1樓：曹凱楊
1、對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化。
2、最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
對於有血糖波動者，蘋果的醣類含量約為13.5%，而且以單醣為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。對於這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
3、不僅僅如此，對於健康的人而言，雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果，但是也不要過度，什麼東西過度都會影響自己的健康的。
2樓：乜鑲煒
前一天吃了蘋果第二天早起嘴裡有死皮是兩回事，沒有因果關係。
3樓：來自天都峰博學多才的五針松
這個跟和吃蘋果沒有關係，他們是互不干涉的。吃蘋果是補充營養維生素，預防感冒。
4樓：大連吳老大
你吃完蘋果一定要漱口，睡覺之前一定要刷牙，因為蘋果裡含有糖分和果酸，容易滋生細菌和腐蝕牙齒等問題，祝你好運。
5樓：
那肯定不是吃蘋果的原因，是缺維生素了，平時多吃水果還補充維生素呢！還防止起皮呢！
6樓：權曼寒
你如果是求，那天晚上都管吃什麼東西，睡覺前必須要刷牙，你們裡面一一面嘴裡有什麼髒東西在牙齒裡面打衛生
7樓：
新陳代謝，正常，也有可能是是上火了。
早上空腹吃蘋果有好處？還是有壞處，比如
8樓：昨日
1、對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化。
2、最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
對於有血糖波動者，蘋果的醣類含量約為13.5%，而且以單醣為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。對於這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
3、不僅僅如此，對於健康的人而言，雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果，但是也不要過度，什麼東西過度都會影響自己的健康的。
9樓：匿名使用者
蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是吃蘋果也是有一定講究的，最好是選擇早晨空腹時間吃，會給身體帶來多種好處，比如：
1.能清潔口腔
蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床後的口臭現象，能夠有效的清除細菌病毒，從而能夠很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利於牙齒的健康，能夠讓整個口腔保持清新氣味，可以提高口腔的整體健康水平。
2.防治便秘
其實蘋果更能夠防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠能夠促進腸胃蠕動，可以促進腸胃的消化吸收，而且蘋果中含有大量的纖維素，纖維素能夠起到排毒養顏的作用，這些營養物質都能夠很好的改善便秘的效果。
3.能**
因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之後容易出現飽腹感，這樣就會在吃蘋果之後不想吃太多的其他食物，從來就能夠達到**的效果，特別是蘋果中的維生素c能夠防治便秘，能夠有效的把體內多餘的雜質排出，也是可以達到**效果的。
10樓：匿名使用者
[姿勢]空腹吃蘋果好處竟然這麼多！以後堅持每天早上吃乙個
11樓：何謂一無所有
對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃乙個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃乙個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
>02很多人的身體情況並不是很好的，因此說早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
>03對於身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果雖然有好處的，但是也不能過度的去吃蘋果的，如果早上吃的蘋果過多的話，那麼是很容易導致身體的不舒服的。還是建議吃乙個即可。
>04在早上的時候，尤其我們身體是處於空腹的狀態中，吃了蘋果是可以補充很多的糖分的，因此說早上吃蘋果對於我們身體好處很大。
>05蘋果中含有大量的半乳糖荃酸，這個對於我們排毒是很有益處的，而且早上吃蘋果還是有利於防止膽結石。當然蘋果不能代替飯的，我們早上吃了蘋果之後還是吃點早餐的，要不不到中午就餓了。
12樓：夢索影淪
早上吃蘋果不用想肯定是不好。晚上也是。不只是蘋果，任何水果都不可以空腹吃。
13樓：匿名使用者
早晨空腹吃蘋果，對胃不太好，吃蘋果在吃完飯，一兩小時吃是最好的
14樓：醉夢凡塵
空腹吃較好.可以清理腸道,利消化吸收。
15樓：匿名使用者
早上吃蘋果是有好蘋果
16樓：手機使用者
好處吧，據說天天吃可以**
17樓：朵朵神技能
你是不是也有這樣的糾結呢，早上空腹吃蘋果到底好還是不好呢？我來告訴你，以後記得吃，別忘記分享給其他人，萬一他們不知道呢！
早上一起床吃蘋果好還是晚上睡覺前吃蘋果好？
18樓：我不會玩魚人
早上吃更好
從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
主要是因為人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
早上空腹吃蘋果，可以**慢性腹瀉和大便乾燥，因為蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素；空腹吃蘋果之所以可以排除體內的毒素，是因為蘋果中含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化。
19樓：花裡見花俏
早上，俗話說早吃蘋果是金，中吃蘋果是銀，晚吃蘋果是銅。希望對你有幫助
20樓：我是女神啊
晚上吧，吃晚飯時可以適當的減少晚飯的食量 飯後走走路散散步吃個蘋果沒事。如果是早上吃的話畢竟起床後是空腹，對胃不好的
21樓：匿名使用者
「早上是好蘋果，晚上是爛蘋果」這句話就是說早上吃蘋果可以補充一天的能量；晚上吃蘋果不好，因為晚上我們沒有什麼運動，吃了蘋果會有大量的澱粉排不出，這樣會形成脂肪，容易長胖。
22樓：123456南瓜
早晨起來吃蘋果精神一整天，晚上吃水果睡的香。
23樓：墨雨離寂
聽過這一句話嗎？「早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。」
24樓：匿名使用者
都不好早上不能空腹吃水果，蘋果也不行哦~最好起床後先喝一大杯白開水，促進胃腸蠕動，對消化有好處
晚上也盡量不要吃水果，首先，會長胖，睡前乙個小時前最好不要進食，然後就是對腸胃不好
建議你飯後吃水果，或者下午吃，會比較健康哦~
25樓：9665渠達
一般早餐要豐富 最好是蔬菜水果及蛋白質都要補充 如果胃不好的話建議先吃點別的東西再吃蘋果 晚上吃的話可在餐前半小時或餐後半小時吃 睡覺之前兩小時最好不要進食 對胃不好的哦 如果想**的話晚上就直接用蘋果代餐就可以啦
26樓：匿名使用者
早上好··
早上吃蘋果又助於排出毒素··
晚上睡覺吃應該不太好，，我看過·好象說晚上如果肚子餓的話。
吃個蘋果充飢。。
27樓：你是雲的影子
早起吃蘋果好
1：促進腸道蠕動
2：補充整晚睡眠後所需的維生素和電解質
28樓：測量培訓小知識
早上。早上吃是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是爛蘋果
29樓：段
飯後加水果，切記不要空腹吃
30樓：金騎白澤
早上哦 早上金蘋果 晚上爛蘋果哦
31樓：nice擺渡人
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果雖然可以達到美容、保健和**的效果，可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面那些效果，相反對蘋果營養成分的吸收，和胃腸道消化以及對牙都不好。
從營養學的觀點來看晚上吃蘋果不如早上或者下午吃，這樣吸收比較好。晚上吃蘋果也是可以的，沒有太大的問題。但是早上吃水果營養價值最高，晚上吃水果營養價值最低。
一天中吃蘋果的最佳時間?
32樓：匿名使用者
普通人飯前一小時是吃蘋果的最佳時間。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。
33樓：匿名使用者
普通人飯前一小時,和飯後一小時
人們通常認為飯後吃水果最佳，台灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
34樓：調皮的詩詩
最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9~10時，下午在3~4時。如果人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積。 蘋果的適宜人群：
1.一般大多數人都可以食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。
2.適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。
3.適宜便秘、慢性腹瀉、神經性腸炎患者食用。
4.適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。 5.適應肥胖人食用，有益於**。
35樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
36樓：竹飆史春嵐
晚上~~~~
因為晚上胃的吸收能力是一天之中最強的時候
所以以後吃蘋果就在晚上~~~
晚上吃完飯以後,有助於消化和排毒
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