1樓：匿名使用者
全麥麵包
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生霉變質。
有些餅屋店為降低成本，通常會製作假全麥麵包，一是「加色」，在白麵粉裡加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。另一種是在白麵粉裡新增胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
2樓：匿名使用者
如果你是好學生，以下方法不推薦
1:餓了，趴桌子上睡會，熬到下課午休就好了。
2:問問身邊好友有存糧沒，拿來應應急。(我上學時就長幹這事，但要注意別被老師發現，否則…………)
3:自我催眠或疼痛轉移法，腦海裡就想著自己不餓，需求很正常;要麼掐自己一下(不要太重也別太輕，自己掂量)，轉移注意力。
以上個人經驗(上學時使用過)希望對你有用
3樓：匿名使用者
不怕胖吃巧克力，怕胖吃餅乾或者小麵包（趁老師寫板書的時候吃）
你們下課不能吃零食嗎？下課吃會更好些...
有什麼食物是吃多不會胖，可以耐餓，頂肚，而且還是素食的？
4樓：半影
土豆，糖分少，香蕉只要不空肚吃就沒事，
5樓：向日葵阿飛
多吃葉子菜，飯少量吃，另外做適當運動效果不錯
6樓：抄苑博
壓縮乾糧及壓縮餅乾(一天一包就夠了，一包裡兩塊)市面上，都有賣， 望採納啊
7樓：血玲瓏
橘子，橘子的熱能量每克是20，其它的你可以查一下
吃什麼東西能頂飽？
8樓：
吃什麼能底餓,我只能告訴你在你吃的食物量一樣多的情況下,吃混合物最底餓,也就是說,你把餅乾放進一杯清水或牛奶裡讓它們變成混合物後一在喝下去,不要一口餅一口水的吃.最經餓,這是我看過一過專門說食物節目的.
9樓：夕月
主食多攝取粗纖維，如 玉公尺、燕麥、豌豆、花生、果脯、核桃、紫菜……此類食品因纖維較粗，不易被人體消化、吸收，可持久有效地維持飽腹感。
壓縮餅乾、即食肉類可臨時充飢。
食用時，先食用壓縮餅乾、即食肉類，稍後飲水（其他飲料亦可）。
此類食物遇水會膨脹，所以也能形成較好的飽腹感。
10樓：匿名使用者
吃飯的時候多吃點肉類，或者備（酸）牛奶+麵包，現在還有營養快線+麵包！
曾經的高中年代一直這樣過來的，我們那時還有煎蛋賣的！
11樓：飛雪琪燕
我知道乙個**的方子，是飯前喝木耳粉，原理應該是喝了以後木耳膨脹吧。喝了飽了吃飯的時候就吃不多了
不如你飯後喝，或者餓的時候喝，反正吃木耳對身體好~
12樓：匿名使用者
山楂卷、梅干、花生（少吃，容易上火）。。
13樓：小姐我來了
吃大餅啊 便宜又好吃 絕對頂飽
14樓：喀什小百
巧克力。或 曲奇餅幹~~~高能量，， （不過吃多對牙齒不好，不建議）
，麵包，蛋糕~~頂飽又便宜（可代替上述的餅）
，，牛肉乾，，薯片， 啊還有 饞嘴猴豆幹~~偶覺得也不錯哦（就是有點貴，還量少）
噹噹~~~~~~
實踐中發現有一種食物能夠替代主食，並且容易吃飽不受挨餓痛苦的食物，—紅薯。（可以嘗試一下超市裡賣的紅薯脯）番薯，號稱天下第一頂飽食品。
或者乾脆叫份麥當勞算咯~~~ 當著全班同學麵吃解決丟人問題~~o(∩_∩)o...哈哈……
如果你願意水飽也可以吖 ~ ：祝，樓主胃口好，吃滴飽。
15樓：匿名使用者
中午多吃點肉，少吃辣
16樓：
告訴你乙個最實在的答案:花生!沒錯就是這玩意，這玩意高蛋白高熱量高纖維不好消化，吃完後飽腹感會很強烈(因為難消化)。
餓吃什麼能頂飽，半夜總肚子餓
17樓：正凱歸來
吃大豆～雞蛋，麵條，我懷疑你肚子有混蟲，我有個朋友也跟你一樣半夜老餓醒，上醫院檢查肚子有混蟲，醫生給他打的打蟲藥，和吃的腸蟲清，回家三天後半夜再也不餓醒了
有什麼東西吃的比較頂肚子？平時上學的時候7點就吃早餐了，上課上到10多的時候肚子就開始餓了，嚴重影
18樓：黑貓不緊張
可以帶點水果 蘋果比較頂飢 或者是小麵包之類的 稍微吃點 能熬到中午放學
19樓：一會兒取消
推薦帶那種乳酪，超市可以散稱的，我一般都是拿個小袋子裝幾塊，比較頂飽。還不會像巧克力和糖那麼容易長胖。如果老師不查零食，帶點壓縮餅乾也不錯。你可以先嚐嚐看看喜不喜歡。
20樓：匿名使用者
可以呀。
其實會餓，那要看你早上吃的什麼？你要吃麵包當然容易餓，早上還是吃包子饅頭加雞蛋喝豆漿。炒粉，炒麵條加灌湯。腸粉，中式壽司（糯公尺飯加蔬菜沙拉）。或者雞蛋餅
21樓：匿名使用者
吃飯多吃點，少吃零食，不行就帶點有味道的麵食，比如酥餅，麻餅，麻球之類的食物
22樓：ddd逗比瑩
帶兩個雞蛋，或者一包餅乾+牛奶，包子。下課肚子餓了吃一點就可以了。我也是這樣的
23樓：ak他哥
士力架，頂肚子餓超管用
肚子餓的時候喝點水或者飲料頂頂飢可以嗎？
24樓：匿名使用者
我也經常這麼幹，只要不是很厲害，應該沒什麼事吧，不過還是盡量規律飲食比較好誒。
25樓：匿名使用者
肚子餓就要吃東西呀，餓著會傷胃的。
如果一時買不到東西，可以喝點溫水，不過一會還是趕緊找吃的吧
26樓：棟子默
不可以 喝牛奶可以
肚子餓為什麼胃就會酸的難受,肚子餓的時候胃酸得很難受怎麼辦？
胃不會因為你不吃東西就不工作，餓的時間長了，胃裡沒有食物讓胃酸分解了，胃酸過多肯定會難受了 難受是因為胃裡沒有食物，胃液在腐蝕胃黏膜導致的疼痛。肚子餓的時候胃酸得很難受怎麼辦？樓上的不bai 懂別亂說，絕對不要du喝碳酸飲料和zhi糖！dao！胃病的人應該自己注意 專保養，包裡常屬備點吃的，餅乾或者...
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研究發現，其實當人們說自己的肚子空了感到飢餓的時候，在胃部也並非是空無一物，而是存有空氣與水。在這種情況下，胃部肌肉的相互 拉扯 運動，會使得胃部形成諸如一根 軟管 一般的狀態。而空氣和水就在這根軟管裡受到擠壓，自然就會咕咕作響 哈斯勒解釋說。科學家認為，整個過程其實只是人體內一個很自然的反應。此外...
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為什麼肚子餓了會咕咕叫？星知計畫 肚子餓了為什麼會咕咕叫 為什麼肚子餓了會咕嚕咕嚕叫？為什麼肚子餓的時候會咕咕叫 為什麼肚子餓了會咕咕叫？星知計畫 肚子餓了為什麼會咕咕叫 為什麼肚子餓了會咕嚕咕嚕叫？為什麼餓的時候肚子會咕咕叫？肚子餓了為什麼會咕咕叫 他是胃酸太多引起肚子會響所以就有咕咕響的聲音。這...