1樓：匿名使用者
這是亞健康的明顯症狀，應該馬上補充優質蛋白，鈣，維生素，如果你是女性應該大量的補鐵質葉酸，從中醫的角度屬於腎陰虛，如果汗水發粘發涼，是貧血的症狀，如果我說的沒錯你應該是吃的水果和蔬菜的比率小，人是由細胞組成的，而細胞是由蛋白質組成，含有大量蛋白的是豆類，所以要想補充蛋白應多吃豆類和魚，而鈣是人體骨骼的組成，只有在25歲之前補鈣的效果是最佳時期，過了25歲數骨質就很難將鈣吸收到骨骼中，人一天正常吸收的鈣為800mg，往往所有的人從食物中都很難補足，每天至少要喝兩袋鮮牛奶。維生素是人體代謝的營養素，也是促進蛋白質吸收的。
其實要想得到健康首先就是要改變以往的飲食習慣，從而養成良好的飲食規律，早餐應該多吃而且樣式也要最多，中餐要普通就好，晚餐喝粥類，不要油膩，如果你是10點睡，8點以後不要進食。餐中以蔬菜為主，水果在早餐吃和中餐吃，晚餐不要吃。有句話形容的很好，早餐像黃帝，中餐像太子，晚餐像乞丐這才是健康的飲食規律。
愛出虛汗缺什麼？需要補什麼？
身體出虛汗吃什麼好
2樓：東方千騎
出虛汗應該補充優質蛋白，鈣，維生素。如果你是女性應該大量的補鐵質葉酸，從中醫的角度屬於腎陰虛，如果汗水發粘發涼，是貧血的症狀，如果我說的沒錯你應該是吃的水果和蔬菜的比率小。
餐中以蔬菜為主，水果在早餐吃和中餐吃，晚餐不要吃。有句話形容的很好，早餐像黃帝，中餐像太子，晚餐像乞丐這才是健康的飲食規律。
人是由細胞組成的，而細胞是由蛋白質組成，含有大量蛋白的是豆類，所以要想補充蛋白應多吃豆類和魚，而鈣是人體骨骼的組成，只有在25歲之前補鈣的效果是最佳時期，過了25歲數骨質就很難將鈣吸收到骨骼中，人一天正常吸收的鈣為800mg，往往所有的人從食物中都很難補足，每天至少要喝兩袋鮮牛奶。維生素是人體代謝的營養素，也是促進蛋白質吸收的。
3樓：大醫傳承郭生白
出虛汗、脾胃弱，補完身體愛上火，蜜製1味中藥，補身體不上火
4樓：出耕順莫昭
從中醫的角度來說，自汗為陽虛，盜汗為陰虛，至於出虛汗的原因很多，**虛緝腸光段叱燈癸犬含華汗的藥物也很多。出虛汗是許多疾病的乙個症候，還要看是大人還是小孩，還要看間夾的其它整個症候群，通過辨證論治，治病求本。才能達到很好的效果。
否則，**不當還會對身體有所影響。
5樓：不惠利
食物方面可選擇的食物如芝麻、糯公尺、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼都有滋補機體陰氣的功效。
可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。
男人出虛汗吃什麼補
6樓：北京智雲達科技股份****
對老出虛汗者，應區別不同情況，分別對待。以自汗（在清醒時出汗）為主，出汗部位以頭部，軀幹為主，並伴有精神疲憊、食慾下降、大便稀溏、小便清長、周身無力、少氣懶言、面黃肌瘦、手腳冰冷等症者，是為氣虛，治宜益氣固表止汗，選用生黃芪、太子參、炒白朮、炒防風、浮小麥、煅牡蠣各15～20克水煎服。輕者可單服浮小麥炒熟，泡水代茶飲**。
以盜汗（睡著出汗、驚醒立止）為主，汗出部位常在胸背及手腳心，並伴有心煩易怒、睡眠不安、五心煩熱、兩顴紅赤、骨蒸勞熱、大便乾結、小便黃赤、午後低熱等症者，是為陰虛，治宜清熱養陰斂汗，選用生地、白芍、五味子、地骨皮、麥冬、知母各10～15克水煎服。還有一些老出虛汗的病人，既有氣虛的症狀，又有陰虛的表現，是為氣陰兩虛，治宜補氣固表、養陰斂汗，選用太子參、生黃芪、白芍、五味子、浮小麥、煅牡蠣各15～30克水煎服。無論是何種出虛汗，只要**得法，用藥合理，一般2~3劑藥即可**。
望採納
7樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：出現盜汗症狀，建議首先檢查是否是有結核感染的可能,和是否是有身體虛弱導致的,和植物神經失調的可能,建議口服中藥**，可吃些六味地黃丸.或者是吃虛汗停顆粒試試.
西醫效果不是很好.
8樓：匿名使用者
可能是與個體差異有關係的，與植物神經失調也有關係的。 沒有其他異常可以暫時不**的啊，而且本身也沒有根本辦法治，當然太嚴重可以適當口服虛汗停顆粒和玉屏風散減輕症狀的啊！
9樓：新雨
腎虛的表現，藥很多，最好中藥慢慢補，***小。
10樓：匿名使用者
用活泥鰍燉湯喝，兩三次即刻冶虛汗
生活中男人出虛汗吃什麼補？
11樓：
優質 首發 男人出虛汗吃什麼食物能夠改善？
微笑3197次瀏覽2018.01.22
很多男性到了中年往後都會有虛汗的情況，其實在中醫之中，男人出現出虛汗就是陰虛的表現，有時候還會出現精神不振的情況，所以男人出現出虛汗的時候一定要及時的**，千萬不能掉以輕心，另外在日常生活中就可以通過吃不同的食物來改善這種症狀。
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操作方法
01銀耳，銀耳屬於一種非常普通的食物，不過它的滋補性非常不錯，能夠很好的滋陰養胃，像是有一些男性朋友出現**特別的乾燥，而且不斷的脫髮，頭皮屑比較多，再就是乾咳喉嚨總是乾癢，可以適當的多吃一點銀耳。02
大棗，大棗能夠很好的養血安神，可以說滋補的功效特別的全面，所以男性朋友如果出現出虛汗也應該適當的吃點紅棗，這樣能夠很好的調理身體，而且還可以健胃益脾，養生效果非常不錯。03
枸杞，當男性朋友出現腎陰虛而導致腰膝痠軟或者是頭暈眼花，這種情況都應該吃一點枸杞能夠很好的調理，再就是有一些糖尿病患者出現**瘙癢，口乾舌燥的情況，也應該多吃一點枸杞能夠很好的改善。04
桑葚，這種水果可能很多人都不經常吃，但其實桑葚可是一種非常不錯的滋補性的水果，尤其是能夠滋陰補血，而且還可以養肝補腎，在本草綱目之中就有關於桑葚很多藥用價值的記載，總之男性朋友出現腎陰虛，可以多吃一點桑葚。05
山藥，山藥是很不錯的食材，也是非常好的中藥，因此男性應該多吃一點山藥，能夠很好的補腎益氣，山藥可以直接做湯吃或者是炒著吃，總之吃法眾多，堅持吃山藥一段時間肯定能夠明顯的改善男人出虛汗的症狀。06
核桃，核桃是一種比較有營養的乾果，在平時男性朋友吃一點核桃能夠很好的補腎固精，尤其是有一些中老年男性朋友出現腎陽虛、腎陰虛的情況，甚至是陽痿**，都可以多吃一點核桃就能夠很好的**。07
紫菜，紫菜裡面含有的蛋白質以及維生素相當的豐富，另外還含有了我們身體所需要的各種礦物質和微量元素，可以說營養價值相當的高，而且還可以入藥，所以男性朋友應該多吃一點紫菜，肯定能夠改善這種出虛汗的問題。08
獼猴桃，獼猴桃可以補充我們身體所需要的各種維生素，而且它含有的化合物也比較多，並且獼猴桃也是一種非常不錯的滋補長生的水果，能夠提高男性的身體免疫力，促進身體代謝，而且還可以增強體質減少出虛汗。
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12樓：苦苦的掙扎
買一點龍眼和人參回來,將它們剝成龍眼肉,然後將龍眼肉和人參清洗乾淨,人參記得切成一片一片的,然後一起放入鍋裡面,再放一點冰糖進入煮,至少得煮乙個小時,然後取出冷下來食用,每天分兩次吃,每天煮一次,對於出虛汗的人很有好處。
13樓：來自五大道手可生花的小浣熊
男人出虛汗一般都是由於腎虛導致的。1、平時可以多吃銀耳和大棗。銀耳具有壯陽、補腎的功效，可以有效的改善腎虛的情況，具有生津潤燥的作用。
大棗，具有補中益氣，健脾胃的功效，能夠起到很好的壯陽效果。2、也可以吃枸杞，枸杞對於腎虛有很好的改善作用。
14樓：隨遇而安
估計腎虛，吃六味地黃丸補補
體虛，容易出虛汗，吃什麼來補身體
15樓：匿名使用者
看你的情況一般無外乎是從補腎的角度著手，要是女士再考慮一下補血。
建議吃黑色食品如黑公尺黑豆黑芝麻黑桑葚花生衣等，最好照成品吃。
晚上睡覺一直出虛汗要多吃什麼補補？
16樓：威芙偉季
吃虛汗停顆粒，晚上盜汗會引起記憶力減退，體內多種維生素流失，建議看中醫。
男人出虛汗吃什麼補，該怎麼辦，可以怎麼正確**
17樓：儒雅的落花無聲
加強鍛鍊。生活必須要有規律，必須的，要不然再怎麼努力還是白費的。每天堅持不懈保持運動。
簡單的運動跑步，晚上飯後堅持跑步半小時以上，平時多參加一些體育運動，比如和朋友一起打羽毛球，籃球，桌球···堅持乙個月自己身體本能有明顯的好轉。應該是腎虛的表現，你可以去藥店給他買點補腎，壯陽，壯腰的藥，吃上一段時間就會好的。補腎食品有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強烈藥味，適合入菜。
山藥可煮湯，也可以加入公尺一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常見痰多困擾者，可常吃百合炒菜或燉冰糖來保養。枸杞也有補腎陽的效用，但患高血壓或糖尿病者不宜。
黑豆以熟食或燉煮為宜，雖然泡藥酒也不錯，但老人家仍應避免喝酒。另外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也都有補腎作用。 推薦幾種補腎的食品
山藥：性平味甘，為中醫「上品」之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
手腳出虛汗，我的手腳為什麼老是冰涼，出虛汗
17歲左右腎虛可能性不大，再說腎虛出汗大多表現在晚上睡覺的時候，所以佔不能斷定就是腎虛，再者一種可能就是低血糖。但都只是一種推斷，作為醫生我們的職業操守就是不能妄加斷定病人的病情 要想從根本上去除你弟弟的煩惱，還是要通過醫院裡醫生做相應的科學檢查。從醫生的角度上我還是強烈的建議你，去正規的醫院看醫生...
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老是冒虛汗，老是出虛汗是什麼原因
樓上說的不對，腎虛未必冒虛汗，肺不足也會有虛汗產生。樓主的情況，我覺得還是體重超標的問題。而且您應該是脂肪過多，這種情況我們中醫認為是脾虛導致的痰溼凝滯，因為脾為後天之本，人身的衛陽等諸氣需受其滋養，因此脾虛就會導致體內生理之氣不足，一方造成衛陽不固，腠理張開而多汗，一方面也導致肺通調水道的功能異常...