1樓：回憶
要交到志同道合的朋友之外，還可以看一些勵志的名人傳記，目的也是跟他們學習，學習他們身上的積極心態，用來調整自己的不良心態，消極心態。再乙個就是練習一些瑜伽或者有意義的書籍或者聽聽**，讓我們的內心安靜下來，靜靜的聽自己來自內心的聲音，有哪些渴望，有哪些情願，有哪些吶喊。
2樓：匿名使用者
當我遇到困難的時候，我就會乙個人找乙個沒有人地方靜一靜，或者回到自己宿舍睡一覺，睡醒了之後再想辦法解決困難。當遇到困難時，把事情看的淡一些，世上所有的事都是小事，但也要重視它，畢竟它成為你成長路上的障礙，想的積極樂觀一些，多和親人，朋友交流，勇敢的面對，成長就是磨練內心的過程，當你的內心足夠強大時，你就真的成長了。
3樓：猴67450補劫
多想想自己已經做到的好，讓我們的內心一點一點的得到安慰，並且勸慰自己我們肯定還可以做到更好，我們要公升起內心的榮譽感，為我們做到的每一點成績感到喜悅，感到欣慰，常常回想自己做過的成績，可以讓我們內心保持對榮譽感的不懈追求，保持前進的動力向上的心態。
4樓：知哥11089品倘
上學的時候，主要是學習上的困難，我是個爭強好勝的人，不甘落後，每一次考試結束後都及時總結，把不懂不會的知識點羅列出來，找同學老師解決掉，爭取下一次考試更好的成績，到了高中時候，我自己總結出來了很多實戰的學習方法和經驗，讓自己變得越來越優秀，學習成績也很出色。我想說的是，困難是天天有，遇到了大困難，保持足夠的冷靜和理性，自己到底要什麼，一定要想清楚，然後再去面對困難，解決之即可。
5樓：吳尊是我的
這個因人而異，總之是為了解決心情低落的原因，適當的調節自己，轉移注意力！建議可以去看一部電影，或者一本書，或者一幅畫，或者看美女……總之叫做一飽眼福的事，都可以去嘗試！
6樓：賀芷秋
當我們從自己身上找不到積極的狀態時，我們就去尋找心態陽光積極的人，那些優秀的人，當我們找到他們時，我們要跟他做朋友，然後感受來自他們身上的正能量，陽光的能量，我們受他們的感染，向他們學習，讓他們帶動我們也變成陽光積極心態的人。
7樓：小知99460謎蘊
遇到困難心情鬱悶的時候，我有乙個就是讓我們內心的不滿情緒得到釋放和排解，得到有效宣洩，約上幾個不錯的朋友一起去k歌，跟朋友傾訴傾訴，聽聽他們的勸慰，感受友情的溫暖的力量。
當你的好朋友遇到困難時，你會怎麼做？
8樓：支援戶改
當好朋友遇到困難
怎麼辦的問題，不能一概而論：一要看是什麼困難，基本生活方面的困難和改善生活遇到的困難自然應該有所區別；二要看自己的能力，如果是自己基本生活還沒保障，別人改善生活遇有困難，也就無法幫助好友解決困難；三要看雙方好到什麼程度，如果是對方對自己有恩，那就應該盡全力幫助對方克服困難。
9樓：斐景明沙壬
我戰勝了困難
在每個人的一生中,走的路不可能總是平坦的,每個人一定會遇到困難和挫折.當你面對困難和挫折時,你千萬不要膽怯,千萬不能退縮,一定要勇敢的面對它們,想辦法戰勝,並且克服,這樣你就等於戰勝了你自己.
我也有一次這樣的經歷.
在一天,我們老師讓我們做一張老師自己出的考卷,前幾道題我輕輕鬆鬆的就做完了,可是惟獨有最後一道題把我給難住了,我左想一遍,方法讓我給打回去了,我右想一遍,方法又讓我給打回去了,我想盡了一切方法,絞盡腦汁,想了半天也沒把這道題的解法想出來.十分鐘過去了、二十分鐘過去了、三十分鐘過去了、三十五分鐘過去……
眼看還有五分鐘就要收卷子了,怎麼辦呢?就在我快要放棄的時候我想起了媽媽對我說的那句話：「不要輕易放棄,只要堅持到最後,你就是最棒的.
」於是我又開始頭腦大戰.終於,在最後的幾分鐘裡,我忽然眼前一亮,找到著這道題的解題方法.當時我想：
『這方法不就在我的眼前麼?我怎麼就沒看見呢?』說來也巧,我剛剛做完了那一道題,老師就要我們交卷,下去以後,我知道了「世上萬物怕就怕這認真二字」.
在這次做題中,我知道了乙個道理,無論做什麼事,只要認真,你一定會克服眼前的困難,不會讓他給大道,並且向更艱難的路走去.
同學們,請相信,雖然前面的路更加艱險,更加坎坷不平,但是只要你認真地對待和認真地去做每一件事,以細心開頭,以認真結尾,就沒有你做不好的事,只要自己擁有「認真」二字,那麼你就可以戰勝一切困難,克服一切困難,打退一切人生路上的攔路虎,使你的一生更加有意義.
10樓：匿名使用者
盡自己最大的努力幫助他。
11樓：好得很難取捨
既然是好朋友，義不容辭，雪中送炭
12樓：科比9528嗯
給他20萬解決一切困難
13樓：匿名使用者
會盡心盡力幫忙，不會偷懶
14樓：匿名使用者
眉筆記本的故事會不會說話的，好好休息一下嗎啡！我現在的要求不高興了吧檯了解我啊啊啊
當你在工作中受到別人打擊你，消極你，攻擊你的時候，該怎麼對待
15樓：匿名使用者
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始 現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
1． 自我鼓勵法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
2． 語言調節法
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用「制怒」、「」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
3． 環境制約法
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4． 注意力轉移法
請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。
5． 能量發洩法
對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的
l）將不良情緒的能量發洩出去。比如當你發怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭鎚擊牆壁，或是找個體力活幹一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。
（2）理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在；其次，承認了不良情緒的存在後，就要產生這一情緒的原因，並弄清楚究竟為什麼會苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實可惱、可憂、可怒，有時實際上並不是這樣，那麼不良情緒就會得到消解；最後，有時確實有可惱、可憂、可怒的理由，那麼，就要尋求適當的方法和途徑來解決它。比如，你如果因為考試前把握不大，對能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉移 到加強學習上來，集中精力搞好複習，減輕自己的憂慮。
（3）將不良情緒遺忘或轉移掉。一般情況下，能對自己的情緒產生強烈的事情，通常都與自己的親身利益有很大關係，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進行積極地轉移，即設法使自己的思緒轉移到更有意義的方面上，或者主動去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閱讀。
要使自己 的心思有所寄託，不要使自己處於精神空虛、心理空曠的狀態。凡是在不愉快的情緒產生時能很快將精力轉移他處的人，不良情緒在他身上存留的時間就短。
（4）採取必要的方法
自我鼓勵法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境進行鬥爭。自我鼓勵是人們精神活動的動力源泉之一，乙個人在痛苦、打擊和逆境面前，只要能夠有效地進行自我鼓勵，他就會感到力量，就能在痛苦中振作起來。
語言暗示法。當你為不良情結所壓抑的時候，可以通過言語暗示作用，來調整和放鬆心理上的緊張狀態，使不良情緒得到緩解。比如，你在發怒時，可以用言詞暗示自己"不要發怒"，"發怒會把事情辦壞的"。
陷入憂愁時，提醒自己"憂愁沒有用，於事無益，還是面對現實，想想辦法吧。"等等，在鬆弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種自我暗示，對情緒的好轉將大有益處。
請人引導法。有時候，不良情緒光靠自己獨自調節還不夠，還需借助於別人的疏導。心理學研究認為，人的心理處於壓抑的時候，應當允許有節制的發洩，把悶在心裡的一些苦惱傾倒出來。
因此，當青年人有了苦悶的時候，可以主動找親人、朋友訴說內心的憂愁，以擺脫不良情緒的控制。
環境調節法。環境對人的情緒、情感同樣起著重要的影響和制約作用。素雅整潔的間，光線明亮、顏色柔和的環境，使人產生恬靜、舒暢的心情。
相反，陰暗、狹窄、骯髒的環境，給人帶來憋氣和不快的情緒。因此，改變環境，也能起到調節情緒的作用，當你在受到不良情緒壓抑時，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能夠曠達胸懷，歡娛身心，對於調節人的心理活動有著很好的效果。
當乙個人處於不良情緒狀態時，常常可以用下面的方法來調節自己的情緒：
(1)意識調節法 人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水平高的人往往 比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。乙個人要努力以意識來控制情緒的變化， 可以用"我應……""我能……"加上要想辦的事情來調控自己的情緒。
(2)語言調節法 語言是乙個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制 情緒反應，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在牆上掛有"制怒"二字的條 幅，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。
(3)注意轉移法 把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩 惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。
(4)行動轉移法 克服某些不良情緒的方法，可以用新的工作、新的行動去轉移負 性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，不妨是一種好的選擇。 最大的心理之患在於患得患失；最大的精神負擔莫過於名利枷鎖。
人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上進心和奮鬥精神。養生首養心，養心淡名利。知足常樂，身心健康。
美術 劉梅粟先生已年逾九十，仍精神煥發，揮毫自如。其長壽秘訣是："寵辱不驚，看庭前 花開花落；去留無意，望天上雲卷雲舒。
"乙個人學會樂觀，淡泊名利，保持健康情緒，命運永遠掌握在自己的手中。
制怒術 做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到發怒的事情時，一思發怒有無道理，二思發怒後有何後果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以變得冷靜而情緒穩定。
愉悅術 努力增加積極情緒。具體方法有三：一是多交友，在體交往中取樂；二是多立小目標，小目標易實現，每乙個實現都能帶來愉悅的滿足感；三是學會辯證思維，可使人從容地對待挫折和失敗。
幽默術 常笑多幽默。心理學家認為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興。不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷。生活中要多笑勿愁。
助人術 學雷鋒做善事，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。
宣洩術 遇到不如意、不愉快的事情，可以通過運動、讀**、聽**、看電影、找朋友談心訴說來宣洩自己不愉快的情緒，也可以大哭一場。
代償轉移術 當需求受阻或者遭到挫折時，可以用滿足另一種需要來代償。這一門課沒考好，可爭取在另一門課上取得好的成績，也可以通過分散注意力，改變環境來轉移情緒的指向。
昇華術 即把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。如著名文豪德在失戀後，把失戀的情緒能量昇華到文學寫作中，寫出了名篇《少年維特之煩惱》。
放鬆術 心情不佳時，可以通過循序漸進自上而下放鬆全身，或者是通過自我催眠、自我等方法使自己進入放鬆入靜狀態，然後面帶微笑，想象曾經經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。
哪些食物能調解情緒
多年來的研究顯示，某些特定的食品能影響大腦中某些化學物質的產生，從而改善人們的心情。
全麥麵包 食物中的包氨酸能提高大腦中5羥色胺的水平，使人產生愉悅的感覺。而全麥麵包能幫助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白質的肉類、乳酪等食品之前，先吃幾片全麥麵包，可以保證色氨酸能進入大腦，而不至於被其他氨基酸擠掉。
咖啡 早上喝一杯咖啡確有提神醒腦的作用。能使血壓暫性略有公升高，並阻斷使我們感到瞌睡的化學物質傳遞。但每天喝3杯以上可能反而會使人煩躁、易怒。
水 每天應喝足夠的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的飲料代替。
香蕉 緊張與鎂缺乏密切相關，所以，生活忙碌的人在食譜中應補充富含鎂的食品，例如香蕉。
橙和葡萄 每天毫克劑量的維生素c（約兩隻橙）就可以使緊張、易怒、抑鬱的不良情緒得到改善。
辣椒 辣椒中含的辣椒素能口腔神經末梢，使大腦釋放出內啡肽。這種物質能引起短暫的愉。
巧克力 許多女士，尤其是當她們受到經期前症候群或不良情緒困擾時，特別想吃巧克力。因為巧克力具有鎮定作用。
牛肉 為了降低膽固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺鐵，使人感覺疲勞，心情抑鬱。試驗表明，每天吃3盎司牛肉（乙隻小漢堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的鐵。
當你遇到困難時總會看清一些人,當你遇到困難時，沒有乙個人幫你，想死的心都有，看清了很多人！
那些是真的對你好，給你幫助的，那些是只做表面的，只有吃喝時有他的。對，只有遇到事情以後才知道哪些人是真正的朋友 看清人是肯定的，但是有些人雖然看清了也不能怎麼樣，畢竟有一些人是親人，只能看著辦。是的，錦上添花的人多，雪中送炭的少 當你遇到困難時，沒有乙個人幫你，想死的心都有，看清了很多人！請你晚上吃...
如果遇到困難，當遇到困難時，應如何面對？
遇到困難就想辦法解決困難，首先不能著急，頭腦要清晰。可以自己先想一想還有什麼可行的辦法，也可以向朋友尋求幫助，讓他們幫你想辦法，如果涉及 也可以向 求助。還可以求助一些幫助人的平台，比如輕鬆籌水滴籌等平台或者電台，讓更多的人能看到你的困難，幫助你。遇到困難肯定要自己迎難而上啊，你不解決，不然靠別人幫...
當你遇到困難 好朋友及時向你伸出援助之手時 你會想起一句名句
雪中送炭，滴水之恩湧泉相報 在家靠父母，在外靠朋友 語文書 歲寒知松柏，患難見真情。當你遇到困難,好朋友及時向你,你伸出援手,你會想,起這一句名句 朋友不一定要錦上添花 但一定會雪中送炭 這世上有許許多多的人讓我難忘，可讓我最難忘的乙個人是她，她的工作並不好，她是乙個六 七十歲的老奶奶，她滿頭銀髮，...