1樓：敢作敢為
自制力不夠，看起來是一種病，我認為它是一種心理疾病。你先不要吃藥，但心理醫生那裡看看，我想他會幫助你的，並且還能得到不錯的收貨。這是我的建議，僅供參考。
2樓：3352w破曉
建議去看心理醫生，不要煒疾忌醫，其實看心理醫生並不是丟臉的事！及時的**對你才是最好的
3樓：free奧斯佳
每個人的想法不同，你首先要學會調節心態，不要總是強迫自己去做事情，學會克制，具體藥物最好還是遵循醫囑比較好，不要瞎吃，最好還是自己克制下，對自己有信心才行啊。
4樓：
這種吃藥是沒用的 要克制自己不要太強迫自己
5樓：
你要放鬆自己。首先嘗試著做簡單的事情。來段連自己。時間長了自然而然的就好了。
6樓：戲承允
沒有治這毛病的藥，你自己已意識到了，控制一切情況，提公升自己，就是最好怕的良藥
7樓：獨尊法家患無窮
這個吃藥沒有用，不知道你對王陽明的心學了解多少，你可以效仿王陽明格物試一下應該有用的，王陽明格物格的是竹子，你不一定要格竹子，其他的也可以
8樓：七夜的春天
這是應該是心裡問題，還是去看心裡醫生吧，讓醫生給你疏導疏導，看有什麼辦法能解決。
9樓：一抹鳶緣
努力改變這個缺點。每個人都想要完美的人生
但誰的人生都有遺憾，
遺憾，有時是另一種成全
所有的經過只是修行，
所有的遇見皆已注定
學會在遺憾中成全自已
經滄桑而不厭世，
閱人事卻不頹廢
笑看繁花繽紛，不懼流年無聲
10樓：天蠍丹
你的情況非常普遍，不是自制力的問題，而是你的學習目標和學習動機不明確。請你一定要嘗試，並且做到位。
提高學習效率必須具備三個條件。一是：有非常明確的目標：二是：有強烈的學習慾望；三是：堅信自己一定能實現目標。這三個條件不具備，其他的一切都是空談。
自制力很差怎麼辦？
11樓：匿名使用者
你的情況非常普遍，不是自制力的問題，而是你的學習目標和學習動機不明確。請你一定要嘗試，並且做到位。
提高學習效率必須具備三個條件。一是：有非常明確的目標：二是：有強烈的學習慾望；三是：堅信自己一定能實現目標。這三個條件不具備，其他的一切都是空談。
第一步：設定乙個明確的目標。
設定目標有三個原則：一是目標要明確具體；二是目標對自己要有吸引力；三是目標要有可能性。 這三個條件必須要同時具備，缺一不可。
設定目標很簡單，只需要問自己三個問題就行了。
第乙個問題：你對你現在的成績滿意嗎？
如果你的回答是不滿意，請繼續往下看，如果是滿意你就可以不用往下看了。
第二個問題：你希望下次考試考班上第幾名或者考多少分？
根據自己情況選擇問題。如果你的答案是前幾名，說明你的目標不明確，請繼續往下看。
第三個問題：第幾名對你最有吸引力而且有可能性？
這個問題是幫助你確定乙個具體的名次或分數。要反覆揣摩第5名吸引力大不大？可能性怎麼樣？第6名？第7名？確定乙個最有吸引力而且有可能性的目標。
到此你的目標應該很明確了，如果你在內心有了一種想要去實現這個目標的衝動，恭喜你你的目標夠明確了，也就是說你的目標開始發揮作用了。
第二步：激發自己強烈的學習慾望。
學習慾望也就是學習動力，**於兩個方面：不努力學習的痛苦和努力學習的快樂。
如果學生能深刻感受到不努力學習的痛苦和努力學習的快樂，那麼他將會擁有源源不斷的學習動力。當乙個學生發自內心想學習的時候，他就能享受到學習的快樂。
激發學習慾望的方法，同樣是問自己幾個問題，並且充分發揮自己的想象力。
第乙個問題：過去因為我沒有努力學習，我已經付出了什麼代價？
給自己限時五分鐘，拿出紙筆，寫下所有能想到的因為不努力學習所導致的痛苦，並且給每個痛苦後面打上分值，十分是滿分。滿分的定義是非常非常的痛苦。
舉例：因為你的成績不好，你的同學有沒有嘲笑過你，你的老師有沒有批評過你，最關心你的人有沒有為你傷心難過，你當時是什麼樣的感覺？
第二個問題：如果我繼續不努力學習一年之後會怎麼樣？
同樣限時五分鐘，想到多少寫多少。目的是找出來不努力學習將來會發生什麼痛苦。同樣給每個列出來的痛苦打分。滿分十分。
舉例：如果一年以後你的成績還是現在這個樣子，你會有什麼感覺？如果你的某位同學都考上了理想的高中，而你卻沒有，當你看到他興奮的樣子時，你會是什麼樣的感覺？
等等，多問一些諸如此類的問題，來找出不努力學習的最大痛苦。
第三個問題：如果我不努力學習，我能感覺到的最大痛苦是什麼？
這個問題是為了找出上面兩個問題所羅列出來的問題中最大的痛苦，可能會只有7分或8分。接下來，對這個最大的痛苦進行修飾，讓他變得更加痛苦，這時要充分發揮自己的想象力，把最大痛苦描繪成一幅盡可能清晰的畫面。畫面中要有以下要素：
想象相關人物的表情，台詞，動作，可適當誇張，把這個痛苦擴大到9分以上。這個畫面要不斷完善，經常做。
第四個問題：如果不努力學習會怎麼樣？
這個問題是檢測自己是否把不努力學習和巨大的痛苦鏈結到一起了。經常問自己這個問題，而且要立刻想象剛才描繪的最痛苦的畫面，經常這樣做，直到只要一想到不努力學習就會感受到巨大痛苦為止。
接下來用同樣的方法找出來努力學習的最大快樂，並且描繪成一幅美麗的畫面。並且把這幅畫面反覆修飾，一定要時刻擺在自己的面前。最大痛苦的畫面不要經常去想，當自己想要放棄時再去想。
至此，應該會有很強的學習動力了。
第三步：樹立堅定的信念。
有了目標和動力之後，接下來很重要的一點就是要制定乙個具體的實現目標的計畫，然後寫下來，最好請家長監督，並制定賞罰辦法，做到了家長給與獎勵，做不到學生要接受懲罰。不能妥協。
學生有強烈的學習慾望，當這種慾望到達一定程度時，他會相信自己一定能實現目標。如果學生能同時把計畫完成的盡善盡美，那麼學生也能對自己的目標越來越有信心。
學生要經常問自己是否100%相信一定能實現目標。如果懷疑就要找出是**出了問題，是自己努力程度不夠，還是學習慾望不夠。找出問題，然後想辦法解決問題，可以和家長商量解決。
當學生有了乙個明確的目標，有強烈的學習慾望，並且100%相信自己一定能實現目標，那麼這個學生實現目標的可能性是幾乎是一定的，即使沒有實現也不會讓學生失望。
另外，學生在學習時要做到以下幾點：
1、每次學習之前先給自己定乙個學習目標；比如說，這乙個小時我要學習哪些內容？不要簡單的說複習數學或者背英語單詞，這樣學習目標不明確，而應該說複習數學第幾單元或者從第幾頁到第幾頁，然後給自己預計乙個完成這個任務的合理時間，比如說30分鐘。這在你的書桌前放乙個帶秒錶的電子錶。
這樣的短期目標（其實就是你的計畫）內容既非常具體而且有時間限制，一定能激發出你的學習動力。
2、學習時多利用你的想象力，理解文字背後要表達的真正意圖。愛因斯坦說想象力大於一切。左腦像記憶體，右腦才是硬碟。
把文字轉化成影象，不拘一格讓你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受學習的情景，仔細想象你當時的面部表情和你當時會說出來的話。總之就是描繪出一幅享受學習時的畫面，注重面部表情的刻畫。
3、學習時坐姿端正（雙腳放平，腰板挺直，這一點也是非常重要的），全身放鬆，同時面帶微笑，擺出一副享受學習的表情和姿勢。簡單來說就是假裝你在享受學習。因為心情會影響你的姿勢和動作，同樣你的姿勢和動作也能帶動你的情緒。
好了就這麼多了，希望你能嘗試一下，改變也許就在今天。祝你好運。
12樓：匿名使用者
我能給你的建議就是
讓自己努力的學會「開始並行動」，在自己有想法的那刻起就行動，並堅持一段時間，你自己就會感受到變化，自己慢慢就會願意去幹。
當你開始做一件自己不想做但是必須去做的有意義的事情的時候你已經成功一多半了。。。。。。這就是所謂的萬事開頭難吧？
開始去做某件事情的都會面臨各種困難的
當你已經開始做某件事的時候。。。你發現自己可以很自然的進行下去了
13樓：匿名使用者
這其實是習慣問題，養成習慣就好了！
說一下自己的經歷啊，我曾經是自制力非常的差，做事情就是三分鐘熱度，像什麼計畫每天早上去跑步啊、練字啊、背單詞學習看書什麼的啊，沒有乙個堅持下來的，然後也上網讀了不少雞湯，其中有一種對我印象非常深的方法的就是可以設定外力來逼迫自己養成習慣，舉個例子，當你不想去跑步時，看到後面有人拿了把刀在追殺你，這樣說可能有點誇張嚇人，但是道理很簡單！為了活命，你怎麼樣都會堅持跑下去的，我就想著設法給自己設定乙個不可抗拒的外力來逼迫自己去養成習慣！
後來有天在某寶里買書時，發現乙個叫堅持早睡早起的寶貝的，然後點進去問客，服是什麼意思，後來懂了，就是他給你製造乙個你不可抗拒的外力，需要你先交乙個月押金，押金多少可以自己定，他會每天到點提醒你睡覺休息和**起床，並且有很多辦法對你檢查，比如說有人晚上愛玩手機，可以讓你截圖你睡前和起床後的手機流量使用情況，早起打**叫醒你，幾點前你必須把床鋪好拍照，並且開始練字，練之前空白的拍一張，練完再拍一張，規定時間內交給他檢查，等他確認完成了就把當天押金還你，你要是沒完成，當天的押金就沒了，憑藉著這個方法，我在他的監督下堅持了乙個月的早睡早起，一開始真的有點不習慣，不過後來真的是養成習慣了，養成習慣後稍加控制和注意就好了，現在說起來還真要謝謝他了，有需要的朋友嗖堅持早睡早起看看能不能找到吧！
1.如果錢還寬裕，別養二奶，偷偷養幾個貧困山區的學生，你心裡一定會覺得舒坦；2、遇到夜裡擺地攤的，能買就多買一些，別還價，東西都不貴。家境哪怕好一點，誰會大冷天夜裡擺地攤；遇到學生出來勤工儉學的，特別是中學生、小姑娘，她賣什麼你就買點。
如果她不是家庭困難，出來打工也需要勇氣的，鼓勵鼓勵她吧；3、撿到錢包就找找失主。如果你實在缺錢就把現金留下，打**告訴失主就說你在廁所裡撿到的。把信用卡、身份證、駕駛執照還給人家，一般別人也不會在乎錢了。
把人家的位址記在你的筆記本上，以後發達了去找人家道個歉，把錢還給人家；4、遇到問路的，碰巧你又知道那個位址，就主動告訴一聲。別不好意思，沒有人笑話你；5、如果丟的垃圾裡有碎玻璃、大頭針、刀片等，請用膠帶把它們纏裹一下，並盡量多纏幾層。這樣就降低了保潔人員或者撿垃圾者被傷害的概率。
他們大都是沒有醫保的弱勢群體，體貼體貼他們吧，好人會有好報的。6、遇到迷路的小孩和老頭老太，能送回家送回家，不能送回家的送上車、送到派出所也行。替老人或小孩打個**再走，反正你也不缺那兩個**費；7、雨雪的時候、天冷的傍晚，遇到賣菜的、賣水果的，剩的不多了又不能回家，能全買就全買，不能全買就買乙份，反正吃什麼也是吃，買下來讓人早點回家；8、上車遇到老弱病人、孕婦，讓座的時候別動聲色，也別大張旗鼓。
站起來用身體擋住其他人，留出空位子給需要的人，然後裝作下車走遠點。人太多實在走不遠，人家向你表示謝意的時候微笑一下；9、如果您的時間還寬裕，把這幾句話複製一下，讓更多人看到！
怎麼提高自制力，我有點懶
去做些不得不做的事情吧，懶可以，挺好，懶人會用找到最簡單最直接的辦法，去做必須做的事兒。自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的優劣能夠決定人的心理品位 健康狀況 智慧型的發揮程度。人的自制力雖然帶有先天性，但後天的影響 教育 自身修養更為重要。自制力的培養跟其他能力的培養一樣，應該是越早越好 1加...
大家好，我18歲，女生，大家好，我18歲，女生。
我和你一樣有心理疾病，我現在大三，做事像小孩子一樣，腦袋已經不好用了，學習效率低，什麼都學不會的感覺 有一定原因是不上心 有時候情緒不好能躺一天重複刷著沒有動態的動態。也許我的運氣都花在中考和高考上了，當時考的還可以，父母是滿意的。但是現在我感覺與過去脫軌了，像白活了一樣，同齡人什麼都會，而我 說這...
大家好，幫我看看電腦，大家好。我的電腦特別卡
確實8代的i3比i5 7500效能要略高一點。以後公升級硬體也是比較方便的，8代為目前的主流，更換的話8代的i5 i7的效能提公升還是巨大的。相比來說，7代的公升級空間就小很多了。第8代拓展性肯bai定是比較好的du 但是效能8100是打不過7500的雖zhi然都是四核心。dao 第一套把處理器版公...