1樓：匿名使用者
烹調時不可過熱——水溶性營養素，用水長時間熬煮，會使營養素減半。油炒處理，太熱會造成油迅速劣質化，使老化特質容易進入體內。親們,只要有恆心就一定會成果的,如果想快速**就去她空間(q:
412 40.54)看看，會讓你受益匪淺的。
怎樣才能快速的消掉小肚腩啊？
如何快速去掉小肚腩?
2樓：體重管理-李楠
如何消除小肚腩？小肚腩的形成有幾個原因，乙個是營養過剩，乙個是生活不規律，第三個就是長期久坐。知道形成的原因，那就從這三點著手就可以了。
3樓：徒手雷音
高效燃脂消除肚腩，堅持運動還可提高免疫力！
怎樣才能減掉小肚腩？怎樣快速減掉小肚腩？
以下是我總結的 方法 1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺 全麥製品。3.口味要盡量清淡，少加鹽 醬油或蕃茄醬等調味料。4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。6.食物至少咀嚼10 20次才吞嚥。7.吃...
怎樣快速減小肚腩，怎樣才能減小肚子上的肉
最好的方法，可以利用現在的天氣去游泳，全身 都可以瘦，最重要的是 效果肯定好，而且健康。晚上吃完飯後去散散步，走動走動，特別要注意的是一定不要做劇烈運動，平時吃些易消化的食物和水果，平時少吃點油膩高熱量食物，多注意也有幫助，早上早點起床，適當的做一下運動，長期堅持，身材會變得很漂亮，贅肉會收緊，希望...
怎樣做才能讓愛情保鮮，不會有厭倦感呢
你聽說過狼圈原理嗎？兩個狼群有它們各自的生活領域，如果兩個狼群沒有任何交集，這兩個狼群的繁衍就會受到威脅 如果這兩個狼圈相交的範圍過大，兩個狼群就會廝打起來，同樣影響兩個狼群的生存。這個原理用到談戀愛這個問題上非常合適，兩個人在一起就應該保持合適的距離，給彼此留有足夠的私人空間和私人時間，彼此可以擁...