1樓：百變小捲捲
自己撲騰...成年人的話深水區也沒什麼大危險，最多帶著游泳圈遊，不建議花錢去報班，游泳教練比健身教練還水無數倍。游泳這東西自己照著別人樣子模仿下，多游段時間，就會學會的，當然如果你能找到乙個好游泳教練當我白說，但是機率小不說，其實價效比真的不會高的。
在游泳館看到報班的小朋友在那裡練我就氣，這教練教的什麼東西啊？又不是訓練運動員，用得著貼牆一星期麼......我們市中考游泳是必考專案，又因為沿海，家長很多都會游泳，從小五歲就被拉著去游泳了，大部分同齡人都是玩著玩著就會了，又不追求運動員一樣的水平，自己練練就會了，再說真要到那種水平也不是十天半個月學的會的...
2樓：英雲生日哈皮
對於游泳小白來說，拋開理論教學的各種知識塊，我只簡單說三個點，也是最捷徑的三點：1.再快也要遵循以下順序：
學習站立憋氣→學習漂浮→學習換氣漂浮→學習一種游泳姿勢。2.在已經完全掌握漂浮的前提下，換氣可以可一種泳姿一起學，相對來說自由式會更容易，但蛙泳會更大眾也更實用。
3.請徹底忽略動作美觀性，學泳姿時，最重要的是學節奏，跟著節奏換氣和發力，一切就都變得簡單起來。大家可以找乙個好的教練，根據以上三點，一般5-8個小時就能學會游泳。
3樓：名
報名乙個游泳班學習的話會比較快，報名學習的話可以到海麗賓雅度假酒店來學習游泳，現在學游泳只需持有會員卡只要299學習游泳，並且海麗賓雅度假酒店的水質也是很放心的，冬天學習游泳的話也不用擔心會冷，裡面有昆明獨一無二的室內恆溫超大泳池。水質也是經過消毒後才會投入使用，有進口的消毒技術，學完游泳還可以在裡面吃飯、休息、做spa，是乙個非常不錯的地方。
4樓：花開95899鍛破
教初學者什麼蛙泳仰泳動作大多數都行不通，連浮在水面上都不行，會動作又有什麼用。有個簡單方法很快就可以學會游泳了。用自己認為舒適的動作在水中，大吸一口氣，讓肺部發揮出魚鏢的作用，然後仰在水面上，前提是不能太胖，肺活量不宜過低。
呼氣的時候放慢速度，手在水裡往正下方擺動，往下擺手腕伸平，往上回來手腕彎曲減少阻力以此迴圈，類似鴨子腳蹼（不是拍打水面）。然後再大口呼氣。保持這些習慣後就可以用正常的呼吸節奏飄在水上了。
只要沉不下去，會游泳只是時間問題。
怎樣快速有效地學習游泳
說說怎樣快速有效地學習游泳？
5樓：以心
報名乙個游泳班學習的話會比較快，報名學習的話可以到海麗賓雅度假酒店來學習游泳，現在學游泳只需持有會員卡只要299學習游泳，並且海麗賓雅度假酒店的水質也是很放心的，冬天學習游泳的話也不用擔心會冷，裡面有昆明獨一無二的室內恆溫超大泳池。水質也是經過消毒後才會投入使用，有進口的消毒技術，學完游泳還可以在裡面吃飯、休息、做spa，是乙個非常不錯的地方。
6樓：回憶
對於游泳小白來說，拋開理論教學的各種知識塊，我只簡單說三個點，也是最捷徑的三點：1.再快也要遵循以下順序：
學習站立憋氣→學習漂浮→學習換氣漂浮→學習一種游泳姿勢。2.在已經完全掌握漂浮的前提下，換氣可以可一種泳姿一起學，相對來說自由式會更容易，但蛙泳會更大眾也更實用。
3.請徹底忽略動作美觀性，學泳姿時，最重要的是學節奏，跟著節奏換氣和發力，一切就都變得簡單起來。大家可以找乙個好的教練，根據以上三點，一般5-8個小時就能學會游泳。
7樓：辰星
教初學者什麼蛙泳仰泳動作大多數都行不通，連浮在水面上都不行，會動作又有什麼用。有個簡單方法很快就可以學會游泳了。用自己認為舒適的動作在水中，大吸一口氣，讓肺部發揮出魚鏢的作用，然後仰在水面上，前提是不能太胖，肺活量不宜過低。
呼氣的時候放慢速度，手在水裡往正下方擺動，往下擺手腕伸平，往上回來手腕彎曲減少阻力以此迴圈，類似鴨子腳蹼（不是拍打水面）。然後再大口呼氣。保持這些習慣後就可以用正常的呼吸節奏飄在水上了。
只要沉不下去，會游泳只是時間問題。
8樓：匿名使用者
自己撲騰...成年人的話深水區也沒什麼大危險，最多帶著游泳圈遊，不建議花錢去報班，游泳教練比健身教練還水無數倍。游泳這東西自己照著別人樣子模仿下，多游段時間，就會學會的，當然如果你能找到乙個好游泳教練當我白說，但是機率小不說，其實價效比真的不會高的。
在游泳館看到報班的小朋友在那裡練我就氣，這教練教的什麼東西啊？又不是訓練運動員，用得著貼牆一星期麼......我們市中考游泳是必考專案，又因為沿海，家長很多都會游泳，從小五歲就被拉著去游泳了，大部分同齡人都是玩著玩著就會了，又不追求運動員一樣的水平，自己練練就會了，再說真要到那種水平也不是十天半個月學的會的...
怎樣快速有效地學習游泳？
9樓：軍緣
快速有效的學習游泳，就得弄清楚自己的情況，做針對性的練習。
游泳初學時，都是差不多的那麼一套練習內容，而難點因人各異，我把一套初學內容寫下來，同時寫各種大家可能遇到的困難，以及針對的方法，我盡量寫全面一些，根據自己的進度快慢不同，請對號入座。
目錄自己到了哪步，就看哪部分，內容在下面，還會有需要注意的一些地方，不要錯過。（ctel+f可搜尋）
一，換氣
1.1.陸上換氣
1.2.水上換氣
1.3.連續換氣
二，漂浮
2.1.水上固定支撐（扶著池邊）漂浮
2.2.水上不固定支撐（教練扶著，或是扶著漂浮板）漂浮2.3.水上無支撐（nothing）漂浮
三，蛙泳腿
3.1.陸上蛙泳腿動作
3.2.半陸半水（上半身在池邊上，下半身在水中）蛙泳腿動作3.3.水上蛙泳腿
四，蛙泳腿和換氣的配合
4.1.水上固定支撐（扶著池邊）漂浮蛙泳腿+換氣（兩次腿一次換氣）4.2.水上不固定支撐（教練扶著，或是扶著漂浮板）漂浮蛙泳腿+換氣（漸進到一次腿一次換氣）
五.蛙泳手
5.1.陸上蛙泳手
5.2.水上蛙泳手
六.蛙泳手與換氣的配合
6.1.陸上蛙泳手和換氣
6.2.水上蛙泳手和換氣
七.蛙泳（連續換氣+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）7.1.蹬兩次腿+一次划手+一次換氣
7.2.蹬一次腿+一次划手+一次換氣
10樓：匿名使用者
找個水深到你脖子的地方，像個青蛙一樣的撲騰，找一下浮著的感覺，多嘗試幾遍，當你有感覺了，就可以練習一下游的距離和挑戰自己的耐力，這些都差不多了的時候，就可以高階自由式，花樣泳等
怎樣快速有效地學習游泳分享下吧？
11樓：雷天蓉
要學游泳，必須經常下水，我那時候天天遊。乙個禮拜至少去游3次，最好找個會游泳的帶，他們會自覺的像你傳授經驗。別怕喝水，因為我相信每個會游泳的人一定有一次難忘的被淹的經理。
跳進深水裡，全身放鬆，學會了浮起就能學其它的動作了~最好的方法是和乙個會游泳的人一起每天游泳，試著去模仿，嗆水是必須的。我說說我老爸是怎麼教我游泳的：那時我上小學，家附近就有游泳池，某天。
我爸帶我到深水區，直接把我扔到水裡，看不行了，撈起來……緩過氣，再扔下去，再撈起來……喝了一肚子水，然後突然就會踩水了……再然後就自然而然地會遊各種花樣了。
12樓：猴59408睹譾
游泳，是一項很時尚的運動，長期堅持游泳對身體很有好處，因為游泳運動量可大可小，控制起來比較容易，並且在水中也有很多樂趣，個人覺得游泳是一種對身體傷害最小的運動，簡單的分享一下如何快速學游泳的方法，希望對想學游泳的人有參考：識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
控制呼吸、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。練習划水和踏水：
借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。找陪練人指導：會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率。
13樓：初桜
陸上換氣練習
首先抬頭張嘴巴吸氣，低頭呼氣，一般低頭可以發出「唔。。。。」的聲音，對於一些小女孩可以用「不怕不怕」，低頭「不、、、、」呼氣 抬頭「怕、、、、、」吸氣。下水時就告訴自己下水了就這麼呼吸。
這也是很好的方法。
14樓：莘夜槐
擺好姿勢，選擇站得到底部的游泳池，背靠池邊，手向前伸直，吸氣，低頭，雙腳蹬離池邊，只要姿勢擺好，憋氣時間長，眼睛向下看自然能夠漂浮的久。
15樓：名
在水裡要學會連續換氣，不然呼吸會很容易被打斷，簡單來說就是，抬頭張嘴吸氣，閉緊嘴低頭入水呼氣，呼氣差不多了就需要抬頭要在抬頭的過程中保持呼氣，之後在吸氣，再入水呼氣。重複多次就可以熟練掌握呼氣吸氣換氣節奏。
16樓：知哥89435趴椅
下漂浮怎麼站立，首先大腿靠近肚子，雙手向下壓水，抬頭向上上半身挺直。這樣重心後移就可以站立。
孩子怎樣才能快速有效地學習游泳？
17樓：光模組交換機
要有針對性的練習，我的孩子現在在酷遊學習游泳，教練教的不錯的，進步很快
18樓：追夢者水
我們孩子今年暑假在酷遊學習了兩個月，進步還是大的，水質水溫不錯，現在孩子基本上每個星期都去，體質也變好很多呢。
聊一聊，怎樣才能有效地學習游泳呢？
19樓：匿名使用者
我覺得大家認為游泳難，最重要的一點是讓自己浮起來難，但其實浮起來很容易，把頭沉下去，身體就自然浮起來了。於是大多數人不敢把頭沉下去，因為頭沉下去，就呼吸不了了，會擔心自己溺水，但是，你可以憋氣啊，憋一口氣，把頭沉下去，身體就自然浮起來了，然後練習各種動作，最後再練習如何換氣，學起來就很方便了，總的來說，心理原因占多數，別害怕，多練習，找方法，游泳很快就能學會了。
20樓：
膽子要大，不怕喝水，不怕嗆水，不怕難看，會換氣最重要，狗刨都能過去
21樓：壽碧安
首先你要克服對水的恐懼，其他的自己看看教程，練習下。
22樓：戰歌
最快速有效的學習游泳方式是找乙個有經驗的專業的教練，勤加練習。
23樓：達
找個靠譜的教練，先在岸上練會兒動作，再下水找找感覺，直接就可以開始了。
24樓：藺若雁
找個教練，游泳館裡都有，一期12次課，一期包會。
25樓：阿舞子
找個靠譜的教練 一般教練都是從游泳姿勢教起 我學游泳是從呼吸開始學 然後慢慢調整泳姿 大概3節課學會 但是前提是你得找個這樣的教練 如果找個不靠譜的教練學完7 8節課還是不會。
如何能更有效地學習英語
英語 好的方法能讓你在最短的時間內達到最好的效果，所以在學習的時候要總結方法，同時多學習別人的好方法。主動 持續地學習，如果對英語沒有興趣，就要想方設法培養興趣，讓它變成你所喜歡的事情，讓你總想去學，把它學好。好的方法和濃厚的興趣，英語的學習效果與所花時間成正比，所以要持之以恆。終能學好英語。一 讀...
怎樣能快速有效地學好高中語文
語文學習是乙個長期積累的過程，遠非一朝一夕之功。所以，積累對於語文的學習起著至關重要的作用。下面介紹集中學好語文的方法 卡片法在語言考試時，第一項考試內容，就是要考查基礎知識，包括語音 字形 文學常識等，這些知識又零散，又不容易記住，那麼卡片就能幫我們的大忙了。可製作更多種類的卡片，將平時老師講授的...
如何有效地學習拍攝美食攝影，如何讓你的美食攝影作品，在朋友圈裡脫穎而出？
從2013年開始學習美食攝影到現在開了自己的美食攝影課版，兩年多的時間裡，權我走進了一條自己酷愛的路，其實，是經歷了乙個非常辛苦的階段，在這個階段裡，最重要的是事半功倍的學習辦法讓我迅速入門。為了幫助更多喜歡美食攝影的人們更有效率地學習，我將自己學習的幾條重要辦法整理成博文，都是我個人的經驗之談，僅...