1樓：隨楚郭璧
想開心的事情
可以睡前聞下洋蔥
也可以把生薑磨成泥
放在小瓶子裡
放在枕邊
可以放鬆大腦
好夢就來了
2樓：匿名使用者
首先，保證睡眠的環境。
1. 要安靜，否則很難入睡，或者好夢一半就被弄醒了。建議關掉手機**等干擾源。
2. 要乾淨，不能有蚊蟲，誰也不想耳邊嗡嗡一夜吧。
3. 要舒適，找乙個適合自己的床，總不能滾一下就掉地上了吧。
4. 要準時，不能睡得太晚，最好在11點之前入睡，因為晚上內臟都要工作的。
2/3其次，注意睡前的心情。
1. 可以看看冷笑話，或者喜劇片，聽聽美妙的樂曲，切勿看恐怖電影，讓自己保持愉快的心情。
2. 可以舒服地泡乙個澡，或者泡腳。
3. 喝一杯牛奶，可以有效幫助我們入睡。
最後， 控制睡眠的姿勢。
1. 切勿俯臥，因為會壓制自己的內臟，特別是腹部。
2. 小心側臥，避免心臟或肺。
3. 最好是平坦，手不要放在胸口或者腹部。
晚上睡覺做了乙個好夢，但有人說夢是相反的，那麼我的夢會變成相反的嗎？
3樓：匿名使用者
夢跟現實沒有必然的關係，現實影響夢境，還是不要瞎想，望採納謝謝
怎樣讓自己睡覺時做個好夢？
4樓：柴鋒沙荃
樂在睡眠中，不做夢最好，會影響睡眠質量…美夢的代價是白天的困
5樓：危霜季湛霞
你只要睡覺前你想一些事情，就會做一些和你想的事有關的夢，我就是這樣，不一定都是讓你滿意的
6樓：經沙陳峰
睡覺前運動一下再洗個熱水澡喝杯牛奶。也可以不用洗澡
7樓：環良巫雅寧
睡覺前保持想那些你妄想的事情就可以了
8樓：營濰毛可昕
多想一些快樂的事，保持自己的好心情
9樓：野彥陸璣
讓自己開心的睡去、想一些幸福的事哈。
10樓：
保持心情愉快啊，睡覺前2個小時喝杯加蜂蜜的牛奶。
11樓：折了翅的安琪兒
恩,只要你有好的心情然後放輕鬆,關鍵在於你自己的腦子在想些什麼.老實說本人很少會做噩夢,從小到大都沒做過,因為我每天都努力保持良好的心態,就連睡覺是也一樣哦.
相信我就試試哦
12樓：丁珍道立軒
看鬼片，以毒攻毒，哈哈哈哈
怎樣才能晚上睡覺做個好夢？
13樓：匿名使用者
**的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理**和具體的指導，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而髮多夢；勞慾過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜
怎麼樣才能做出最好吃的蛋糕呢，怎樣才可以做出最好吃的蛋糕？？
必備工具 不鏽鋼盆 1個 打蛋器 大小各乙個 蛋糕模子 根據需要購買 烤箱或微波爐 家用烤箱無需太大，中號即可 油紙若干張 淡巧克力蛋糕 1將250克雞蛋和200克砂糖混合後打成膏狀泡沫。2 將100克麵粉和60克可可粉拌在一起，過濾之後加在泡沫裡拌起來製成混合物。3 在模子裡墊上一層油紙，倒入上述...
怎麼樣才能做好的老婆呢，怎麼樣才能做一個好的老婆呢？
要絕對的溫柔，都說英雄難過美人關，可普天之下，芸芸眾生，上帝不可能讓每一個女人都擁有沉魚落雁之美，閉花羞月之貌，所以如果你不美的話，那首先一定要溫柔。作為一個絕頂的好老婆，擁有溫柔當然也是頭等的大事。要絕對的注意自己的形象，上帝沒有給你一張漂亮的臉，一副魔鬼一樣的身材，但也絕沒有讓你任意地糟蹋自己。...
怎麼樣晚上睡覺不會做夢，怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...