1樓：酈致美膚團
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解；茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防曬沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善；黑色黑眼圈更多是因為**鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。
2樓：迮峰
最重要的是要調整自己的作息，也可以通過吃一些富含維生素a的食物
3樓：情感達人西西
願清除東西，拿那個遮瑕膏遮一遮吧，還是不要去搞
4樓：燕燕知識百科
1、海帶
海帶中含有鐵，而鐵質的結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。
2、雞蛋
雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優質的蛋白質，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營養。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素e和維生素a，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍具有滋潤**的功效，有效的改善黑眼圈。
4、綠茶
長時間對這電腦會形成黑眼圈，喝綠茶能淡化黑眼圈，補充特異性植物營養素，對抑制自由基和對**纖維造成破壞，外敷也是很有效果的。
5、芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素e，環境黑眼圈的形成，還能讓頭髮變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素e。
去黑眼圈食譜推薦
1、果生魚湯
組成：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹幹。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去 皮去蒂，切成塊狀;生薑去皮切片，紅棗去核。
瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左 右。加入鹽調味，即可飲用。
每日兩次，早晚飲用。
2、枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
制法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。
豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火 煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。
待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
3、洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
制法：將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。
瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。 然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
4、當歸雞湯粥
組成：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳公尺100克。
制法：先將前三味用公尺酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳公尺，用旺火燒開，再 轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
5樓：知心姐姐小馬老師
要消除黑眼圈，中醫有幾種方法：
1.從補腎著手：黑色為腎之本色，出現黑眼圈，也就是腎臟不健康的表現，腎陰不足者可以服用「六味地黃丸」，「杭菊地黃丸」之類的藥物，腎陽不足者可以服用金匱腎氣丸之類的藥物，同時還可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等食物，泡服黑枸杞茶等。
2.補充維生素，芝麻、花生、獼猴桃、蘋果、黃豆、雞肝、豬肝、雞蛋、瘦肉、豆製品、胡蘿蔔、海帶等食物都含大量的維生素，常吃有助於消除黑眼圈。
3.養成有規律的生活習慣：少熬夜，保證充足的睡眠，戒菸酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡積極健康的生活方式。
4.按摩：常按摩眼睛四周，可以舒通經絡，黑色亦是淤血積於皮下的表現，按摩及熱敷起到活血化瘀，疏通經絡的作用，同時可以加強營養物質的吸收和代謝產物的排洩，消除肌肉組織的疲勞，促進黑眼圈消散。
黑眼圈是由於長期熬夜、氣血兩虛、衰老、靜脈血流緩慢，使血管中代謝廢物堆積過多，區域性血液迴圈不好導致的，平時可以吃維生素c含量多的食物，如橘子、橙子、獼猴桃等可以補充身體所需維生素，有淡化黑眼圈的作用。多吃鐵元素含量多的食物，可防止缺鐵導致的貧血，使下眼袋血液迴圈不好而形成黑眼圈，還有雞蛋、胡蘿蔔、黑芝麻、蘆筍等，有消腫、促進細胞再生的作用，有助於黑眼圈的消除。除飲食外，還要保持充足的睡眠，補充**所需的水分和膠原蛋白，每天用手按摩下眼瞼，促進區域性血液迴圈，可有效的去除和防止黑眼圈。
6樓：
去除黑眼圈吃什麼好?黑眼圈是不少人心中的痛，為了讓黑眼圈消失很多人也付出了不少代價，其實，想要消除黑眼圈還需要內調，那麼去除黑眼圈吃什麼好?關於這個問題也是困擾了很多的求美者，下面就讓我們一起了解一下吧。
1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
3、芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。
既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
4、多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，比較好的每天飲8杯。缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如麵、飯、豬肝
5、除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
以上就是關於「去除黑眼圈吃什麼好?」的相關介紹，希望對大家有所幫助。如果還有什麼疑問，就一定要選擇正規專業的整形機構進行諮詢。
7樓：雨嵐談金融
一,若因肝臟功能不好,而引起的黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。
二,每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣執行,減少瘀血積聚亦可降低,因貧血導致的黑眼圈。
三,早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁,其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功效。
四,多喝清水,有效地將體內廢物排出,減低積聚機會亦可減少黑眼圈,最好每天飲八杯。
五,缺乏粉質、鐵質及維他命c會引起黑眼圈的出現,所以平日應多攝取這方面的營養,如麵飯、豬肝、菠菜海帶芝麻、核桃、番茄等食物。
六,經常使用電腦者可飲用綠茶,補充種特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
利用食物去除黑眼圈，吃什麼最好
8樓：紫涵小仙
吃什麼去黑眼圈最好：
一、芝麻
大家應該都知道芝麻有烏髮的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素e，可以緩解黑眼圈的形成。
既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。
除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
二、胡蘿蔔
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
三、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。
而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
四、雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
五、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
吃什麼能消除黑眼圈？
9樓：歐雅泊思
大家都只打芝麻有烏髮的作用，但是芝麻還能消除黑眼圈，不過很多人不知道芝麻有這個功效。芝麻含有非常豐富的維生素e，對眼球和眼肌具有滋養的作用，能夠緩解黑眼圈的形成。
胡蘿蔔含有豐富的維生素a，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。維生素a對**的表皮層和視力有保護作用，可使**柔潤、光澤、有彈性，因此維生素a又被稱為「美容維生素」。
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對**支援纖維造成的破壞，是一致公認最有效的抗自由基成分。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰凍一會兒，拿出來敷在眼部20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。
味甘性平，入肝、腎、膀胱經，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉公尺除了具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病及美容、**、健腦功效外，還可以明目，玉公尺含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉公尺有明目作用。
吃枸杞子，可以使你擁有一雙清澈、明亮、動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞子，在前一天傍晚就用熱水沖泡，然後喝掉它，無論沖泡好的枸杞子水是冷或熱。因為身體會在夜間進行自我修復，所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。
南瓜可「補中益氣」。多食含維生素a豐富的南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石，並能維護眼鞏膜的堅韌度，南瓜可明亮眼睛。
10樓：匿名使用者
黑眼圈到底該怎麼去除，這是很多人都想知道。而生活中，女性對眼部的護理還是比較有一套的。女人愛保養，愛美，這是人盡皆知的事情了。
去除黑眼圈吃什麼食物肯定也是知道的了，那下面就來看看這幾款食物怎麼去黑眼圈。
怎麼去黑眼圈
一、洋參豬血豆芽湯
食材：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
制法與用法：
1、將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。
2、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。
3、然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
二、黑木耳滾豬肝湯
食材：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法：1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。
2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核，備用。
3、加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。發生。
功效：1、有補益血氣，活血祛瘀的作用。
2、中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏洩，脾運不力，氣滯血瘀的症狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助幹預防以上的症狀出現。
3、如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療。
4、此湯性質平和，男女老少皆適宜。
三、當歸梗公尺粥
食材：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳公尺100克。
做法：1、先將當歸、川穹、黃芪用公尺酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，一起煎出藥汁。
2、然後拿掉布袋，加入粳公尺，用大火燒開，再轉用文火熬煮成粥。
3、日服1劑，可以分幾次食用。
功效：此食譜可以消除由於血虛所導致的黑眼圈現象。
四、蘋果生魚湯去黑眼圈
食材：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。
制法：1、蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀;紅棗去核;生魚煎至魚身成微黃色。
2、瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。
功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。
吃什麼食物可以消除黑眼圈
青瓜 將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約十五分鐘，據說有助血液迴圈，令黑眼圈減退之餘，更能減輕眼腫。2.茶包 將浸泡過的茶包雪凍，然後敷在眼腫位置，讓茶葉發揮其舒緩作用。3.蓮藕馬蹄渣 蓮藕馬蹄含豐富澱粉質 鐵質及蛋白質，能促進血液迴圈。臨睡前，將蓮藕一小節，馬蹄 三 四粒，再加兩杯用攪拌機攪勻，以蓮藕馬蹄...
吃什麼可以淡化黑眼圈
方法 步驟 1 多吃瘦肉 牛奶 禽蛋 水產 因為有黑眼圈的人們首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入量。以保證每天能攝入90克或以上的蛋白質。2 多吃動物肝臟 奶油 禽蛋 苜蓿 胡蘿蔔 杏 因為這些食物含有豐富的維生素a，對眼球和眼部肌肉都有滋養作用。3 多吃芝麻 花生公尺 核桃 葵花子等。因...
有什麼好辦法去除黑眼圈
1全部茶包對付浮腫的眼睛 淡化黑眼圈！茶包柔軟，對眼部 不會產生損傷。冷的茶包可以收縮血管，熱的茶包擴張血管，冷熱交替可以改善眼部微迴圈，對緩解黑眼圈 眼周浮腫有一定作用。如果不是茶包，而是幹茶葉，對眼周的 浮腫 黑眼圈是沒有明顯作用了。如果用的茶包是反覆浸泡多次的，也談不上作用了。消除眼部水腫 黑...