1樓：唐昌松
直到今天，我跟她分手1年3個月零26天。剛開始半年，都是渾渾噩噩過來的，幾乎每晚都能夢到她，她讓我深切的體會到夢溼了枕頭，明明在夢裡傷心難過，驚醒過後卻發現枕頭已經全部打溼。一想到她，有時候會頭疼，就把自己頭使勁拍，想讓自己清醒一點。
那段時間也是特別容易發脾氣。簡直是粗暴。直到後來，時間替我沖淡了想念。
慢慢我的生活，我的性格平靜了。這種平靜不是以前那樣的平靜。而是更沉穩。
2樓：匿名使用者
分手這小事吵 不值當啊 自己生氣，別人快活著 是不是更不值當 自己過的好不好 別人只會看你頹廢，和你不在乎你，開心一天，不開心也是一天 過自己的日子，讓別人說去吧
3樓：蹄髈蓋澆飯
你這是明顯的因為分手所產生的問題，是不是因為周邊沒有什麼可以談論這些的物件呢？嘗試去傾訴一下，把心裡想說的那些話找人說出來，你能走出來的，朋友，加油！
4樓：匿名使用者
是長時間壓抑的，想辦法走出來就行了
5樓：姐的國度
唉需要平復心情祝你愉快
6樓：匿名使用者
是最近你休息得不好吧，讓自己放鬆下，好好休息就沒事了！
7樓：拓拔矽
這應該是你父母從小慣的
8樓：榴槤勳鹿鹿
自己調節，多出去走走，多看看書，分散一下精力。
9樓：
分手給你帶來的負面情緒影響，抽時間出去玩玩，散散心吧！
10樓：匿名使用者
找自己喜歡的事情分散注意力，難過是正常的，不要急著做些什麼，時間是良藥。
11樓：_無需
我也是 都半年多了 然後頹廢了好久 什麼都不想做 這麼久我都沒想通
12樓：若相惜卟棄
出去旅遊一下，平常心就好
13樓：匿名使用者
失落感，好好調整心態，會好的，想開哦
最近工作壓力大，老是愛發脾氣，是不是有心理精神病了
14樓：未戴眼鏡
不要因為工作壓力大，發脾氣，不要因為工作壓力大找藉口。
人生就是不斷的自我完善過程，所以不論遇到啥事，都要面對，想辦法應對，不輕易放棄。久而久之自然會養成應對問題，也更簡練處理問題的良好能力。
最近總感覺工作壓力大，心情不好，說不出的難受！愛發火！怎麼辦？
15樓：冰海藍心
人在一段時間裡面是這樣的，沒有乙個好的心情，被繁雜瑣碎的事情煩惱著。但是你的心理並沒有問題。是因為你所處的外界環境，造成的。
讓你不順心，總想發火，原因也有乙個，那就是你不能完全勝任你現在的工作，還沒有到達如魚得水的地步。所以，你總感覺到，自己的工作太多，領導又那麼不講理，讓你做這個幹那個。
你試著想一下，其實不正是別人這些不足的地方，才是你現在存在的價值體現嗎？別人都做好了。那你還做什麼呢？
換個心態，換一種生活。真的累了就休息一段時間。。哪怕兩天，出去散散心，也會好很多，因為有時候換個圈子，你也許想的東西就不一樣了。
當你改變不了外界的環境時，那就改變自己吧。。
16樓：匿名使用者
既然領導安排你做這，做那，那麼你就向領導請示：「請問領導，我手頭上還有什麼什麼事情還在做，到底哪件先完成，哪件可以往後一點呢？？」
你讓你們領導安排，看他怎麼說。
工作累是肯定的，但是一定要冷靜，要是有**讓你做事情，你就要學會拖。在機關單位裡上班，學會把工作做好，又能把棘手的工作推給別人是們藝術。 如果非要你做，首先這個事情你要讓對方向領導請示，然後領導安排你做事情的時候，你把情況說明，讓領導安排即可。
17樓：匿名使用者
若你性格夠獨立應該可以調整過來。或者時間允許你可以常打**跟朋友聯絡聊天以便解壓。還有抽空出去遊玩一番很值得。
為什麼我總想發脾氣..
18樓：匿名使用者
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
19樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧
20樓：匿名使用者
人的忍耐是有限度的.
我最近也是這樣,無緣無故的就想發火,而且心裡總覺得憋的慌.每天不知道喝了多少涼水也不能控制心裡的那莫名其妙的火.
建議找個人來發洩吧.
把憋在心裡不舒服的事或是不高興通通都倒出來,不要讓不快樂佔據你的心扉.
21樓：匿名使用者
可能太壓抑自己了。有什麼事情不妨說出來，不要憋在心裡。
22樓：匿名使用者
你多大了，是不是生活壓力大了。
最近工作壓力大，老是愛發脾氣，是不是有心
23樓：純爺們
心情太壓抑，找個時間好好放鬆一下！ 比較找個娛樂場所好好玩一下，發洩一下，放鬆下心情！
24樓：匿名使用者
每個人如果工作壓力大是會多少發發脾氣的，但是可以盡量用別的方法來發洩，比如喝酒唱歌都是很好解壓的方式。望採納，謝謝！
是不是有心理問題
是有那麼一點點的心理問題,不過也沒什麼大不了的啦.去掉猜疑的枷鎖即可 猜疑對人的心理效應,是給人一種消極的心理暗示,即讓人覺得他人是不可靠的,有問題的.希望你能拋開心頭的疑雲,撇下有色眼鏡,將愛和信任撒向人間.我也有過跟你一樣的症狀.很懷疑別人,其實也很簡單,就是聽聽你喜歡的 多看一些讓你感覺到舒服...
我是否有心理問題，我是不是有心理問題？
恐女 男 症吧。目前，在性心理障礙中，除已婚者表現的性功能障礙外，對那些未婚者要屬恐男恐女症為普遍。所謂恐男恐女症，其實就是社交恐怖症的一種特異形式。有些男性特別怕見女性，見到女性如同見到洪水猛獸一樣害怕和恐慌，這是恐女症 反之，女子見到男子也產生不可抗拒的緊張不安乃至如同老鼠見貓那樣則為恐男症。由...
我27歲男總易怒發脾氣是不是有心理疾病啊
煩躁 易怒的話，我有建議如下 一，實際解決問題。找出，並消除引發專 煩惱 屬情緒的問題 原因，並總結 積累經驗 教訓，提高素質 能力。也可向人求助，協同處理問題。二，科學思考問題。以長遠 發展 變化的眼光看問題 一切煩惱都會過去的 要全面 系統 聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看...