怎麼才能開心呢,怎麼樣才能開心起來??

2022-03-31 00:10:09 字數 4990 閱讀 4331

1樓:麻曉君義錦

別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺心理煩惱,需要調節。.

適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經,你就會忘掉煩惱。

如何緩解和消除精神壓力呢?

緩解壓力的方法:回家後先大聲吼

5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**

15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、

冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助

於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋

友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

祝你有乙個好心情!b

2樓:苦作橋琛

不要去想太多,明天面對微笑,心煩時可以找朋友聊天,聽聽**,我相信《只要笑一笑,沒什麼大不了》事情總會過去的。祝你天天開心哦!

3樓:覃輝塔凝

開心?很都人都會去詢問怎麼才能開心,但你想試問過自己沒?

我要怎樣去開心呢?為什麼別人可以開心,我卻不能,如果你可以找不來就懂了!

快樂,開心都是因為去做了有意義的事情過後給你的一種感覺.做過了,充實了就會覺得快樂.

怎麼樣才能開心起來??

4樓:特性曲線

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。 2.

想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。 4.

活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!! 天天開心不是難事,難的是你為了什麼不開心。

生活在這個社會,你有權利去選擇自己想要的,但有些事是你不想看到的,開心的辦法只有讓自己滿意,讓自己看見自己喜歡的事,把不快和所有的煩心放在一邊,比如上上網、逛逛街、聊聊天,還有就是把自己的不痛快在網上發洩一下咯 不開心的時候要記住一句話,莫生氣,莫生氣,生氣是用別人的錯誤懲罰自己,氣出病來沒人替。還有啊 ,最重要的一點就是學會放下,事情不是絕對的,也許放手是一種幸福 早上起來對著鏡子說:今天的太陽是新的。

試著讓自己開心,我每天都要對自己這樣說. 習慣了醒來坐起來,就那樣呆呆的看著,看著一切能放在眼裡的東西. 什麼也不去想,什麼也想不起來.

這個時候我會很開心,因為我

5樓:森飛煙管昂

快樂的真諦,是內心的滿足。林語堂先生言:「快樂只是感覺上,感官上的。」

小鳥在天空中自由自在的翱翔,風兒輕輕的託著它,飛向快樂。魚再水中游,搖頭擺尾,上下翻串,水就是魚兒的快樂。

很多時候,我們只懂的飲甘泉是快樂,卻不懂的喝苦水也是快樂,成功快樂,失敗也快樂,收穫快樂,付出也快了,追求快樂,追求的本身也是一中快樂。

真正的快樂,在天地之間。

真正的快樂,在得失之外。

欣喜,興奮,狂歡,我們擁有陽光,陽光的季節裡沐浴靈氣,我們能天天有個好心情。

我們笑在最後。

6樓:可靠的雲軒

想要開心起來,一定要學會感恩,學會知足,學會積極陽光的去面對生活。去發現生活的美好,去接受生活的陰暗。並以乙個知足的心去面對生活中得到的一切。也只有這樣才會真正的開心起來。

為什麼乙個懂得感恩的人才會開心呢?因為生活中給與我們的可能不多,當你懷著感恩的心領受的時候。你就會覺得,給我們的都是恩典。

不要覺得什麼都是你應得的。乙個人得到自己應得的東西是不會開心的。只有得到哪些本不應該得到的,卻得到了的東西你才會發自內心的開心。

一定要記住一件事。那就是我們是赤身漏體來到這個世界上的。兩手空空的。

我們本是一無所有的。但是到了現在,去看看你自己擁有了什麼。去為這些感恩。

去為你呼吸的每一口空氣感恩。因為這不是你的東西,卻給你白白的使用。所以生活中有太多值得我們感恩的事情了。

只是你沒有發現而已。

當你懷著乙個感恩的心去面對生活。那你一定是乙個知足的人。知足常樂我們都懂。

但是想要做到知足卻不是每個人都可以的了。知足並不是讓我們不上進。努力是必須的。

然而得到的多了與少了我們都應該以知足的心去面對。因為不知足我們也是得到這些,反而不快樂。為什麼不知足的去面對我們的得到的呢。

並且去積極的生活吧,可能會有打擊與傷害。但是積極陽光的勇往直前。可能前邊不美好,但是你得心態覺得你面對人生的態度。當困難來臨,你以積極地心去面對,仍然是開心的。

7樓:你瞞我瞞

保持好心情要做到: 1.與好朋友保持交往。

2.不管你有什麼過失,原諒自己。 3.

欣然接受孤獨,用不著對它避而遠之。 4.永遠不要把自己的成績歸功於運氣或機遇。

5.別忘了,在你的軀體裡面你擁有乙個精神世界。 6.

學會在適當的時候說「不」。 7.記住,各種情緒都是正常的。

8.永遠不要用任何語言或行為傷害兒童。 9.

保持自己的天性。 10.著眼於此時此刻。

11.聽聽他人對你的讚譽之詞,這樣可以使你真正認識自己。 12.

不要為你無法控制的事而感到沮喪。 13.要學習如何做人,而不是如何做事。

14.清純乾淨的重要性僅次於心靈的虔誠。 15.

生活中要有你甘願為其兩肋插刀的朋友。 16.當別人問你需要什麼時,告訴他們。

17.床頭放本好書。 18.

別錯過機會,告訴別人你愛他們。 19.相信自己內在的感覺。

20.與生活真心相愛。 21.

做熱愛大自然的人。 希望你每天能快樂起來! .

8樓:馬特雷波迷

其實,讓自己開心挺簡單

!!這就是你要追求優秀的人品和行為!!

一是你要自信!!

自信你會是個好學生或好員工,你要自信好人一生平安。為此,你可以隨時或隨手做可以行的事,如不隨地吐痰,不吸菸飲酒和打麻將,不談論低階趣味等。

二是你要樂觀!!

樂觀主要來自你的優秀或追求優秀。你應該全力在自己的學業或工作中的某一點保持領先,如數學或物理、寫作或體育等課程略勝一籌,如工作中某一項達到工匠級能力,就像以前勞模們的一把抓和一刀準。只要你不斷地保持自己的優秀,那就有了樂觀的基礎。

三是你要低調!!

低調不是低水平,而是為人謙虛,作事謹慎。做到這點挺容易,就是多約束自己的言行,認真仔細地工作。

當然,該做的還很多,這三點只是起步而已。

總之,只要你優秀了,且有特長了,你想不開心都無法掩飾內心的自信了。

9樓:匿名使用者

煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 人生就是這樣,我們無法迴避不開心和痛苦的事,那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢?我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟,因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的,我們只有正確地面對它,理智地剖析它,肯定應該肯定才能否定應該否定的,只有這樣我們才能學會放棄,才懂得珍惜,才能記住該記的,忘記該忘記的,才能剖析人生中的痛苦,讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦,這樣我們就能坦然直視過去,坦蕩人生,快意人生,無悔人生,人生才有真正的快樂,而不是逃避和掩飾,更不是強作歡顏。,因為我相信,人生是要我們面對的,不是逃避的,我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。

做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的. 和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的

10樓:皮皮熊

你好首先要有乙個好的心態,對生活要充滿信心,不要太悲觀,悲觀的心態只會讓你自己對事情更加絕望。

找到自己心情不好的原因,試著去解決,如果解決不了,可以找人幫忙。

如果解決問題不能使你心情好轉,那就找一些方法發洩自己的心情。比如可以找乙個值得信賴的朋友傾訴一下。做深呼吸,到沒人的地方大喊。

千萬不要因為心情不好而做一些過激的事情,更不要遷怒於他人,壞心情是會傳染的,如果你對別人也態度不好,不但對你自己沒有幫助,反而讓你身邊的人也跟著心情不好。

平時多做一些有益身心的事情,多聽一些**,多出去走走,陶冶自己的情操,提高自己的境界,這樣對一些事就可以看得淡一些。

11樓:1314最美好

做一下自己有自信,充滿活力的動作,走路時挺胸抬頭搖動手臂可以變得更加積極,即使心情低落,元氣滿滿的走路也可以變得精神和快樂,可以做深呼吸運動,可以幫助我們緩解疲勞,放鬆自己。多和身邊的好朋友溝通交流,要麼結識些新朋友,與關自己的人在一起,會讓我們感覺良好,認識朋友越多,人越快樂開心。

怎樣才能開心,怎麼樣才能開心

你可以想方設法的找一些有趣的事情,但不要危及他人,這樣會讓人反感,最好看一些搞笑片,如果沒有的話,那就盡量從一些小事上找到樂趣。希望會對你有所幫助。全部手打 望。生活本身就是乙個學問,你必須了解生活的意義,才能知道怎麼樣使自己開心起來。比如你要知道能夠擁有健康的生命就是你的幸運,你能夠每天看到陽光,...

怎麼才能開心一點,如何才能開心

快樂其實很簡單,只要心靈有所滿足 有所做自己喜歡的事情,和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。願望實現了,應該是快樂的。乙個人在田裡勞動,滿頭大汗,可是他覺得很快樂,他就是快樂的 另乙個人在花園裡散步,可是他覺得自己很不快樂,他就是不快樂的。其實,你覺得你快樂你就是快樂的,快樂與不快樂都在你自己的心中。...

怎么樣才能開開心心的生活,怎麼樣才能開開心心的生活

多做一些 開心的事情啊 哈人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所...