1樓：我考慮我的
健美運動員在賽前會做大量的準備工作，他們會在身上塗一層黑色的美黑油增加肌肉的明顯度，他們也會在賽前1小時做著準備運動，所有的準備工作都需要選手們在比賽後台進行，所以健美大賽後台就成為了選手們取得好成績的關鍵。
近日，某健身大獎賽後台花絮被**。只見在後台休息區，眾選手積極準備中，隨處可見選手們做著熱身活動。工作人員也是積極的幫著選手們抹油，由於人手不夠，眾多選手們則是相互幫忙，男女均身著內衣相互幫助，不懼被吃「豆腐」。
比基尼小姐還不時的與工作人員以及健美先生合影留念，大多健美比賽都沒有預設的更衣室，所以俊男美女們只能在公共休息區更換衣服了。
女子健身組比賽中，參加讓人「熱血噴張」比基尼專案的數十名參賽女選手身材傲人，精神飽滿。舉手投足間都顯示出了肌肉與形體的柔中帶剛和剛柔並濟之美，希望把自己最完美的一面呈現在絢麗的舞台。
健美運動員在比賽時不僅肌肉線條清晰,而且肌膚油光閃閃。魅力迷人。這是為什麼呢?
原來是運動員上場前在身上塗上了一層油。乍一看，健美運動員的膚色都是古銅色，那是因為他們身上抹了比賽專用油，目的是使肌肉更有光澤，並富有彈性。首先，健美界最原始的用油就是橄欖油。
但在施瓦辛格那個時代都早就不用了。
橄欖油是一種呈青黃色的不乾性油，氣味清香。其化學成分是油酸、軟脂酸和亞油酯，可供食用和醫藥用，具有滋潤**、抗裂防曬之功。
由於橄欖油所含的角鯊稀、類黃酮、多酚等成分能保護細胞免受自由基的侵害，所以橄欖油對肌肉及韌帶等損傷或者**擦傷，具有加速療效的作用。
傳說古希臘時，女神雅典娜為爭取以自己的名字給希臘古城命名，賜給這裡一株橄欖樹，作為和平、豐碩、健康強壯的象徵，標誌著自由月幸福。
古希臘人非常崇敬雅典娜，從西元前776年起，在每4年一次的奧林匹亞競技會上，對各項比賽的優勝者都要獎給用橄欖枝製作的花環冠冕，作為至高無上的賞譽。
2樓：黃家祿
只見在後台休息區，眾選手積極準備中，隨處可見選手們做著熱身活動。工作人員也是積極的幫著選手們抹油
3樓：飛翔的鯤
豆腐」。比基尼小姐還不時的與工作人員以及健美先生合影留念，大多健美比賽都沒有預設的更衣室，所
4樓：崛起的男神
那是專用的油彩 主要作用是為了凸顯肌肉的層次感和色彩感 你看很多古銅色的大多數都是油彩的效果 一般用橄欖油調和了均勻塗抹 也有防止汗水過多影響現場表現的作用
5樓：否羑澤丶亦良
是的，塗一些油可以讓自己的肌肉變得更明顯，更得到的分更多。
6樓：apdshop潮牌工作室
我覺得應該是想讓自己的身體看起來更具有光澤。
7樓：匿名使用者
一般用橄欖油調和了均勻塗抹 也有防止汗水過多影響現場表現的作用
8樓：如來神掌
很多古銅色的大多數都是油彩的效果 一般用橄欖油調和了均勻塗抹
每天體育運動健身有什麼好處
9樓：水平不害怕
1減少脂肪增加肌肉，增加肌肉有助於**，隨著肌力訓練帶來的肌肉增多，肌體在靜態下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。2強壯體格 研究表明，中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿。
壞處： 有的健身房空氣流通不好，因為人比較多呼吸不到新鮮的空氣，對於身體改善並無多大作用。健身房以營利為目的，花錢當然比戶外自由運動要多得多，當然在健身房有專業人員指導會起到事倍功半的作用，但是不是所有的專案都適合每乙個人。
10樓：南山_姜老師
身體健康你現在可能體會不到，由於你還年輕。到了35歲以後，運動的人和不運動的人，從外觀就能馬上分辨出來。估計體外特徵都能差10多歲。
並且到後期身體沒病，對自己對家人都有益處。希望你也加入這個運動的隊伍裡
11樓：顧元聰
每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
12樓：我愛玉面書生
每天體育運動健身能夠增強你的體質，遠離疾病的困擾，塑造你優美的形體，使你每天都精神抖擻。
13樓：嗨咯炫酷斃了吧
有益身心 增強免疫力
運動健身和體育訓練有區別嗎？
14樓：賽普力量
參加健身培訓有什麼好處?現代社會健身已經慢慢的成為時代的新潮流，大家不會再去吝嗇花費時間和金錢來強身健體，如今，不分職業、不分年齡，不管在**，總會發現對健身感興趣的人，是什麼讓大家如此瘋狂的締造他們的身體?我猜健康強壯的身體、健壯的肌肉是比較吸引健身人士的一點吧!
健身真的需要花費很多的時間並且需要很強的耐性。在健身領域出類拔萃的健身愛好者，真的很值得敬佩。因為強壯的肌肉是對他們辛勤鍛鍊的獎賞。
努力是一種生活態度，在健身房中辛苦鍛鍊的所有人抱著各自不同的初衷揮灑著汗水，或是**或是讓自己有乙個更健康的體魄，但不管做什麼事情，當堅持完成了量變到質變的程序，或許再繼續下去的理由，就不再是單純的初衷而變成了一種對生活態度的專心和堅持。如果你也不想看到臃腫不勝的自己，不想每天過得昏眩蒼茫，不時為自己的健康煩惱，那麼從現在開始，開始你的健身培訓吧!保持健康這會成為你堅持下去的理由。
如果你是剛剛準備健身的小白，建議選擇一家專業的健身教練培訓機構去參加系統的培訓，這樣你在學到健身專業知識的同時，還能夠科學的健身，減少因為不科學的健身而對自己身體造成的傷害。作為國家的首都北京，不管是經濟的發展還是教育的水平都是獨占鰲頭的。大多數專業的健身教練培訓機構都集中在北上廣這樣的一線城市，國內頂級的培訓機構中在北京有半數左右。
其中在北京成立的也有不少。
賽普健身教練培訓基地2023年在北京成立，是國內成立比較早的一批培訓機構之一，賽普健身教練培訓基地在多年的課程研發和教學過程中，通過實際問題，不斷尋求解決方案。對於運動科學研究，教育和實踐應用，健身教練專業人員專業認證、職業發展和繼續教育等方面有著豐富的經驗。2023年，賽普健身培訓基地將推出全新公升級版saipu-cpt(8.
0版)課程，在原有課程的基礎上，更加重視教學思維與課程間的融會貫通。
saipu-cpt(8.0版)專業認證課程以培養使用者需求能力為基準，制定cpr心肺復甦&6大課程模組(pft體適能訓練、私人普拉提、運動損傷和預防、私教功能性、私教搏擊、私交會員管理)為教學內容，培養學員獨立解決問題的能力。來賽普學習私教，讓你更專業，更有保障。
賽普健身教練培訓基地擁有自己的就業服務部門，賽普健身的就業合作夥伴覆蓋全國各地，保證每個賽普畢業的學生都能有很好的就業平台;入學簽訂就業協議，免費推薦工作，保障學員就業，針對性安排工作，方便學員選擇就業及就業需求。高費用帶來高收益，賽普健身教練培訓基地不僅可以學到專業技能知識，還是對自己的未來進行投資，在職業道路上得到賽普健身教練培訓基地平台帶來的眾多發展資源。
參加健身培訓有什麼好處?努力大於天分，在一件事上花費的時間和精力與成功的可能是成正比的，不試一把，不努力一下，你怎麼知道自己不行哪?健身培訓能夠讓你遇見更好的自己。
時間不夠?工作太忙?別再找藉口了，給自己乙個「說走就走」的健身，開啟一段更好的生活體驗。
15樓：匿名使用者
一、運動健身與體育訓練的概念
人們對健身和體育運動的認識往往含混不清，有的人把「大肌肉」當成了「健身」的代名詞；有的人則認為體育運動就是健身運動，與中年人劃等號。其實，健身和體育運動是兩個不同的概念，二者既有聯絡，又有區別。
（一）體育運動：是指一般健康人為增強體質而從事的體育鍛煉。主要是發展和增強人體內臟器官的功能。
特別是心血管系統和呼吸的功能，以及力量、耐力素質等，即以進行有氧代謝的鍛鍊為主。但由於參加者的年齡性別和健康狀況不同，所採用的各種內容也不一樣。如早晨的慢跑，還有老年人打太極等。
（二）健身運動：（body—building）是一項以徒手、啞鈴、槓鈴、壺鈴及其它輕重或特製器材，採用各種動作方式和有效的方法，來鍛鍊身體、增長體力、發達肌肉、改善體型體態和陶冶情操的體育活動，它是舉重運動的乙個分支，也是乙個獨立的比賽專案。由於它的比賽是健、力、美的比賽，就稱為健美比賽。
（三）體育訓練：通過各種方式的體育鍛煉，達到提高內臟器官，尤其是心血管系統的機能水平，最終達到增強體質的目的。一般是把有氧訓練和器械訓練結合起來進行，有氧訓練的運動量一般不少於器械訓練。
器械訓練以「輕重量、多組數和短間歇」的中等強度訓練為主。「輕重量」：一般採用最大重量的 20%----30%，最多不超過40%。
「多組數」每個部位一般不少於3組，不超過5組。「多次數」：每組最少不低於15次。
「短間歇」：一般為 30---40秒，不超過60秒。
（四）健身訓練：是以發達肌肉塊和塑造肌肉線條為主。以無氧訓練為主，輔以適當的有氧訓練。無氧（器械）訓練採用「大重量、少組數、少次數和適當間歇」的大強度訓練。它有兩層含意：
⑴健身健美。目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平。
⑵競技健美。通過科學的訓練、合理的營養和充分和恢復，最大限度地發達全身各部位的肌肉，使體形健美，富有雕塑感，以奪取比賽的勝利。
二、兩者的關係：
從兩個概念來看，體育運動屬於低層次、普及的性質，而健身運動屬於高層次，提高的性質、具有專門性。體育運動是乙個基礎，健身運動的發展，提高了體育運動。兩者的目的都是為了增強人的體質，乙個側重健康的身體，乙個側重健美的體格。
因此，不論男女老幼，既要進行適宜鍛鍊，也應進行健身鍛鍊，使我們的身體既健康又健美。
體育未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身,比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等。
16樓：匿名使用者
很多不懂的人都覺得健身和體育是一樣的 其實完全不一樣 體育都是專項訓練 健身是針對人體每一塊肌肉的訓練
17樓：匿名使用者
衝鴨！招補劑**，免費領取蛋白粉等補劑試用裝啦 需要的看我i-d
什麼樣的體育運動最健身？
18樓：匿名使用者
最好的運動非游泳莫屬，游泳可以最大限度的鍛鍊四肢、體能、肺活量、心臟功能，你游泳50公尺的鍛鍊效果要高於你跑步1000公尺的鍛鍊效果。
19樓：匿名使用者
游泳，是全身肌肉都鍛鍊的地方，而且更勻稱，如果沒這個條件的話就是跑步了...
20樓：匿名使用者
游泳、跑步、瑜伽等都健身，就看你有沒有信心與毅力做完。。。
21樓：匿名使用者
如果bai
條件允許的話，
經常游泳是不錯du的選zhi擇，經常游泳能dao夠增強心肌功能 人在回
水中運動時，各器官答都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫公升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫公升。游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。
為什麼健美運動員提倡寬肩，細腰
腰細不等於力量小，腰細也是為了襯托肩更寬，可見健美運動員的肩寬有多重要。首先看起來好看，其次腰部細脂肪少看起來健康，最後肩寬在視覺上特備有震撼。我學健美有2 3年了，特有體會。腰部肌肉發達的表現是，腰部肌肉增厚。就好比你再怎麼練腹肌，腹肌也只會增厚，而不會橫向發展一樣。二頭肌的生長也適用該原則。寬肩...
體操運動員在進行平衡木表演時，起主要作用的是A大腦
大腦皮層是調節人手腔體生理活動的最高端中樞，可以劃分為若干個功能區，如軀體運動中樞 管理身體對策骨骼肌的隨意運動 軀體感覺中樞 視覺中樞 聽覺中樞 以及人類所特有的語言中樞等 小腦畢陸衫使運動協調 準確並維持身體平衡 腦幹有調節人體基本生命活動的中樞心血管運動中樞和呼吸中樞 脊髓的有反射 可以調節人...
有人說,足球運動員在全力追球時的時速,可以打破100公尺的記錄,是真的嗎
樓主所說的全力追球時的速度可能是說的瞬間速度任何人短跑都有乙個啟動速度 加速度和瞬間速度我們不能光把瞬間速度作為衡量乙個人跑得快慢的標準百公尺短跑運動員在起跑前，速度為0 在前10公尺，還處於加速階段，速度很低 在前50公尺的速度都算是中等 只有在最後衝刺階段，那時的瞬間速度絕對在12公尺 秒以上 ...