1樓：放肆而又執著
我的解決辦法有以下幾種。
1、平時多關注一些賴床的危害，這樣可以一步步擊碎自己賴床的想法的。就比如賴床會導致人一整天都精神不振啊，賴床會讓人臉上滋生蟎蟲啊。有時候多去想一想這些危害還是很有用的，反正我是這麼做的，效果還是可以的。
2、給自己制定早起鍛鍊目標，只要能夠堅持兩個星期就會養成早起的鍛鍊習慣的。以前的我也是從來多不會去鍛鍊的，但是後來和我室友一起去跑步，一開始我真的是跑了一天就不能堅持了，但是每次她都會拉著我一起，就是拖也要把我拖走，後來慢慢的就養成了這早上起來跑步的習慣，有時候下雨天跑不了反而會覺得很不舒服呢。可以早上堅持運動，那麼就一定學不會賴床的。
3、實在不行的話就讓你媽媽天天早上掀你的被子吧，哈哈哈，保證有效。
2樓：老黃知識共享
睡懶覺要還是意志的問題，加強鍛體會有幫助，不過如果生活沒有壓力的話，多睡一會其實也沒有什麼。
3樓：馬特雷波迷
繼續睡，直到自己睡得實在不想睡時在下床，這樣才是真正的休息夠了。
4樓：謝謝邂逅
好多人都有賴床的習慣。特別是冬天的時候。
你既然不想這樣，就不難改掉。
除了強迫自己，還可以嘗試早起鍛鍊。習慣了後早晨不動不舒服。
可以放點動感的**，讓細胞活躍起來。
5樓：匿名使用者
試試這幾個招數:1、保證充足的睡眠，每晚至少需要6-8小時的睡眠時間；2、醒來做點小動作，伸個大大的懶腰等等；3、借助光線喚醒，拉開窗簾或開燈；4、多設定幾個鬧鐘。
6樓：在萬壽寶塔折柳的白鵑梅
愛賴床是一種習慣，要想改掉需要很大的克制力，督促自己賴床會耽擱時間，耽誤事情，強迫自己起床。
7樓：家和萬事
把鬧鐘定上鬧，鬧鐘一響。你就起來，養成習慣就好了。
8樓：
財務自由的你，生活無憂，作息隨意。
段子手說，每天醒來先看看富比士排行榜，要是沒有自己的名字，就起來上班。
自律人生，規律生活。睡前列好明天todo list，明確起床步驟123,逐步改善賴床，指日可待
9樓：五岳雄風
由於你睡眠不足，
才導致不願起床！
還是早睡早起為好～
10樓：木生水瓶
賴床是通病 管制好自己就好了，
石榴的功效與作用
11樓：江然恪
石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效與作用。
1、止血收斂，石榴具有明顯的收斂作用，能澀腸止血，再加上其有較好的抑菌作用，是輔助**腹瀉、出血的佳品。
2、抗菌抑毒，石榴皮中含有較多的生物鹼，石榴果肉中含量也不少，對於金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，而且石榴在抑制傷寒桿菌方面是居百種重要之首的。
3、驅蟲殺蟲，石榴皮和石榴樹根皮都是含有石榴皮鹼的，對人體的寄生蟲有麻醉作用，能起到驅蟲殺蟲的作用，特別是對絛蟲的殺滅作用更強，可以用於蟲積腹痛，疥癬等。
4、安胎，孕婦適量喝石榴汁是能幫助降低胎兒大腦發育受損的概率的，石榴中含有的豐富的多酚化合物，是具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用，對孕婦和胎兒都是有好處的。
5、美容養顏，石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
12樓：食物密碼
很多人想用紅棗來補血補鐵，事實上新鮮的紅棗中鐵元素不僅含量不算高，而且屬於非血紅素鐵，吸收性並不高。鮮棗中真正含量高的是維生素c，有很好的抗氧化作用，但幹棗的維生素c就比較低了，此外膳食纖維含量也不低，對改善便秘也有一定的作用。
13樓：chitao蘸大醬
以下是石榴的功效及作用：
一.功效與作用
生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效。
主治津虧口燥咽幹，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。
二.營養價值(好處)
抗菌石榴中含有豐富的生物鹼，可以起到抗菌效果。
2.止瀉
石榴中含有生物鹼和熊果素等物質，可以起到澀腸的作用。
3.提高免疫力
石榴中含有大量的營養元素，可以起到強身健體，提高免疫力的作用。
14樓：feeefr射手
石榴的功效與作用，原來好吃的石榴有這麼多用處，你都知道嗎
15樓：匿名使用者
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成分--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c、b6、e和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
2、廣譜抗菌
石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種**真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是**痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
16樓：匿名使用者
石榴外形酷似瑪瑙，味道酸甜可口，營養十分豐富。石榴富含多種氨基酸和微量元素，可以促進腸胃消化、提神醒腦，還有一定的解酒功效。
1、美容肌膚：紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。。
2、抗菌抑菌：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地**腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種**真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病：石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序有積極的效果。
17樓：雲南萬通汽車學校
功效：生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效。 主治津虧口燥咽幹，煩渴，久瀉，
18樓：你我不是對的人
石榴能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用，所以是**痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品，還能起到美容肌膚的作用，達到延緩衰老。
石榴的果實酸甜可口，受到我們大眾的喜愛，石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用，所以是**痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品，多吃石榴能為人體補充充足的維生素c，還能起到美容肌膚的作用，石榴當中含有高水平的抗氧化劑，可以抵制人體炎症和自由基的破壞作用，達到延緩衰老，預防動脈粥樣硬化和減緩癌變的程序，甚至比紅葡萄酒的效果更好。
19樓：匿名使用者
石榴的功效：
1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地**腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
3、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽幹，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。
石榴的作用：
1、廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內對各種**真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒；
2、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是**痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
3、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於**蟲積腹痛、疥癬等；
4、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
20樓：芝士排骨年糕
1、促進消化
生活中人們飲食不規律，或者食用了不易消化的食材，以後都會出現消化不良，食慾不振或者腹部脹痛等不良症狀，這時多吃一些石榴就能促進消化能讓這些不良症狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能開胃消食。
2、美白滋養肌膚
美白滋養肌膚，是人們吃石榴的重要好處，它還有豐富的維生素c這種物質可以抑制黑色素生成，也能消除**表層的原狀，能淡化色斑，美白肌膚。
微量元素鐵也是水果16中最重要的存在，它能提高人體造血功能，緩解貧血，它與其他微量元素一起被人體吸收以後能滋養肌會也能讓們的面色變得紅潤而健康。
3、抗氧化
提高身體抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，這種水果中不但含有豐富的維生素，還含有胡蘿蔔素和微量元素硒以及豐富的石榴酚，這些物質都能提高身體抗氧化能力，清除身體內的自由基，能保護身體組織細胞不被自由基破壞。
每天跑步對身體有什麼好處？有壞處沒？
21樓：小鼠開課
堅持跑步對身體有什麼益處嗎
22樓：愛騎行
跑步的8大好處，不僅僅只是身體健康：
房子裝修應該注意什麼細節與問題
23樓：尚品宅配
1、電視背景牆一定多設幾個插座，電視，***....一擺上，就會發現插座不夠用。
2、地板顏色要略淺的，不容易看到灰，廚衛地磚反而要略深，不容易發現到處都是頭髮。
3、實木地板腳感好但需要保養，複合地板清潔起來方便 。
4、餐桌旁小櫃子的好，可放置些東東，很方便。
5、床頭忘了裝開關，每次都要下床關燈，冬天很難過的。
6、走線時要想好空調位，將電源盡量移近空調，免得裝空調時看到一截電源線，留下一絲遺憾。
7、房內各種插座的位置，與後來買的家具尺寸有偏差，浪費了很多插座。
8、可以考慮採用安在地面的金屬插座，這種插座很貴100多，但是挺方便，平時與地面齊平，腳一踩就可以把插座彈出來。適合大的客廳。或安在飯廳餐桌的下面，用來插火鍋（防止來回走動時掛動電線）。
9、儲物空間盡量多一點，入住後需要收納的雜物會越來越多。
10、廁所的梳洗臺是玻璃的，超級容易弄髒。
11、馬桶邊上一定要預留電源插座，否則衛洗麗沒法裝。
12、買馬桶一定要量好自家的孔距，要不買了再去退貨那真是……
13、如果家中會做飯頻率很高的話，盡量放棄開放式廚房，會有油煙問題。另外，最好能裝空調。
14、廚房的檯面可以放置乙個工作燈。
15、廚房、衛生間要裝小水寶，熱水來得快，使用時比較方便。
16、陽台的牆面最好還是用瓷磚，比塗料更防水。
17、條件允許，可以在陽台設計乙個洗汙物的水槽。
18、**其實省不了幾個錢，買的沒有賣的精，要相信這個天上不會平白無故的掉餡鉼。一套房子裝修下來都是以萬元為單位的，還是多到市場走走看看。
19、購買東西時必要的單據一定要儲存好，此舉對後期可能存在的退、換貨情況絕對有益。
點選下方「閱讀原文」，請讓我們的設計師為你節約20%家裝費，省去80%家具煩惱！
為什麼你的員工總是離不開你
員工離不開你對你有需求，這說明你在他們的心中非常重要，也是你在這個公司的作用，你要為之感到高興。因為你對員工有愛心，對員工體貼入微，所以員工離不開你 為什麼你的員工總是離不開你？為什麼你的員工總是離不開你？因為他需要你的這份工作，也需要這份感情。一跟你關係也非常的親密。你。不管是員工離不開你，你也要...
小朋友們離不開書，就像離不開什麼造句
例如 小朋友們離不開書，就像鳥兒離不開天空。小朋友們離不開書，就像樹木離不開土地。小朋友們離不開書，就像離不開什麼造句 小朋友們離不開書，就像花兒離不開太陽。小朋友們離不開書，就像孩子離不開大人。小朋友們離不開書，就像生物離不開水。小朋友們離不開書，就像蒼鷹離不開藍天。小朋友們離不開書，就像魚兒離不...
是男人更離不開女人，還是女人更離不開男人
有人說人到中年，就是乙個賣笑的年齡，在公司要對著老闆笑，在家裡要對著家人笑，藏起內心的創傷。男人到中年，才真正意識到，越來越離不開女人。現今的社會很平等，沒有誰離不開誰的喲，自立，自強的女人更有魅力。各佔半邊天，是男人離不開女人佔的比例多吧。男人背後要有個優秀的女人才能算乙個完整的家，兩個人互相依靠...