1樓：心理諮詢師周非非
心病還須心藥醫！其實在我看來，你目前對焦慮症的恐懼已經超過了之前焦慮本身帶來的痛苦。
不要放大一些負面的東西。
一切焦慮都是指向未來的，未來的事情誰都不能確定，可是不自信的人或者完美主義者就會擔心發生不利的情況，使自己處於一種恐懼不安的緊張情緒中。
在我們的人生過程中，幾乎每個人都會經歷焦慮的痛苦。我們的身體足可應對一些暫時的逆境和壓力，只要善於自我調節，就不會影響正常生活。但是如果長期處於緊張焦慮之中，就會使身心疲憊，形成焦慮症。
所以你的症狀應該及時加以調整。不妨把對自己的要求適當放低一點，不要苛求自己，要善待自己，悅納自己，珍惜自己。
如果你需要幫助，又涉及自己的隱私不便在這裡說，可以給我發私信。
祝你健康快樂！
2樓：匿名使用者
能控制住！吃藥沒多大用，世上本無事，庸人自擾之
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