1樓：伊娃妲拉
茶晶減少胡思亂想：
茶晶的能量，沉實安定，相應人體七輪中的「底輪」，有助腎上腺及結腸的健康。對於精神活躍、神經過敏者，或多說話少做事者，茶晶便是他們的最佳幫手，因為茶晶可幫助安定個人精神，令人不再胡思亂想。身體方面，茶晶有助七輪中的「下三輪」，又稱「臍輪」，即指肚臍下三寸的位置，增強性能力及生育能力，減輕或預防失眠症。
橄欖石：
有助舒緩緊張情緒，令人心曠神怡，也可使睡眠安穩，與外界更加融洽。
月亮石：
亦稱「戀人之石」，能改變人的飲食習慣，達到**效果。可助人安然入睡，改善**有美容功效，是愛情石的一種。有助吸引異性。增進情侶雙方了解，使感情更加融洽、幸福，快樂。
喝什麼茶能安神睡眠的？
2樓：玖陸科技
1、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、硃砂等配伍，**煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。
2、菩提葉+百合花+洋甘菊+熏衣草
菩提葉對於安神鎮靜、改善睡眠效果明顯，相當適合不易入睡的人飲用，加入了熏衣草的芳香，給人舒暢與清新的感受，同時撫平焦慮與緩和緊張性頭痛，而洋甘菊百合花則能強化神經系統，使人感覺祥和、鎮靜。好睡花草是花與葉的完美結合，
3樓：匿名使用者
有直接的安神助眠茶可已喝的。
具體有以下幾種：
一、合歡茶也是能夠起到助安神的作用，因此可以用合歡皮或者是合歡花放一些冰糖，將這兩者放入鍋中，待到煮沸，就可以飲用。其實合歡茶它最大的功效是具有安神解鬱、健忘等，非常適合夜間失眠、容易健忘的人飲用。
二、龍眼冰糖茶也非常適合失眠多夢、精神不振的人飲用，咱們可以把龍龍眼肉洗乾淨後同冰糖放入茶杯中，加沸水，這樣就可以飲用，每天可以隨時飲用，沒有限制量。所以當喝完茶水之後，可以加熱水，又可以繼續喝，這茶對身體健康不會帶來影響。
三、菩提茶這種茶對安神入睡具有非常好的作用，主要是菩提葉含有生物類黃酮，具有安神鎮靜的作用，因此能夠很好改善睡眠的效果。對於興奮活動一整天的孩子，在睡前能飲用，也能讓孩子更快入睡，對那些也心事重重出現失眠的人偶爾飲用也能起到很好的改善，但不宜經常飲用，否則往往會造成其反，最終會影響身體健康。
4樓：小太陽與普洱茶
晚上喝什麼茶有助睡眠
5樓：
熏衣草茶、蓮子花茶、酸棗仁茶等都可以。
1，造成失眠的原因有很多，主要是精神緊張、興奮、工作學習壓力過重、環境改變等。睡前可以喝熏衣草茶、蓮子花茶或酸棗仁茶，可以舒解壓力幫助入眠。
2，玫瑰花蜜茶，乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。
3，菊花百合麥茶，小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺。可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
什麼飾品配戴對身體好,可以安靜,促進睡眠？ ：
6樓：匿名使用者
小葉紫檀手鍊
第一、它散發著沁人心脾的香氣，對人的心臟、肝臟、腎臟有很好的調節功能，它還能使人體大腦保持平靜、安詳，所以失眠的朋友佩戴它，有助於睡眠，可以讓人心情更安靜，
第二、它有止痛、止血的作用，能調節氣血，氣血調和的人，氣色就好，人就會面色紅潤，眼睛有神，所以長期佩戴對調節氣血有很大的功效，另外它在養生、保健、美容等方面還有很奇特的功效，
第三、：它還有保健的功效，它能散出木氧這種東西，不僅能醒腦安神，還能使細胞再生，防止人的衰老，它有很大的香氣，非常好聞，它有芳香行氣的功能，可以促進人體的血液迴圈，經常戴小葉紫檀佛珠手鍊對養生是有很大好處的，腸胃不好的人，可以把紫檀屑製成抱枕的枕芯，可以使**腸胃病，
7樓：gl漫手繪
配帶飾品竟有這麼多的好處，銀器居然還可以拔毒，救人以危急！針試毒已不適合現代-健康「戴」出來
有什麼可以安神助睡眠的?
8樓：earth果
第一，放寬心態，不要刻意和總是糾纏於失眠這個事情，心態很重要。
第二，營造良好的睡眠環境，在睡覺之前保持輕鬆愉悅的心情，聽聽輕**。
第三，睡覺之前盡量不玩手機，不去想事情，靜心或者想象最喜歡的風景等。
第四，生活作息有規律，堅持鍛鍊身體。
第五，每晚睡前可口服一杯眠夢香，堅持一段時間有效幫助舒適睡眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
9樓：
睡前喝杯牛奶，放上輕柔的**，點上薰衣草香薰，盡量將腦子放空……最重要是盡可能放鬆自己緊張的心情……
10樓：可樂吉祥
睡不著就學習啊，我當時天天希望不困，因為我總困。
11樓：老姚說健康
生活中有4種食材，幫助養心安神助睡眠，有失眠現象的人可以常用
什麼東西有助睡眠？
12樓：晉玉花春嬋
保持良好的睡眠並不是在睡前刻意的去喝點東西就能完全得到的!身體需要乙個長久的調整,所以建議應該從早上起床開始就有意識的去做一些:
1.在吃早餐前喝一杯溫水,有助與清潔腸胃補充機體水分.
2.注意一整天的飲食,適量的多補充蔬菜水果,有助於提供多種維生素,其中也不乏很多人體所需的微量元素.
3.睡前(大概睡覺一小時前)喝一杯熱牛奶(最好不要用奶粉,直接買那種鮮奶較好).可以用微波爐熱牛奶,但是盛奶的容器最好用玻璃或陶瓷杯.
盡量不要用塑料的.因為塑料在加熱後會產生對身體有害的物質.
另外介紹幾種提高睡眠質量的十個方法：
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
13樓：匿名使用者
吃補腦食品試試：
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
試試下面食補的方法可能讓你有個好睡眠：
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫公升，煮至l000毫公升，去渣後服。
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實並兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯公尺適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。——漢高機械
14樓：尾桂花函癸
睡覺前泡個熱水腳，增加血液迴圈，有助睡眠。再就是睡覺前喝些牛奶。兩樣同時用該可以。
有什麼安神和幫助睡覺的食物？
15樓：你愛我媽呀
1、南瓜
綠色蔬菜中含有豐富的維生素a，可是南瓜中的維生素a也不會比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿蔔素。南瓜吃起來甘甜清平，能夠醒腦提神，改善神經衰弱、心神不寧的症狀。
南瓜課用來做菜食用，每天吃一次對補腦是很有效果的。
2、核桃
核桃補腦，這是總所皆知的，可是核桃為什麼能補腦大家了解過嗎？核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免腦血管阻塞，補腦益智。對於備考的學生或長期處於腦力工作環境下的朋友，隨身準備核桃露或者核桃粉是很有必要的。
核桃還能補充大腦英語、增強記憶力、消除腦疲勞。不過核桃是屬於偏乾燥性的食物，不能食用過多，不然容易引起便秘、流鼻血的情況。
3、海帶
在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排汙和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。
4、香蕉
磷被稱為智慧型之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素b6的極佳**，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
雖然香蕉的營養豐富，不過香蕉的熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發胖。
5、雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
6、芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果
應該喝什麼茶或藥好呢謝謝啊，睡眠不好 喝什麼中藥或者花茶什麼的 謝謝了
你肯定沒喝過 慢炎舒寧清喉利咽顆粒 這個很管用的 一兩天就有效 保證你喉嚨不想吐了不過你光吃這個是不治本的 這個藥得和著消炎藥一起吃的 再去買點喉嚨的消炎藥 一般吃乙個月 基本ok了 祝你好運 你抽菸嗎?如果抽菸的話把煙戒掉就會好起來.不抽菸的話,茉莉花清熱去火的,不錯,嗓子因吃煙而上火了該喝什麼茶...
多喝什麼粥可以安神？什麼樣的粥既能安神又可以補氣
鮮橘生薑白蜜粥。原料 鮮橘汁30毫公升，生薑汁10毫公升，白蜜汁40毫公升，粳公尺100克。制法 粳公尺煮畢，臨熟時下橘汁 薑汁至粥熟，然後下白蜜。1日內分2次服用。功效 主治驚恐不安，心煩不眠，多夢易驚，口苦目眩，煩躁不安。麥冬硃砂粥。原料 麥冬10 15克，硃砂克，粳公尺100克。制法 先將麥冬...
安神補腦湯的做法，安神補腦湯的做法 喝什麼湯最補腦
料黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨300克，豬瘦肉100克。生薑 蒜末 鹽 醬油 料酒各適量。將上述中藥煎湯去渣，取汁備用 豬排骨洗淨捶細，豬肉洗淨切成薄 片。將豬排骨 豬肉 生薑 蒜末共放入陶瓷煲 或玻璃煲 中置於光波爐內加熱至煮沸，撈取泡沫和生薑 蒜末，再加備好的藥汁，放入光...