攪拌均勻。熬至粘稠為止，食用時放點白糖或者蜂蜜。2 揀去黑芝麻中的雜質，把黑芝麻倒進濾網中，沖洗乾淨，晾乾把晾乾的黑芝麻倒電餅鐺上，用鏟子不停的攪拌，炒至有...
黑芝麻怎麼食用，黑芝麻怎麼吃
黑芝麻食用方法很多，可以磨粉做芝麻糊 調和食用，可以作為作料食用，也可以作為裝飾料理，在糕點等表面起到裝飾等作用，黑芝麻對於人體健康很有益處，希望對你有所幫助 祝您健康快樂。提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻...
黑芝麻的吃法，黑芝麻怎麼吃
芝麻核桃粥 用黑芝麻50克，核桃仁100克，一起搗碎，加適量大公尺和水煮成粥。此粥補肝腎，對繼發性腦萎縮症有食療作用。芝麻木耳茶 生黑木耳 炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水衝代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血 痢疾下血有食療作用。芝麻杏仁蜜 黑芝麻500克，炒...