1樓：匿名使用者
我個人覺得你最近一段時間一直很焦慮，也有可能是因為只能在家待著，不能出門兒出去玩的原因造成的，所以你應該自我去調節這種情緒，盡量的去緩和自己心中的鬱悶，在家裡面也可以多做一些運動，這樣的話有助於開闊心情。
2樓：
情緒低落,心情壓抑,憂鬱或沮喪,多疑,心煩,焦慮,自悲,.常伴有睡眠障礙,病人感到疲憊,有的自感到前途暗淡,悲觀失望,有自殺念頭,,建議想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計畫地做些能夠獲得快樂和自信的活動.
生活要有規律,堅持體育鍛煉.這樣可以避免和孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀
3樓：
你最需要的是是傾訴對和溝通，你心裡肯定有不少想說的是和想做的事情，找乙個親密的朋友，去和他交流。
還有我比你大十歲左右，在我看來，你這個年齡時人這一生最懷念的年齡，你要靜下心來好好想想自己要什麼，能努力到什麼程度，評價後再決定做什麼事。
如果你什麼都沒有想做，但心裡難受，我覺得你可以找乙個愛的運動，每天把自己折騰身體疲乏，或者學乙個技能，比如python之類的。你忙起來，就會安靜很多了。最不濟，你追劇也行，千萬別閒著。
相信我。
4樓：旅行
身份、性格、環境、本身條件，決定了你煩躁、對一切都懷疑、不滿意，對自己不公。想開點吧，努力去爭取吧。
我快死了嗎？我已經陷入了絕境！ 我18歲男，有焦慮症和一些心理問題。做很多事情都很困難。名字又很 40
5樓：誰的心
我，男，19歲時和你一樣，也以為我要死了，還離家出走半年。現在過去78年了，還活的好好的。
打工的話我建議你去做學徒，我最後悔的就是進了工廠，這麼些年過去沒一技傍身。學手藝可以改變你日後的生活。
負面思想會跟著你很久，這就需要在乙個陌生的地方偽裝自己，做個全新的人去結交新朋友，要善意的朋友，別什麼酒肉朋友都交。
當然了，偽裝不是讓你去欺騙人，而是卸下自己的包袱，既然你能寫出這麼長的話，證明你內心非常敏感，敏感的人往往知道什麼樣的人會讓人討厭，避開這些，記住一句話：我是乙個開朗陽光的人。
陌生人的嘲笑和諷刺一笑了之，家人的訓斥不要在意。
當你能獨立養活自己時，就不需要在意那些東西了，找個喜歡的人過日子。
死並不可怕，可怕的是死了還要挨罵，那不是白來到世上一次了。
乙個在曾經同樣很想死的人.
6樓：顛覆八代
我就問你，就這樣就想死？你有經歷過絕境嗎？你正在受到危險嗎？對你來說沒有重要的人和事嗎？有沒有想過死亡也是一種錯？
7樓：沈楚靈
沒有，你那是害怕哦，自我覺得而已，
最近不知道為什麼心情老是很煩躁，好像有一口氣憋在心裡，各種暴躁。ps :更年期就不要說了，我才18 40
8樓：千年愛朝夕碎
我也是那種外表開朗,內心常常鬱悶的人.和你的心理一樣,不願把煩心事說給周圍的人聽,外表看起來讓別人挺羨慕的,都覺得我很幸福.其實自己卻總不滿足.
這可能是所有這個年齡段的女人的通病吧!總是渴望老公還像從前那樣的以自己為主,還想讓他多疼愛自己,因為現在已沒有任何資本去揮霍青春了.
其實你比我幸福多了,至少你還有自己奔忙的事業可做,所以別總是為此而煩燥.偶爾煩一下過去就行了.
9樓：匿名使用者
大概是青春期的緣故，可以拿起揹包多出去走走，無論走到**都能交些跟自己經歷不同的朋友，加強鍛鍊，少胡思亂想相信你很快就會過這個階段的。
10樓：hx的胖子
最近有什麼不如意的事發生嗎？還是上大學了？
不過其實優勢後就算沒什麼特別的事發生，心情也會有總鬱悶的感覺。那大概是有點像月經的感覺，每個月，或是每個一段時間，心情就會處於乙個低水平上，很正常的。有點像下雨天的時候也會有點憂鬱一樣。
我建議看一點能讓自己開心大笑的綜藝節目或電視劇集，這樣會讓自己的心情變好一點。
又或者做點自己喜歡的東西，紓解一下抑制的心情。
在可能的情況下，盡量隨著自己的心情去做事，這樣能保持到好的心情哦~~
11樓：0x208_雪狼
每個人在每一段時間都會有那麼一兩天因為各種的瑣事而煩躁，這時我們就應該學會去自我調節，轉移注意力。做做平常我們喜歡做的事情，或者看看電視，看看喜劇片。和朋友一塊出去打打球，散散步。
或者找個知心的朋友聊聊天。煩躁這是一件很正常的事情，我們應該學會自我調節，因為還有很多的事情等著我們去做呢，有時候是因為某個人而煩躁，就像我有時候看見乙個人特煩躁，聽見她說話我就煩躁，很想揍他一頓，或者臭罵一頓，很明顯這樣是不行的，這樣只會傷了別人，因為別人沒做什麼不對的事情，只是你看不順眼她做的事情而已，這是我們就應該去發現她的閃光點。看他的長處，慢慢改變自己對她的認識。
12樓：匿名使用者
還在上學嗎？壓力太大了吧。對未來的不確定，對自己的懷疑，都會這樣。
我前三個月也這樣，不過比你還厲害，天天晚上回家哭，然後還會想什麼活著的意義之類的，我爸媽有時候說我兩句，我就想跳樓，，，我知道我的情緒有問題，而這些情緒是因為我的工作，再加上一些其他的考量，我就把這個工作辭掉了，雖然現在還是會有些煩躁，自己停一會就會好了，不像以前像是隨時**的**，，，。
13樓：裴伴你
因為什麼煩躁呢？是不是事情太多了，因為太累了，而且又心煩所以非常煩躁，煩躁的時候就出去走走···就會好很多，聽聽**看看電影也許會好點，總之做自己喜歡做的事。
14樓：匿名使用者
人生有兩期是比較脾氣暴躁不安的，乙個就是更年期，另乙個是青春期，估計你是第二個情況，身體激素的變化導致情緒的不穩定。找點專注的事情做，做自己感興趣的，投入進去之後就不會感到煩躁了，比如下棋釣魚，練字，或者畫畫。
15樓：fly沒事就睡覺
少年維特的煩惱麼。。。。我今年19.年紀差不多，有時候也會莫名其妙的鬱悶。鬱悶了就叫上幾個朋友翻牆出去喝喝酒，唱唱歌。好學生就不要這樣了。個人有個人的發洩方式。
16樓：匿名使用者
每個人都會有煩躁的時候。我提起。去運動下吧。或者出去走走。在我煩躁的時候。總喜歡。去打籃球。運動。出一身汗。回來後什麼煩惱都沒了
17樓：匿名使用者
這很正常，我18時也出現過這樣的情況，為此還天天和家人吵架，其實根本就不知道為了什麼兒吵架，就是感到心情很不爽，其實這種時候我建議你跑到沒人的地方吼幾聲或者運動把自己累的上氣不接下氣，等你休息好的時候會感覺自己要輕鬆很多，把那口氣吐出來就好很多
18樓：匿名使用者
那可能是你肝火旺。吃點清肝利火的藥，多喝點水，肝火旺的認就是容易生氣。。。另外，自己也要學著克制，人生沒有一帆風順的，遇見不開心煩躁的事情很正常，甚至人生大部分的事情和經歷都會給你帶來不開心和煩躁。。
所以你學會習慣和調整自我。
19樓：大漠風沙
這個年紀應該是有一定的壓力造成的，首先要排除是不是在暗戀誰或者已經談戀愛，再就是青春期的叛逆心理也會造成心情煩躁，看什麼做什麼都不順眼的情況。要保持良好的精神狀況，少熬夜，多和同學、朋友溝通，可以通過適當的體育鍛煉緩解煩躁的心情。
20樓：地產
這個年齡階段是很浮躁的，也是正常的，大家都是這麼經歷過來的。多搞搞課外活動疏解下，打打籃球，踢踢足球。
21樓：匿名使用者
那就肯定是有事了，傻孩子，感情上的事吧，才18歲，感情不必那麼當真，更不要因為感情影響自己，你們所謂的感情也不過是沒有結果的遊戲，什麼海誓山盟，水枯石爛的誓言，都是狗屁，還有，現在感覺也不過暫時的，現在的想法也只是暫時的。切記
22樓：夏洛
青春期迷茫和焦慮，還算正常。多和同學交談，就好了。
23樓：戧面小花卷
青春期。。。可能是生活中的壓力太大了，每個人都會有這段時期的 適當的做自己喜歡的事情，或者出去旅遊 讓心胸變得寬廣點
24樓：匿名使用者
可能是生理期的問題。或者，你最近受到了什麼潛意識裡會反感會鬱悶的事情。出去玩一玩，散散心，k歌。
吃好吃的~~~~都是不錯的發洩方式喔~~~啦啦啦。我不開心的時候，就會吃好吃的~~~食物能**我·····
25樓：匿名使用者
如果是女孩子。那個前後也會這樣的。還有就是感覺無聊。多找點兒事情做做。聽聽**。緩解下心情吧。
26樓：匿名使用者
找些讓自己開心的事情來做，每個人都會有心情不好的時候，好好調節自己。出去走走，和朋友聚聚，不要自己呆在家裡。
27樓：匿名使用者
性格問題，你想生氣的時候，別說話就好了。。。。有可能很多原因影響了你啊，自己把發生的事情理清吧
我是女生今年18歲，感覺最近幾年脾氣大了，父母一點小舉動都能引起我的大脾氣，不會包容了。 20
28樓：侶程婚禮策劃喜寶
首先宣告我有同感.甚至比你還要嚴重.不只是對父母.還有朋友也是無法控制情緒.曾經自己總結過原因……
第一種.有恃無恐.潛意識覺得自己不會被記仇或者怨恨.與對待陌生人不一樣.越親近的人越容易被自己當做情緒的出口！
第二種.感覺不被理解.可能有代溝.可能有隔閡.我常有一種我最親近的人都不理解我的感覺.很難過.
第三種.被戳穿或者不想承認的事實.不能否認其實有的脾氣來的有很大部分是惱羞成怒.
你知道你做這件事情不對.有可能是很小的事情.但是當有人現在你面前戳破它.
並且這個人是讓你有恃無恐的人.那結果自然就不必說了.
第四種.家庭原因.我的父母脾氣都不好.從小見慣了咆哮式溝通.慢慢的自己也變成火柴腦袋.一點就著.這幾乎是習慣.很難更改.
還有些什麼我暫時想不起來了.
說到改變.近一二年才發現其實並不是有多難.我今年21歲.
一樣是女孩.以前也與你一樣不知道如何做出改變.直到有一天我的父母再次再我面前吵架的時候我好像突然醒悟過來.
我在想.我以後一定不能活成他們這樣！
畢竟人常道.你發的不是脾氣.是代價！
那這代價是什麼？
父母因為這幾句氣話不再愛你？
朋友不再願意與你再有交集？
同事不願意再同你共事？
有小人在背後中傷你？
都不是.
父母還是會愛你.
真正的朋友不懼你的脾氣.
內個地方都有新的同事.
小人終究是小人.不論你脾氣好壞.
真正可怕的是你的習慣.
習慣性的不理智
習慣性的讓情緒主導你的身體
慢慢的會變成別人口中不可理喻的人.
不論你往後遇到多少人.多少事情.
你只能因為無法控制自己的情緒而悔過！
畢竟這些只是我經歷過的.
如果有什麼不對的地方還請你不要生氣.
我認為！對於我來說最好的辦法是在我不耐煩的時候選擇沉默.不用多久.沉默一分鐘以後你的情緒會發生很大的變化！
感到羞恥的時候我會首先說一句對不起.不論我多生氣多控制不住自己.出口時候必須是對不起.
因為我知道自己做錯了.你的父母也知道.這三個字可以終止你自己的羞恥感.
因為這樣就談不上怒了！再聽你父母講話的時候也就沒有那麼刺耳了.
感到委屈或者自己不被理解的時候.我常說的是我愛你.對親近的人來說真的很管用.我告訴你我這麼愛你.你為什麼不理解我？會讓你有乙個局勢反轉的感覺！顧不得再生什麼氣了
我也不知道我做的對不對.但是首先要分析自己的情緒.
壓不住就沉默自己心裡默念這是最愛我的人……
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