1樓：焉翼
我感覺應該是看到別人吸菸時，這個時候最難受
2樓：非你不可
二里地之外看見別人吸菸，似乎都能聞到香味，
3樓：果果的王者
飯後 廁所 煩心事 累的時候
4樓：愛笑的
我小時候抽過煙，幾根，我也不知道怎麼回事，沒有上癮，
5樓：五密如
想抽菸的時候，看見人家抽菸的時候
戒菸什麼時候最難受？
6樓：愛大連旅遊
人和人不一樣，一般來說是第三天的時候。以下是戒斷反應。
煩躁：應對煩躁的方法可以通過慢慢深呼吸來調節自己的情緒，避免久坐，可以離開自己的座位走一走，或者道友綠植的地方散散步；
嗜睡：首先要保證充足的睡眠，避免熬夜，要成早睡的習慣，其次是要增加適當的運動鍛鍊；
喉嚨痛或咳嗽：建議食用流質食物，保持每天多喝水；
失眠：睡前熱水泡腳，保證20~30分鐘，喝杯熱牛奶，禁忌睡前喝咖啡和濃茶；
有吸菸衝動：建議您喝茶，喝茶是要注意喝熱茶，小口小口的慢慢喝，盡量以清淡型的綠茶為主；
坐立不安：可以果斷出門散步，慢跑30分鐘左右，做到微微出汗，做一些放鬆神經的事情；
便秘：保證每天多喝水，吃一些含纖維多的蔬菜和水果；
食慾大增：避免暴飲保持，做到營養均衡搭配，建議多一些蔬菜、水果，避免吃高熱量的食物。給自己制定乙個鍛鍊的計畫；
胃痛：保證每天吃早餐，建議多吃一些流質食品；
心情鬱悶：鬱悶就不要乙個待著了，找朋友聊聊天或者找個空曠的地方吶喊，如果附近有情緒發洩室，盡情的釋放吧。
7樓：喻寒荷
戒菸前給自己制訂個制度，有原來每天抽倆盒煙，減少至每天抽三支，第二天不抽了，我買了口香糖戒菸七天一支都沒抽過，身邊天天都有抽菸的，有時聞到想抽有時聞到不想抽，我已抽菸抽了三十四年了，決定戒菸，我在想乙個人戰勝不了自己就會什麼也做不好。
8樓：僪覓柔候致
什麼事情都是我乙個平台氣的，家也是這樣的話，一段時間就開始有平台期的時候候你就會感到特別難受，胸悶氣短是，這是正常的現象，如果你挺過去了，那麼你就成功戒菸了，後面也會舒坦許多，重要的在於堅持
9樓：呼弘業
戒菸最難我感覺是60天到100天，因為身體出現了很明顯反應，太難受了
10樓：樂菊月
戒菸第天晚上七點一八點-最難受，有心慌，氣短，非常想抽支菸，但是，不能抽，弄不好就會前功盡棄。
11樓：大視界l沐神
前三天最想吸，七天以後就沒癮了，主要難戒的是習慣。總感覺丟了東西心裡悲傷
12樓：非你不可
從你吸完最後一顆，就開始難受！每分每秒都想吸菸啊！那滋味，唉
13樓：晉城法治小跑隊
一般在戒菸的第一天最難受，沒有事情的時候就吃一些瓜子,這樣也就不想吸菸了。也可以西電子煙,時間久了就能戒...
14樓：a唐無
戒菸，說難會很難，說容易也特別容易！菸癮的大小還是看自己對菸癮的看法。如果你覺得自己要付出很大的意志力，要痛苦的堅持，要犧牲自己的快樂，這種想法在的話，你永遠戒不掉！
相反，你回憶下以前不會抽菸的時候，很難受嗎？想想那時的感覺，另外戒菸是嶄新自己的開始，誰不想擁有更好的自己呢？把戒菸當成一種遊戲，給自己定個等級，從低到高心理暗示自己。
慢慢的你會喜歡這樣的自己，而這樣根本不需要做多大的努力，很平常就能把煙給戒了，噢，對了，告訴自己並不是戒菸，而是根本就不抽菸，哈哈！祝你健康，朋友們！
戒菸一開始什麼時間最難受嗎
15樓：無心無心心
一般來講就是頭三天最難受吧。21天就能養成乙個習慣。剛開始戒菸的時候，可以隨時準備一點小零食。
每次想吸菸的時候，就下意識改成吃小零食。三五天之後習慣慢慢的開始養成了。就好了。
16樓：afeccds傳奇
科學研究表明通過毅力來戒菸，最難受的時候七天為乙個節點。度過21天就會輕鬆一些。往往有很多人在第14天的時候就忍不住復吸了。
所以戒菸也需要用科學的方法，比如使用do千林小煙來戒菸就是乙個不錯的選擇。
17樓：無稜
七天之癢，前幾天都是信心滿滿，但難在持之以恆，我個人試過幾次，都是差不多乙個星期就不行了，很難受，因為中途會碰到很多社交，自己還沒適應
戒菸什麼時候最難受
18樓：匿名使用者
前半個月到乙個月的時間最難受。關鍵是靠毅力。我戒菸成功了。現在已經20年不再抽菸了。身體很好。
19樓：匿名使用者
不是時間問題,是環境問題,你處於乙個大家都抽菸的環境就會難受(想抽)這叫心癮.是心理作用,不是生理作用。
20樓：匿名使用者
1、首先要在主觀上想戒菸。2、向周圍朋友宣布，今天本人不抽菸，我不會給你們發香菸，請你們也不要給我發香菸。3、告訴自己，今天我一天不吸菸。
4、口袋裡準備一些口香糖或水果糖之類的零食。5、可以用一些戒菸產品，比如說巨集盛牌清肺的戒菸靈或者usa清毒煙，這樣能減少點痛苦，輕鬆戒菸
21樓：匿名使用者
戒菸最難受的是前十天，從你抽最後一支煙那刻起，二十四小時後菸癮最為強烈，其中又以你平常最習慣抽菸的時候，比如飯後，上廁所時，睡前等，這時你會心慌意亂，流口水，總覺得缺少什麼，有人變瘦的感覺，無精打采，這時如果你還能再堅持下去，到三至七天，你極度渴望抽菸，感覺沒煙這個世界什麼事都是無聊的，就算五百公尺以內有人吸菸你都能從微弱的煙氣中感覺到煙的香味，特別是從現實和影視中見到抽菸場面，也會加大你對煙的渴求，如果你還能堅持，接下來菸癮會逐步減少次數，但菸癮的力量卻不會減弱，這就是為什麼戒菸少過半月了，可想菸癮力量多人的大，如果你能堅持乙個月，那麼只要你信心不減，戒菸就有可能成功，但有一點，菸癮在兩年內不會**，三個月後致一年內最易復吸，因為你迫於菸癮只想好奇地找感覺，一旦復吸不但前功盡棄而且菸癮也會大於戒菸前很多，所以一旦戒菸就把它永遠戒掉吧！
22樓：蔣洪英
我在戒菸，今天是第三天，有十四年菸齡的自己很想戒掉，真戒菸了感覺確實挺難受，準備戒菸的朋友要有心裡準備，十天是最難過的，就和失戀了一樣，六神無主，不知做什麼好，好像世間沒有什麼事情讓你有動力了，哈哈，無論如何我也要戒菸成功，對自己的考驗，不是因為生病什麼的，就是要挑戰自己，加油！
戒菸最難熬的是第幾天
23樓：忻燁華
戒菸最困難時間是戒菸後的第一周。
在戒菸的1-7天覆吸人數最多，高達60%。吸菸者戒菸後，由於血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒菸者會出現種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀。
戒斷症狀在戒菸後幾小時就會出現，雖然來勢洶洶但是戒斷症狀是暫時的，多數人會在3～4週後逐漸減弱至消失。事實上，這也是戒菸後人體機能逐漸恢復到不吸菸狀態的自身調整的過程。
24樓：二胎寶媽談育兒
吸菸有害健康，這是大家都知道的道理。然而吸菸卻是一種成癮行為，很多人明知道吸菸是對健康不利的，但是還是沒法戒菸，那就是因為長期吸菸的人已經對菸產生了強烈的依賴性，一旦戒菸就會出現很難受的症狀，那就是戒菸的戒斷症狀。而戒菸後最煎熬的時間段是在剛戒菸的頭三個星期，尤其是第一周最為難受。
總之，戒菸是一件利人利己的事情，你的戒菸行為不僅幫助自己養成了良好的生活習慣，減少疾病的產生，同時也為家人營造出乙個更加適宜的居住環境，何樂而不為呢！所以，在吸菸的朋友們應該早日戒菸。
25樓：不知天上幾年
我戒菸半年了，基本是成功不想在去抽菸，對於最難受是前乙個星期，主要靠你自己的毅力，祝您戒菸成功！
26樓：查浩氣
戒菸最難熬的是頭一週，過了一週等於一成功半，本人有親身經歷。
27樓：原意蘊
是人就能戒菸除非不是人是畜生！
28樓：kuang現代男人
一至五天，二十天後才介掉，我介不了
一開始戒菸的人都會瘦嗎，這種瘦會持續多久啊，是暫時的嗎
戒菸跟瘦不瘦一點關係都沒有 是暫時瘦，只要你堅持戒一陣子煙 貌似戒菸人會胖，因為想抽菸就吃東西，嘴不能閒著！正常飲食即可，或許可以少吃一點主食和肉食。體脂率需要在百分之十以下才幹有顯著腹肌，假設體脂率高需要減脂，下面是減肚子脂肪的利器 1 原地跳3分鐘 仰臥起坐 首要練習腹肌 1分鐘2 原地跳3分鐘...
繼承從什麼時間開始，繼承從什麼時候後開始，繼承開始會產生哪些法律效力
根據 繼承法 的規定，繼承從被繼承人死亡時開始。根據這一規定，確定繼承開始的時間，應以被繼承人死亡的時間為準。根據我國法律規定，公民的死亡分為自然死亡和宣告死亡。1 自然死亡時間的確定。確定公民自然死亡的依據是 被繼承人呼吸停止，心臟停止跳動的時間 醫院的死亡證書中記載的死亡時間 戶籍管理登記手冊中...
海釣什麼時間開始啊,什麼時候最適合海釣
正把經說應該是穀雨前後魚才可以釣,但是近幾年天氣轉暖,應該都提前了,我知道的大概3月初就有人在第二海水浴場一上午就釣到片口魚20 條,大概要2斤多了 em15 一般船釣應該在3月底大家都零零散散出動了,沒準都能釣到不少呢,可是也不排除放空的 em07 前幾天3月9號早晨,和我同事去東炮台辦事,在濱海...