1樓：山
估計是受涼、缺鈣了，建議查一下血鈣是否正常？平時注意保暖，喝奶，吃瘦肉，魚蝦，乾果，室外多活動，曬曬太陽，也可吃點鈣製劑。如果不見效請到醫院查原因。
2樓：栝樓根
造成抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起抽筋。
7.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
8.不知名的原因。
以下幾點可以減輕腳抽筋
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
50歲的婦女腿經常抽筋是什麼原因？
3樓：擱淺巳雲
可能是缺鈣，不防你去檢查一下腎功能電解質，缺鈣會引起肌肉收縮，導致腿腳抽搐，背部抽筋可能是睡覺的姿勢不對和上班族，有收懶腰時會有這種情況，壓迫神經會抽筋說實話我也有時會出現你這種情況，，預防多吃些蔬菜水果，少吃煎炸食物，**如果當你睡覺時抽筋至醒，可有手輕揉，過下自然會好，我是這樣搞的，儘管我是學醫的，吃些補鈣的藥物，如魚肝油，鈣爾奇，活性鈣，鈣中鈣
老年人腿抽筋什麼原因？怎麼解決？
4樓：侃侃養生
腿抽筋 缺鈣 血管 腿麻 健康
5樓：嘟嘟說養生
老年人腿抽筋，別盲目補鈣了，其實也有可能是這樣的原因！
6樓：揚名立萬
老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液迴圈不良有關。
除了補鈣外，還要注意改善血液迴圈，服用維生素e、丹參等藥，多補充維生素b1
7樓：匿名使用者
你可以採用國際最新的博盈橄欖氨糖，天貓**直接搜尋就看見了。也希望對你的有一定的幫助。別買到假貨哦！
8樓：蘭花雅韻
主要的是缺鈣。受涼、著風、運動不適都是因素。走路多、不經意的拉傷也能引起抽筋。
補鈣，除藥補，也可食補，小蝦公尺是最好的了。
不要著涼，注意保暖。適時適量，結合自己的體能鍛練。
9樓：ayu的納豆
缺鈣了 多補鈣 老年人別老做巨烈運動
10樓：沐慧心
絛蟲所致 注意驅蟲
11樓：匿名使用者
有可能是缺鈣，帶老人去查查吧，不要亂用藥。
請問腿經常抽筋是怎麼回事呀？
12樓：
請問您都在什麼時候抽筋呢? 如果是在睡覺的時候,應該把腿用較厚的被子蓋上 如果平時總抽筋的話,建議您多吃蔬菜和肝臟, 畢竟補充維生素與蛋白質還是食補最好 希望我的回答對您有幫助
13樓：匿名使用者
腿抽筋是很難受的，我也經歷過，以過來人的經驗告訴你，腿抽筋很可能是由缺鈣引起的。一旦在醫院確診缺鈣的話，記得要及時補鈣，我一直用的是朗迪碳酸鈣d3片，要堅持用，才能看到效果，另外要加強體育鍛煉和合理飲食，記得多曬太陽促進鈣的吸收。
睡覺時小腿抽筋是什麼原因
14樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
15樓：成都川蜀血管瘤研究院
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
16樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
17樓：匿名使用者
這種症狀常見於機體缺鈣或者是肌肉過於疲勞導致的病情症狀的，建議你可以給予補鈣**的，要是一直抽的話就去雲南疼痛病醫院查下**之後針對性的**。
18樓：鳴天鑑
第一當然猜到的是 缺鈣問題老年人一般都是這樣子的 然後就該想到年輕時候的生後習慣影響風濕性質問題
建議去看看 抽筋是很難受的 過猛的話會出事的
19樓：匿名使用者
只一點巨能鈣吧,我覺得效果挺好的
20樓：匿名使用者
抽筋是由於著涼引起的，有寒氣，抽筋是人體自我調節的一種方式，所以抽筋時候要放鬆，痛到最高峰的時候立刻會恢復正常。方法就是注意保暖
21樓：匿名使用者
絛蟲病，你肯定刷牙牙齦出血
22樓：匿名使用者
1缺鈣，2 夜風吹的（小腿） 3.白天太累。4.身體有病了，去醫院看
23樓：匿名使用者
這個問題不是吃什麼就有用的，是因為小腿部分血液迴圈不好。買台氣血機完完全全解決問題。在**裡面大約600元上下吧，我媽媽是頭部和你媽媽一樣，就了這個機器絕對好，不要在現實生活中買，不合算，大約2000元了。
**便宜多了。
24樓：雙清_居士
每天和一杯鮮豆漿。百分百有效。是因為缺少雌性激素所致。
25樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
運動老是容易抽筋，求解釋
26樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
27樓：火龍
你每天都喝牛奶，估計也知道是由於缺鈣，喝牛奶不一定都吸收了，可以吃一些吸收鈣的食物，或去諮詢一下醫生
什麼原因會導致腿抽筋？
28樓：葉子健身
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉
29樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
30樓：明天合星
腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,區域性神經血管受壓引起.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意區域性保暖啊，可以去雲南疼痛病醫院那看下，他們也是專門**這方面的。
31樓：銀之半
如果正在睡覺突然腿抽筋，可馬上站起來活動活動，很快就會好轉
32樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
33樓：方子興醫生
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出**表面的症狀。
老人小腿抽筋是怎麼回事？
34樓：匿名使用者
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些
35樓：郯媛女秦丁
隨著年齡的增長，從30-35歲起，人就逐漸開始缺鈣，所以容易出現腿抽筋，也容易因骨質疏鬆而骨折。除了飲食上要注意多補充富含鈣的食物如豆製品、牛奶、蝦皮、骨頭湯，還要補充鈣片如鈣爾奇d。
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