1樓：吉紫萱功彭
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。懷孕後，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。
如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，並沒有小腿抽筋的症狀。
2樓：孟秀雲芮婷
懷孕期間腿抽筋是缺鈣表現，要趕緊補鈣！
孕婦腿抽筋應怎麼緩解？
3樓：廣西師範大學出版社
婦女懷孕後，特別是在妊娠中期以後，有可能突然出現腓腸肌痙攣致小腿抽筋。發生小腿抽筋時，要按摩小腿肌肉，或慢慢將腿伸直，可使痙攣慢慢緩解，為了防止夜晚小腿抽筋，可在睡前用熱水洗腳，平時行走不要過多，多吃一些鈣含量豐富的食品，或口服一段時間的鈣片，只要體內不缺鈣了，小腿抽筋就會消失。
孕期腿抽筋是怎麼回事？
4樓：生了麼
孕期孕媽們抽筋一般就是缺鈣，日常補充的鈣不充足，二是孕媽們貪涼導致的著涼，要注意保暖哦！
5樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
為什麼懷孕就會腿抽筋呢？
6樓：立日木
我懷兩個孩子的時候，到後期都有出現過腿抽筋的情況，這個時候重要的就是要補鈣！因為孩子在後期發育的特別快，他會在你的肚子裡吸取你的營養，這個時候，你如果攝入的鈣量不夠，就會出現腿抽筋的現象了。
1、食補。可以多吃一些含鈣量多的食物。比如：蝦、牛奶等等。
我懷孕的時候，每天早晚一杯奶，說真的，這樣還真不錯。從懷孕開始，只有在孕後期的時候才出現過幾次的腿抽筋的情況，之前一直沒有哦！我覺得懷孕的時候多喝一點牛奶還是很好的！
2、食補不管用的時候，只能吃鈣片咯。我也是到後期的時候開始吃鈣片的。鈣片呢，也不要吃多，大家看好說明書，最好買***的鈣片，按量吃就可以了，基本上吃個幾次之後，就不會再有腿抽筋的現象了。
3、孕媽媽半夜睡覺腿抽筋了怎麼辦呢？腿抽筋了要注意保暖措施哦！並且要用手揉一揉，慢慢會有緩解了。
每個媽媽都是偉大的，孕前期有孕吐，孕後期有抽筋，不過想想孩子出生後的可愛模樣，一切的痛苦都咬牙熬過去了。
所以，為了你，也為了寶寶，記得加強營養、鍛鍊身體，也是給寶寶乙個強壯的身體哦！
孕婦小腿抽筋是怎麼回事？
7樓：漫閱科技
小腿抽筋就是腓腸肌痙攣性收縮
8樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
為什麼溺水時腿抽筋怎樣治療，游泳時腿抽筋是什麼原因？
失足落水或游泳意外時，都可發生溺水，此時 大量水或泥沙 雜物經口鼻入肺，或引起喉頭痙攣窒息而危及生命。及時搶救可挽救病人生命。1 自救 不熟悉水性者掉入水中時，保持鎮靜很重要，溺水者應一邊呼救，一邊使自己在水中保持仰位，頭向後，使口鼻露出水面呼吸，呼氣宜淺，吸氣要深，這樣更有利於浮在水面。勿落水後亂...
夜間為何會小腿抽筋，半夜為什麼會小腿抽筋，該怎麼自救？
生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講 主要是某種因素造成鈣水平下降。可以靜脈滴注葡萄糖酸鈣，滴注三天就好。應該是腿放在被子外面，受涼了。或氣血不足，血不足以養筋。抽筋主要是因為缺鈣導致的 半夜為什麼...
小腿抽筋吃什麼好，小腿抽筋怎樣治療
造成抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病，脊...