1樓：拉里嗲嗲
運動不協調，建議先從一些鍛鍊協調性的小遊戲開始。比如手指遊戲，開發小腦的遊戲。其次才是進行運動基本功的聯絡。
協調不好的人，普遍有個毛病，不擅於觀察細節。運動動作在於細節。多觀察，多實踐。
實踐多了，自然就好了。
2樓：匿名使用者
樓主可以試試從慢跑或者一些形體訓練（優酷上一般有）開始，這些比較簡單，慢慢發現自己身體機能（比如體力，肌肉等）有些改善了就有動力了~
3樓：馬到功成一眾覺
一定要鍛鍊體育運動，對健康都是有幫助的。
體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種活動。採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。其內容豐富，有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，自行車等多種專案。
體育運動具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產生以來，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種複雜的社會文化現象，以身體活動為基本手段，增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。
尤其是隨著社會經濟的發展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高於對物質方面的需要。人們對於體育的認識不只限於強身健體的方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。
4樓：匿名使用者
不協調是因為基本功不紮實，在家練練，出去讓人家一步步刮目相看，你就會有自信了
5樓：娛樂1號
改善計劃：
先嚐試簡單的運動培養自己的興趣，如短跑。
多瞭解關於體育的好處等。
和堅持運動的人在一起，和他一起運動。
堅持每一天。
6樓：康老師情感**
打拳擊嘛。
這個最好練反應了…
7樓：廣州天驕體育
從自己稍微有感覺的運動做起，慢慢來
不擅長體育運動，可是中考會考體育，長跑根本不行，跑到一半就感覺胸
8樓：圓圓的熊喵
先做一個全身體檢，看有沒有生理身體問題，如果沒有，就說明平常體育鍛煉太少了，可以從加強體育鍛煉開始，增加體能，每天早上跑步400米，然後慢慢增加跑步量，可以不求快，但一定要堅持。每天晚上睡覺前做10個以上仰臥起坐，慢慢增加數量。這樣堅持一個星期，你會發現跑步並不是那麼害怕，堅持一個月，中考應該跑步應該不是啥問題了。
9樓：franzliszt續
多練長跑，從百米開始，依次遞增長度。
白種人和黑種人分別擅長哪些運動和不擅長哪些運動？
10樓：匿名使用者
黑人主要擅長 跑 這方面的運動 主要是短跑 他們生活在高原地帶，由於環境影響 他們爆發力強 剩下的有的也會，但都不擅長了 白人擅長游泳黑人不擅長 由於黑人的骨密度和肌肉比例高於白人，所以在水中比較“沉”，
11樓：羈佬
白種人擅長游泳，黑種人不擅長，貌似更皮下脂肪之類的有關~
黑種人特擅長田徑！特別是那些要求爆發力的田徑專案...
12樓：匿名使用者
白種人擅長哪些運動------游泳、檯球、足球、不擅長哪些運動------長跑、短跑、跳遠、黑種人擅長哪些運動------長跑、短跑、跳遠、足球不擅長哪些運動------游泳、檯球、
13樓：匿名使用者
黑人擅長田徑
白人擅長各種球
黑人不擅長各種球
白人不擅長田徑
下個星期二體育課上要跑一千米，煩死了，為什麼每次跑一千都那麼緊張？（本人很胖，而且不善於體育運動，
14樓：匿名使用者
看書，聽**都是很好的減壓方式，可以讓內心平靜，愉悅。
15樓：逝若秋葉
緊張很正常 因為你對自己的實力不自信(而且一千米真的很累) 你現在還是變成死豬不怕開水燙的心態吧
體育運動怎樣培養團隊精神,如何在體育運動中培養團隊精神
多安排一些團體球類專案，比如足球 籃球等等。讓隊伍中成員進行配合協作，相互之間增加信任。這樣團隊的凝聚力就增強了。除了球類專案之外，拔河比賽也可以培養團隊精神。如何在體育運動中培養團隊精神 首先是無私，不要為了自己裝個逼出個頭而不顧隊友，或者浪費更好的機會其次是性格，要做到適合與人交往，與人溝通，能...
體育運動中或運動後怎樣補充水分？
運動前後補充水分有講究 進行重量訓練及健身時，身體水分 鹽分代謝旺盛，喪失的水分很多。合理適時的補充水分不僅有助於血液能量的維持，對身體的血液迴圈和身體的散熱也是相當有利的。那麼如果體內水分不能及時補充的話，就會引起血液濃縮 脈搏跳動加快 體溫公升高 運動能力下降 很容易就會產生疲勞。運動前。要合理...
體育中什麼叫極點，體育運動中的 極點 是指什麼
當你訓練到一定的強度實在是撐不住的時候這就是極點,就像你停止呼吸,實在撐不住的時候就是極點.跑800的時候 應該在550公尺這樣是個極點 感覺你腿很酸 抬都抬不動 這個不怎麼好回答，自己後面就知道了 腿痠，沒力氣，但是如果你堅持挺了過來，就過極點了，過了極點能力就會增強 說白了就是道坎 挺過去就是另...