1樓：匿名使用者
離婚後情緒失落不甘是很正常的，但是為了親人，也為了在前任面前提起面子，你一定要抬起頭努力生活。證明自己離開ta也能過得很好，甚至比以前更好，這就是最好的回擊！
2樓：何xiao新
去旅行，出去走一走，放鬆放鬆心情。
很多事情其實都沒什麼大不了的，下一段會更好啊。
3樓：z小心眼
出去旅遊或者找個朋友陪伴，最好的就是找個能寄託感情的
4樓：匿名使用者
無論什麼原因離婚就會受心傷是肯定的。時間是最好的粘合劑，輔以喜歡的體育活動或旅遊，用阿q精神鄙視對方:比他好的人多了去了，他算那棵蔥？
5樓：匿名使用者
要放鬆心情，就要努力的把不甘，憤恨的情緒發洩出來，發洩的方法有很多
6樓：愛直至__成傷
找個地方旅遊散散心……
7樓：匿名使用者
讓時間充實起來，過一段時間就好了
8樓：匿名使用者
有什麼不甘心的呢 離婚了就離婚了 調整心態繼續往前走吧 加油
9樓：抗君昊
找新的配偶，過上比以前更好的日子。
10樓：手機使用者
心理醫生，很多人離婚了之後都這樣
11樓：熱情的德福人
找分工作最好分散心情
怎樣才能放鬆心情 不讓自己覺得緊張
12樓：好想你好
有很多人都會出現情緒緊張的情況，但是如果經常性的心情緊張且無法得到順利緩解的話，就可能會對個人精神方面產生一些不利的影響，所以，學會快速放鬆緊張的情緒就顯得十分重要了。
1、轉移注意力。當你心中一直想著另你緊張的事情的時候，你很難擺脫緊張的情緒，這時可以出去散散步，或者找朋友談談心，再或者上網看一些搞笑的內容，以轉移你的注意力，忘記那些令你糟糕的事情。
2、持續深呼吸。不要小看深呼吸這個簡單的動作，它可以幫你緩和緊張的情緒，你可以緩緩地用鼻子吸氣，慢慢的流過腹部，再慢慢地從鼻中撥出這些氣，只要短短的幾秒鐘，就可以幫助你的心情煥然一新。
3、伸懶腰。經過實驗表明，伸懶腰可以幫助人體促進血液迴圈，舒展我們緊繃的身體，在緊張的時候幫助你緩解壓力。
4、學會與人交流。當你處於緊張狀態的時候，可以嘗試著自己和自己對話，抑或找朋友談談心，把心中不愉快的事情說出來，這樣可以幫助你放鬆自己的情緒，緩解緊張的心情。
5、輕輕按摩太陽穴及額頭。你可以學習一套眼保健操，當你疲勞的時候做一做，通過按摩太陽穴和額頭，你緊張的情緒也會有所緩解的。
6、聽舒緩的**。邊聽舒緩的**，邊去公園看看大樹，看看湖泊，心情自然而然就會慢慢平靜下來了。
13樓：匿名使用者
我覺得怎樣消除緊張情緒的方法是次要的，更重要的是個人的心態！！每個人都有他緊張的時候，有的是因為太在乎失去，或者太看重某些東西，有的是莫名其妙的在意，還有一些緊張是因為本身的自信不夠，本是覺得不夠好，就會更緊張，我也會很緊張，可是我常對自己說這樣一句話，我可以的，就算不可以有怎樣，進去吧。試試看或許自己很好，加油，學會給自己不斷的打氣，學會充實自己，慢慢的也就會沒有那麼緊張了，緊張的時候給自己說沒有什麼的，放鬆放鬆深呼吸，不要想太多，就說自己可以，因為越想越多，越緊張，到最後什麼都做不了了，我自己的方法，同你分享，希望能給你一點幫助，加油哦，！！
14樓：匿名使用者
做乙個深呼吸緩和一下自己的呼吸節奏。
怎樣才能讓自己放鬆心情不要壓抑
15樓：匿名使用者
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.打球.下棋.散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情.
16樓：滄海浩波
感到壓抑說明自己對目前的生活狀態不太滿意，解決的辦法就是先要自己冷靜下來，對目前的狀態做乙個評估，看看有什麼問題，問題的關鍵是什麼，等到自己理清了問題，需要找到解決問題的辦法。同時可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣洩出去，二是可以找到更多更好的辦法解決問題。
17樓：匿名使用者
跟朋友一起去唱唱歌（要喊出來才好）、聊聊天，要不就自己跑跑步做做體能方面的鍛鍊，發洩一下就好了！！！]
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點 ,
4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的, 不要迷失了自己
18樓：求知慾
出去跑步把，跑的精疲力盡，就什麼都不會想了
19樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法: 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡乙個很好的覺呢，下邊就是我要說的： 1:
心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!
還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法! 讓我先做乙個總結..
因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結:
1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗乙個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細了解..可以根據標題了解. 1.
如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦! 2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!
而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.
有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.
好好的洗乙個澡,心情也會好很多的.. 6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
! 8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...
一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.還不行也可以
如何調整離婚後的心情
怎樣才能做到放鬆心情消處緊張情緒
因為工作的事，心情很鬱悶，怎樣才能放鬆心情？
20樓：匿名使用者
放平心態才是最重要的，記住：只要努力了，就別問結果。這樣你不管幹什麼事情都不會患得患失，做事只要對得起自己，做到問心無愧；我想成功已經離你不遠了！努力吧，朋友！
21樓：匿名使用者
看得淡一點,傷就會少一些!
乙個女人在離婚後要怎樣才能快速擺脫鬱悶的心情？讓自己快樂。
22樓：月光一族於
離婚以後 的感情糾葛會伴隨一段時間的，這是必然的，要想盡快擺脫窘境，擺脫鬱悶，那就是自己勸自己，不要總想著這就是，過去的日子就像翻書，已經翻過去了，就不會回頭看了。
23樓：張多朵
時間是一劑良藥，不
論什麼原因都要善待自己，不要讓生活做了主回人，要人做生活的主人。出
答去旅行一下，可能會讓自己放鬆一些。你太緊張了，平常心看待，你會活得更好。生活中不是離了誰就不活，而是讓自活得比以前更漂亮，人要有和天和地鬥的勇氣。
不能一時的乙個失敗而讓自己變得沒了鬥志。你沒了鬥志生活就成你的主人。加油吧！
24樓：匿名使用者
因為來愛過，所以不會成敵人源；因為傷過，所以不會做朋友；只能是最熟悉的陌生人。愛過知情重，醉過知酒濃。關於愛的記憶，應該好好收藏，只是今後的幸福，要各自去尋找。
愛是一種感覺，不愛也是一種感覺，而往往難以抉擇的是心中的感覺到底是愛還是不愛。 原來握在手裡的，不一定就是你們真正擁有的；你們所擁有的，也不一定就是你們真正銘刻在心的。
人生很多時候需要自覺的放棄，因為擁有的時候，你們也許正在失去，而放棄的時候，你們也許又在重新獲得。明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人懂得超脫。
對不愛自己的人，最需要的是理解、放棄和祝福。過多的自作多情是在乞求對方的施捨。愛與被愛，都是讓人幸福的事情。不要讓這些變成痛苦。
既然你們已經經歷了，多年以後，偶爾想起，希望都是美好的回憶。活的自信些，開心些，把最美的微笑留給傷你最深的人，聰明的人知道自己要快樂。珍惜你愛的人和愛你的人。
25樓：匿名使用者
這要調整好自己的心情，盡量尋找開心的事。把自己擺正好，投入下一段的故事，忘記過去要通過時間積累的
26歲的男人還適合去做學徒嗎？真心覺得很不好意思
手握一技之長，才能創造輝煌！26歲正當年，做學徒又何彷？不學無術空對月，赤手空拳才糟殃。年輕人，只有百技在手，方能創造輝煌！坦然地去求學吧！沒什麼不好意思的。有什麼的！才26而已！人家36都不覺晚！只要有心學！什麼時候都不晚！活到老學到老！請採納 不要讓你的不好意思毀你一生幸福，這世界上沒有什麼不可...
側臉算平的嗎？覺得很不好看側臉
講真你側顏很美 特別是鼻子和嘴唇之間 你可能對自己要求太高了 自己本質的東西學著接納就行了 上天賜給我們什麼我們都要懂得珍惜 有的時候改變可能有用 但是改變是痛苦的 付出的代價是無法承受的 每個人都有自己的不行沒有人是完美的 我覺得你挺好看正面看也一定是個大美女 稍稍有一點低，整體感覺還可以 側臉不...
在網路上看了很多智慧型家居的廣告，都覺得很不錯，不過看多了，有
我覺得真正的智慧型家居目前還沒能夠實現，因為社會的發展其實還沒到那個程度，不過像你看的廣告一般都可以實現。真正地智慧型家居還停留在理想階段，由於造價高，根本沒有辦法普及，說的很對的，就是物聯網，所有的家居智慧型化。看了關於智慧型家居的 感覺很不錯 5 不貴啊，大概1 2萬就有了，看你用的產品檔次啦。...