1樓：匿名使用者
偉人不用適應別人而是別人適應他，而我們要適應別人的作息時間
愛因斯坦，牛頓等名人是怎樣安排作息時間的？
中學生的正常睡眠時間為多少？
2樓：匿名使用者
中學生的正常睡眠時間為9小時。中學生的合理睡眠時間是每天9個小時，這對於很多學生來說，要在10點到11點就睡下去，對於作業比較多的孩子的確是有點難度，但是家長還是盡量要讓孩子在10點到11點之間睡覺，一方面是中學生高強度學習所損耗的精力需要比較長的睡眠時間恢復，另一方面，人體內臟需要在晚間恢復。
人體的內臟修復一般在夜間11點後開始，如果此時沒有進入睡眠狀態，修復效果就會大打折扣。這就是為什麼有的人凌晨睡覺，即使也睡了8個小時，醒來仍然沒有精力的原因。人體的腸道只有在睡眠的時候才會加速蠕動，如果晚上不睡覺，那麼對腸道會很不好。
3樓：劉天寶
正常睡眠時間為9小時。
設年齡為x，最佳睡眠時間y近似地滿足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些專家提出老年人由於氣血虛弱，需要比成年人更長的睡眠，於是又有y=22-7x^0.
3+x/5.6。在這個函式中，60歲以上的人睡眠時間呈增加趨勢。
睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象，意識是自然的、通常為有規律的暫時中止,在此期間體力得到恢復的過程時間，能達到閉目安息，大腦皮質處於休息狀態。
睡眠時間可分為間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即所有處於睡眠狀態的時間總和。
4樓：大野瘦子
八小時。
孩子們必須睡覺達到11小時，小學生10小時，初中生8小時，高中生7小時。
人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。
5樓：低調低調低調低調低調
中學生的合理睡眠時間是每天至少7到8個小時。
中學生的合理睡眠的原因
1、很多學生來說，要在10點到11點就睡下去，對於作業比較多的孩子的確是有點難度，但是家長還是盡量要讓孩子在10點到11點之間睡覺，為什麼呢？一方面是中學生高強度學習所損耗的精力需要比較長的睡眠時間恢復，另一方面，人體內臟需要在晚間恢復。
2、人體的內臟修復一般在夜間11點後開始，如果此時沒有進入睡眠狀態，修復效果就會大打折扣。這就是為什麼有的人凌晨睡覺，即使也睡了8個小時，醒來仍然沒有精力的原因。人體的腸道只有在睡眠的時候才會加速蠕動，如果晚上不睡覺，那麼對腸道會很不好。
3、很多中學生在中學7年裡都能保持體形，但是一進大學，1年就迅速肥胖，都與整夜不睡覺有關係。而人體的肝臟也是在睡眠中修復的，不少中學出現的臉色發黃、乏力、沒精神等等問題都與長期晚睡造成的肝功能損傷有關。
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睡眠的注意事項
1. 正常人睡眠時間6--8小時（兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些；老人的睡眠時間略少）。
2. 美容覺的時間22點--凌晨2點。
3. 長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調，生理時鐘也會亂掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體。
5. 青少年應該在晚上22點左右睡覺。
6. 至於愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為**在凌晨2點前新陳代謝。
7. 老人，應該在晚上21—22點之間睡覺比較好。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。
21：00—23：00為亥時。
亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00(亥時)之前入睡。
女性若想長久的保持容顏嬌好，應做到早睡早起。
6樓：歧幼容覓風
我麼天頭都要到一點睡覺，早上六點起來困死了。。中國學生都一樣不用初三。。初二就嚴重不達標了。作業賊多
7樓：渠振鍾離傲冬
6-8小時就可以了，關鍵是睡的時間段。晚上23點到凌晨1點是養肝生血的階段，所以盡量要休息。可以選擇早上早點起。
8樓：大明
沒有這樣的法律規定，一般是學校規定，即按照學校規定辦理即可。
9樓：匿名使用者
你別聽他們瞎說，最近美國麻省理工大學的研究顯示，睡8個小時的人死的會比睡7個小時的人早！
10樓：王傷凌
我們都十一點睡覺5:40起床
11樓：王大瓜
8-10小時為正常。主要是10點必須去睡覺，12點是身體發育的關鍵時刻，睡著了自有好處。早上也別起太早，說啥笨鳥先飛那是扯淡，早起的蟲兒被鳥吃啊。
6點半、7點才是普通少年兒童的晨練good time，不要太早了，7點40到8點吃飯，就好了
12樓：
天天上晚自習上到九點才下課，洗個澡，聊聊閒話就十點了，然後玩手機玩到十二點，作業少寫到十二點半就睡了，作業多的話，總是快到三點才睡，早上六點就要起床，因為六點半上早自習。上課經常打瞌睡，老師還罰款，想逼死我。每次市教育局檢查，逼我們說謊，還改作息時間表
13樓：匿名使用者
8個小時足矣，主要是保證期睡眠的質量。
14樓：魔鬼寶寶
8小時正常睡眠吧 我覺得8——9小時比較合理
社會實踐內容簡介怎麼寫
15樓：匿名使用者
實踐目的：介紹實踐的目的,意義, 實踐單位或部門的概況及發展情況, 實踐要求等內容。這部分內容通常以前言或引言形式,不單列標題及序號。
實踐內容：先介紹實踐安排概況,包括時間,內容,地點等，然後按照安排順序逐項介紹具體實踐流程與實踐工作內容、專業知識與專業技能在實踐過程中的應用。以記敘或白描手法為基調,在完整介紹實踐內容基礎上,對自己認為有重要意義或需要研究解決的問題重點介紹,其它一般內容則簡述。
實踐結果：圍繞實踐目的要求,重點介紹對實踐中發現的問題的分析,思考,提出解決問題的對策、建議等。分析討論及對策建議要有依據,有參考文獻,並在正文後附錄。
分析討論的內容及推理過程是實踐報告的重要內容之一,包括所提出的對策建議,是反映或評價實習報告水平的重要依據。
實踐總結或體會：用自己的語言對實踐的效果進行評價,著重介紹自己的收穫體會，內容較多時可列出小標題,逐一匯報。總結或體會的最後部分,應針對實踐中發現的自身不足之處,簡要地提出今後學習,鍛鍊的努力方向。
實踐報告是進行實踐後的報告：是指有目的、有組織、有計畫的深入實際、深入社會，對完成的社會實踐活動的乙個總結報告。其起源於改革開放中提出的一系列的有關經濟、生活、教育的方針、政策等，吸引在校學生，渴望了解社會現實。
其作用在於增強社會責任感，積極參加社會各種活動，增加大學生社會閱歷、職業閱歷，並提高大學生就業競爭能力，接觸社會，了解實際職業需求。其有三個方針：受教育、長才幹、做貢獻。
是匯報實踐過程和結果的一種方式。
想對老師說的話有哪些
16樓：匿名使用者
1、您的教導，我銘刻在
心;您的關懷，我感激在心;您的幫助，我感謝在心，我最想對老師說的話。謝謝您，老師!
2、撥動真誠的心弦，銘記成長的辛酸，成功的道路上永遠離不開您，親愛的老師，祝您永遠幸福!
3、好的管理人才不是天生的而是培養起來的，我的成長與你的關心是分不開的，真心的感謝你，師長!
4、在這個特別的日子裡，祝心想事成，每天都有乙個好心情。我的朋友，我的老師，祝你節日快樂!
5、我雖然不是你最好的學生，但你是我最好的老師，祝您事事順意，每天都有乙份好的心情。
6、老師，你用心點亮了我的心，以愛培育了我的愛，有你，我才感覺到世界的溫暖……
17樓：啊哈婦女你防禦
老師，我想對你說：是你給了我學習的自信；是你給了我生活的勇氣，是你給了我發奮發圖強的動力，是你給了我奔向好前程的希望。
老師我真的好想你
現在窗外面又開始下著雨
眼睛乾乾的有想哭的心情
不知道你現在到底在**
老師我真的好想你
太多的情緒沒適當的表情
最想說的話我應該從何說起
你是否也像我一樣在想你
如果沒有你
沒有過去我不會有傷心
但是有如果還是要愛你
如果沒有你
我在**又有什麼可惜
反正一切來不及
反正沒有了自已
老師我真的好想你
不知道你現在到底在**
18樓：匿名使用者
有一道彩虹。不出現在雨後。也不出現在天空。她們常出現在我的心中。教我堂堂正正的做人。她們是誰呢？就是時刻關懷著我們的老師。
19樓：匿名使用者
老師，謝謝你把我們帶到知識的海洋。我們己經畢業了，6年了。你心裡有我們，和全校學生、老師、校長。老師，你辛苦了！老師想我們，我們也想老師。
20樓：xv咯炔9遊
經過了六個春秋的學習，我們即將離開朝夕相處的老師和同學們，走向乙個全新的環境——初中。但我們想對老師說仍然有很多。所以今天就讓我們在這裡全部說完吧。
老師，還記得那次，我們班的王小胖得了水痘必須隔離兩個星期，但你仍然不放棄他，每天把上課的知識點拍照發給他，還託人把作業送給他。老師您總是無微不至的照顧我們，有時連自己生病了也不願意讓我們落後，如果將來我們有什麼成就，一定不能將你忘懷。
老師，還記得那次，半期考試我們有許多人沒有上90分，您為了讓我們記清題的型別，我們班上的許多人留下來重新考試，但我們不知不但不知道感恩，還發起了牢騷——太浪費我們的時間了，您不但不怕自己的作息時間不夠，還堅持讓我們全部過關了，才回家。，老師，您總是把我們當做自己的孩子，我們的照顧有時候勝過了自己的親人，您不放棄我們班上的每一位成員，讓那些差生和我們共同進步。
老師，還記得那次，我們班的楊小武，忘了看天氣預報，穿得很少，連說話時都是顫抖的，您看見了，不但不像其他老師那樣，責怪他不能好好上課，還給了他一件毛衣背心，他彷彿得到了乙個小太陽雖然，他有時候還是哆嗦了幾下，但我相信他的內心一定是溫暖的。您總是對我們別樣用心，寧願自己吃苦，也不願意讓我們吃苦，為了班上的每乙個成員，你彷彿乙隻蠟燭燃燒了自己照亮了別人。
老師，還記得那次……
老師，我們想對你說的話三天三夜也說不完，對您的感恩更是如此，無論我們的未來怎麼樣，我們也不會將你忘懷，我最好的老師——xx老師。
21樓：李妹有疒
老師，謝謝你，謝謝你這麼多年來的照顧，這麼多年來的呵護，傳遞知識給我們。老師謝謝你，我會永遠記得你的！
22樓：匿名使用者
對老師說的話，有可能很多疑問，多少年了？一直我想歸結的一句話，謝謝老師
23樓：匿名使用者
親愛的老師，您不僅僅教給了我豐富的知識，還教會了我做人的真理，讓我在應對困難時不會輕易放下，讓我在應對成功使不會驕傲自滿。俗話說「一日為師，終生為父」老師，即使我們即將分別，但我必須會牢記您的恩惠，不辜負您的期望。
一天天，一年年，我們在校園裡茁壯成長。從懵懂的孩子到青春的閃耀，是你們的諄諄教導給我們力量與信志，是你們的親切叮嚀讓我們忘記離開家的失落，你們的點滴關愛，我們銘記在心，永世難忘。
千言萬語匯成一句話,感謝和您一起走過的時光,是您讓我看到了人生的色彩,世界的美麗!
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有吉林市第九中學校的作息時間表嗎
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