1樓：匿名使用者
下列食物，可幫助人們盡快進入夢鄉。
1．葵花子 葵花子含有亞油酸、多種氨基酸、鉀、維生素及多種營養成分。葵花子中豐富的維生素b2能調節人腦細胞正常代謝，提高神經中樞抑制功能。每晚嗑一把葵花子有安眠作用。
2．荔枝 荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能「安神、益智、健氣」，有養血、生津液的功效。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素c、維生素b、維生素a以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。
3．蓮子 蓮子味甘甜，性平和。能補益脾胃、養心安神，素有「脾果」之美稱。蓮子中心的青嫩胚芽部分叫蓮子心，味微苦，性偏寒，主要含有蓮心鹼、荷葉鹼、木樨甙等，具有清心除煩、強心安神、交通心腎的功能。
取蓮子心適量水煎，放鹽少許睡前服，對眩暈、心悸、失眠、多夢者療效顯著。
4．核桃 核桃營養價值很高，500克核桃仁的營養可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁，能安神益智、納氣平喘。
2樓：w如影隨形
我也是，被別人吵醒很煩。心臟跳的厲害，發火。感覺什麼事情都能幹出來！然後又後悔！因為這樣得罪很多人。不是說不好睡覺，也不是帶耳機什麼什麼的。
3樓：匿名使用者
睡覺前喝牛奶有利於睡眠！
4樓：匿名使用者
大腦沒休息好，供氧不足啊，加上燥熱一堆原因~~建議你在睡前戴著耳塞睡，不用中間被吵醒
5樓：匿名使用者
……呵呵這種問題我愛答！
瞌睡時候被人打攪頭會痛的！
94你想睡又不能睡那種！
很難受的！
為什麼人在睡覺的時候會夢遊，為什麼人在睡覺的時候會打呼嚕？
夢遊是一種常見的生理現象 夢遊者在睡眠時 腦部某些區域會發生不正常的活躍現象 通常是負責控制運動和空間感知的區域處於興 夢遊是大腦中樞有一部分興奮起來，而其他部分則還在睡眠之中。為什麼人在睡覺的時候會打呼嚕？睡覺是人類不可缺少的生理過程 人一生中大約三分之一的時間 都是在睡眠中度過的 為什麼有的人睡...
為什麼人睡著了會感覺到冷，人在睡眠的時候為什麼會感覺冷身體溫度低
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力...
為什麼人在傷心的時候心口會疼，為什麼人在傷心的時候會心痛
這個叫 心碎綜合徵 人們在經歷一些重大外部刺激事件打擊時，會產生極度痛苦與哀傷的情緒，情緒會引起病態的生理特性反應。即會出現名為 心碎綜合徵 的生理反應，也叫 應激性心肌病 心碎綜合徵 主要症狀就是心肌功能減弱，具體會產生類似心臟病的症狀，比如心肌會產生被拉扯感 心臟會出現暫時的缺氧性疼痛 心律失常...