1樓：明月月光傾城
吃鹽主要是為了補充鈉離子，神經系統傳遞資訊時需要鈉離子，而鹽裡面就含有鈉離子，所以補充足夠的鹽才能得到足夠的鈉離子，否則神經系統可能會變的很虛弱。人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象;
人不吃鹽會怎麼樣？
2樓：酸檸檬嘿
人不吃鹽，會出現血壓下降，心率加快，四肢發冷等症狀，甚至昏迷。
鹽的主要化學成分是nacl，它是機體代謝過程中所需要的物質之一，它的攝入主要依靠飲食。人吃鹽為了補充體內鈉元素，維持體內滲透壓平衡。
鹽不僅是居家烹飪最普遍的調味品，同時也是維持人體正常發育不可缺少的物質。
第一，很多人想著吃鹽多不好，那吃鹽越少獲知不吃鹽是不是越好呢？其實也是不正確的想法，完全不吃鹽也會對身體健康產生不良影響，通過食鹽攝入足量的鈉能夠有助於維持身體體液平衡，有益神經以及肌肉健康。
第二，低鹽生活有益健康，但是很多人認為鹽放少了，菜的味道就變了，沒味道怎麼辦？其實生活中大可不必需要大量的食鹽調味，比如醋、黑胡椒粉、洋蔥粉等調味料都能夠讓食物發揮出更加豐富的口感。
第三，除了食鹽，很多調味料中也含有很高的鹽分，比如湯料包，沙拉醬，醬菜等，所以在選購的時候要注意。
第四，很多人習慣在炒菜沒多久就開始放鹽，其實很多人都放錯了。我們日常生活中經常用到的是碘鹽，碘遇熱很容易揮發，所以炒菜爆鍋時就放鹽，碘的食用率僅為10%，而在出鍋時放碘鹽，食用率可以達到90%。人民網
3樓：愛大公尺的某楊
會出現如下症狀：
1、神經衰弱，全身乏力。食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
2、不吃鹽會使得消化液分泌不協調，進而減少食慾。同時，不吃鹽還會降低胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，導致機體內酸鹼度的失衡，和體液的不正常迴圈。
3、吃鹽過少還會造成體內含鈉量過低，發生眩暈等現象，嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
4、身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構。
5、缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一，血液中如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取。夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的徵兆。
6、可能會引發大脖子病。含碘食鹽能防止甲狀腺腫大即俗稱大脖子病。
拓展資料：
鹽的主要化學成分是nacl，它是機體代謝過程中所需要的物質之一，它的攝入主要依靠飲食。人吃鹽為了補充體內鈉元素，維持體內滲透壓平衡。
4樓：紫涵小仙
人在長期不吃鹽或吃鹽很少時，血液中的鈉、鉀、氯等電解質離子比例失調時，輕者使人疲乏無力、厭食嗜睡、消化不良；重者導致嘔吐、抽搐、昏迷不醒、心律失常等症狀。鈉對神經衝動的傳導，蛋白質與碳水化合物的新陳代謝起著極為重要的作用。氯能幫助人體某些酶發揮作用。
因此，食鹽是維持人體酸鹼平衡、調節神經和肌肉活動等必不可少的營養成份。然而，食鹽也並非多多益善。
科學的攝鹽量為每日6克左右，在特殊的情況下，如大量出汗、嘔吐、腹瀉時，還應該適當補充鈉鹽。我們日常食用鹽的主要成分是氯化鈉，其味鹹、性寒，有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便等功效。所以，我們不必無原則地講求清淡。
而對於碘鹽，一般來說，補碘是個持續性工作，持續食用合格碘鹽只是補碘的重要方式之一。另外，多吃魚、蝦或海產品也是補碘的有效方法。當然，這也並不是說所有的人都要吃碘鹽。
在鋅鹽、鐵化鹽、鈣鹽等多種強化鹽的選擇上，要因人而異，缺什麼補什麼才是正確的做法。
5樓：小果丁
食鹽是人體不可缺的物質，生命一刻也離不開鹽。一旦缺鹽，人們就會頭痛、乏力、噁心、 不適、血壓下降、感覺遲鈍，甚至抽搐、昏迷。
（1）長期攝入食鹽過多，將引起血壓持續公升高，並對心、腦、腎等重要器官造成損害。研究還表明，人體隨著食鹽攝入量增加，胃癌、食道癌、膀胱癌等惡性腫癌的發病率也相應增加。過量食鹽對健康的影響是累積性的，因而其危害更易為人們所忽視。
眾所周知，高血壓病是中老年人的常見病，也是我國老年人致死、致殘的主要原因之一。吃鹽少的人群，高血壓發病率低；吃鹽多的人群，高血壓發病率高。
（2）人的體液要保持一定鹽鹼平衡，當細胞鹽分過少時，他就要往細胞外排水，身體健康就會受影響還有就是楊白勞和白毛女，那白毛女就是因為長期在山上不吃鹽，導致頭髮白。
（3）還有就是現在鹽中大部分加入碘，如果攝入不足，會導致甲狀腺腫大
目前，世界衛生組織建議一般人群每日食鹽高限為6克。日常生活限鹽的重點在於控制烹調時及餐桌上的用鹽量。實際上，乙個人每天生理需要僅為1克。
不少人偏愛「口味重」，這是後天逐漸形成的不良味欲習慣。因此「食淡」應從嬰幼兒培養起，就像董昭對曹操所說的那樣：只緣食淡三十年矣！
6樓：北歐眼
從重量上來說，人體三分之二是水分。體重70公斤的人，約有46公斤的水，含有375克的鹽分。那麼這些鹽在人體中起到什麼作用，如果人體缺鹽會怎樣呢？
請看南京市疾控中心血地寄防科主任高原的解釋：
食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水分均衡的分布，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾；同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常迴圈。
人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構；缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一，血液中必須保證有一定量的鹽分，如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取；夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的徵兆，在流汗和排洩的時候，一部分鹽會隨著汗液和尿液一起排出體外；眩暈和昏厥可能也是因為身體缺水少鹽。
7樓：劉妹
遠古時期沒有鹽，人不吃鹽是怎麼活下來的，人不吃鹽能活多久？
人不吃鹽，會怎麼樣？
8樓：匿名使用者
人長期不吃鹽或者少鹽會導致身體酸鹼失衡，電解質紊亂，導致人體內嚴重的缺鈉，缺氯（由於鹽是由氯化鈉組成的），進而造成嚴重的低鈉血症和低氯血症。表現為全身無力、全身肌肉萎縮、心慌、胸悶、氣短，甚至出現噁心、嘔吐、面色蒼白、不想吃飯，血壓過低進而引起頭暈、頭痛，甚至出現腦梗死、脫髮等。
小孩子長期不吃鹽或者少鹽會影響孩子智力發育以及骨骼發育，甚至影響孩子身高，導致孩子患上呆小症（孩子身材矮小和智力低下）或者侏儒症（身材矮小）。
老年人長期不吃鹽或者吃鹽過少會導致心率減慢、全身浮腫，小便減少，視力減退，聽力下降、骨質酥鬆（容易發生骨折）、頭髮脫落、過早的老年痴呆（比如不認識人，找不到回家的路等）以及四肢麻木無力、感覺減退等症狀！
9樓：告別舊時光
第一，精神萎靡，食鹽中的主要成分是鈉，鈉是人體內神經系統傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮還有心臟跳動都和鈉離子息息相關，當然缺鹽或者是攝入鹽分不足的時候，就會導致精神萎靡、十分無神，不利於正常的工作和生活。
第二，增加癌症的發病率，當鹽分攝入不足的時候，細胞中的酸度含量會急劇公升高，進而損害人體的dna細胞，誘發癌症。
第三，夜間肌肉抽筋，這是通過流汗和排洩會將部分鹽分排出體外，而鹽分的缺乏和流逝會導致息肉細胞之間的空間縮小，進而增加對末梢神經的壓力，導致人體產生疼痛感。
第四，可以產生一系列的精神健康問題，當乙個人吃鹽過少的時候會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振、四肢無力、頭暈目眩等症狀。有些嚴重的人還會出現噁心嘔吐、厭食、心律失常、視力模糊等現象。
第五，可以出現低鈉、低氯血症，主要表現為肌肉軟弱乏力、噁心、嘔吐、頭疼、嗜睡、肌肉痛性痙攣、神經精神症狀和可逆性共濟失調等。
10樓：中草大全
食鹽是乙個很常見的調味料，那麼它是不是我們必須的營養物質呢，不吃鹽會怎麼樣，有什麼影響嗎
11樓：憑合英凌培
不好，如果不食用鹽，那麼身體就會出現脫水的現象！因為你在排汗的時候，排出了大量的鹽和水，你這時最好和鹽水，補充身體裡的鹽和水
人長期不吃鹽會怎麼樣？
12樓：小嫣老師
鹽對人體來說非常重要，如果有人長時間的不吃鹽，那麼他體內就會極度缺少鈉元素，納元素的缺失會引起人體出現食慾不振，四肢無力甚至還會經常出現眩暈的情況。鹽承擔了體內營養物質的傳送任務，同時可以控制人體內水分含量、收縮肌肉、調節腸胃執行等，如果每天攝入食鹽量過少就會造成肌肉痙攣、乏力、頭暈，甚至昏迷。
《生命時報》也提到，身體通過攝入食鹽而獲得足量的鈉，可以幫助維持身體體液平衡，保持神經和肌肉的健康，如果食鹽攝入量過少還可能會導致低鈉血症，從而出現噁心嘔吐、頭痛嗜睡等症狀。因此，鹽的攝入量過少也會對身體不利。
雖然，鹽在人體健康中起了很重要的作用，但是對鹽的攝入還是需要控制，不能口味太重，放入太多的鹽，食用太多鹽還會引起很多疾病，鹽的攝入量也是很多疾病的重要發**素。鹽一旦攝入體內，身體就需要花精力去吸收它的營養物質最後分解排出體內。
而且鹽和水息息相關，如果人體鹽攝入過多，身體就會發射出缺水的訊號，也就是體內的鹽分多了，要求的水分也會變多。但是水分如果太多，沒有辦法排出，只能滯留在身體中，那麼就會引起高血壓。除了高血壓，鹽分過多還會引起動脈硬化和出現心血管疾病。
13樓：盡是強顏歡笑
1、骨質疏鬆
人的血液當中是需要一定鹽分的。那，如果日常攝入的鹽不夠，就只能從骨骼當中攝取，會使出現骨質疏鬆的可能性大大增加。
2、全身乏力，神經衰弱
剛才也說到了，鈉離子對於神經系統傳遞資訊非常重要，還和肌肉收縮啊心臟跳動啊有關，如果缺鹽，體內的鈉離子也會不，就有可能出現四肢無力，沒有勁兒，神經衰弱的症狀。嚴重的時候還可能心跳加速、肌肉痙攣、反射減弱甚至暈眩昏厥。
3、患癌風險增加
鹽的重要作用之一，是維持體內的酸鹼度平衡。但是如果鹽的攝入量不足，就會使得一些細胞當中的酸度過高，可能會對dna的結構有所損害，也會讓得癌症的風險增加。
4、出現甲狀腺疾病
不吃鹽會導致甲狀腺激素分泌過少，會使甲狀腺部位腫大，就會產生甲亢這個病。人一旦得了疾病，就會產生多種不利，並且還需大量的花錢去**，所以大家在平時炒菜時還是要適當的放一些鹽。
5、產生糖尿病
現在我國鹽中都加入了碘元素，缺少碘元素會使人體內的胰島素增加，並且鹽的主要成分是氯化鈉，缺少鈉元素會使胰島素抵抗加強，而胰島素抵抗力加強會產生2型糖尿病。
清水白菜清腸不吃鹽,時間長會缺鹽嗎
鹽不僅作為居家烹飪的最普遍的調味品，同時也是維持人體正常發育不可缺少的物質。所以不吃鹽便會 1 神經衰弱，全身乏力。食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。2 不吃鹽會使得消化液的分泌不協調，進而減少食...
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