1樓：匿名使用者
方法/步驟
1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產
因為有黑眼圈的人們首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入量。以保證每天能攝入90克或以上的蛋白質。
2、多吃動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏
因為這些食物含有豐富的維生素a，對眼球和眼部肌肉都有滋養作用。
3、多吃芝麻、花生公尺、核桃、葵花子等。
因為這些食物含有維生素e，同樣，維生素e也會對眼部**有滋養作用。
4、多吃動物肝、海帶、瘦肉等
以上的食物都是含有豐富的鐵質類食物。鐵是構成血紅蛋白的核心成分，可以加速眼部的血液迴圈。
5此外，還可以通過喝綠茶來緩解黑眼圈的形成，特別是整天對著電腦的人群可常飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
綠茶含有濃縮的茶多酚，能抑制自由基對**支援纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。
多喝綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠，也讓人不容易有疲勞感覺。
2樓：廣州曙光劉專家
建議你採用射頻消融儀，將眼圈眶隔脂肪熱溶，一次性均勻去除，感覺會有熱和脹。優點是不出血，比雷射法去得更乾淨。
3樓：默默的關注球
魚肉，蘋果，紅棗，梨等都可以，但最重要的是多注意休息！
4樓：匿名使用者
紅棗，番茄，蘿蔔這些都可以起到淡化黑眼圈的作用
5樓：平才衡
補肝腎，肝腎不虛了就好了，不要熬夜用眼過度
6樓：匿名使用者
黑眼圈扯開內眼瞼能看到黑嗎？
7樓：當愛汰薍
1.若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
2.每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。
3.早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
4.多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5.缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如麵、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。
去除黑眼圈可多吃什麼食物？
8樓：3aaa歲月
1、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
2、蘋果
蘋果在所有水果中，可以說是維生素含量最多的水果。而且，蘋果還富含了可溶性膳食纖維，有助於排除我們身體內的毒素，具有養顏效果。除此之外，蘋果還可以清理腸道內汙垢。
不妨試試蘋果燉魚，魚類富含了不飽和脂肪酸，可以讓我們的大腦變得更加靈活，還可以有效去除黑眼圈。
做法是把蘋果削皮，去核，切成小塊，加入100克草魚和一些紅棗生薑，放入鍋中小火煎到焦黃，最後加入紹酒和水，燉煮半個小時左右就可以。蘋果燉魚可以幫助我們調節腎虧體虛、睡眠不足而導致的黑眼圈，效果十分顯著。
9樓：御慕桖雅
一、雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
二、胡蘿蔔
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
三、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
四、綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對**支援纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
五、芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。
既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。除了芝麻，富含維生素（維生素食品）e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
六、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
七、蘋果
蘋果在所有水果中，可以說是維生素含量最多的水果。而且，蘋果還富含了可溶性膳食纖維，有助於排除我們身體內的毒素，具有養顏效果。除此之外，蘋果還可以清理腸道內汙垢。
10樓：我不會玩魚人
1、胡蘿蔔
除了維生素e之外，維生素a對滋養眼部肌膚也很有功效，它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能，也能改善黑眼圈。奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素a。
2、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
3、綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對**支援纖維造成的破壞，是一致公認最有效的抗自由基成分。
4、芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。
既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。除了芝麻，富含維生素（維生素食品）e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
11樓：蘋果綠養生網
黑眼圈也就是我們通常所說的熊貓眼了，如果乙個人有黑眼圈的話，整個人看起來就會非常的沒有精神，而且還會影響儀容。不過黑眼圈一般都是由於睡眠不足、眼睛得不到休息等不良的生活習慣導致的，很少是由於色素沉澱而形成，所以想要去除黑眼圈的話，還是不是太困難的。下面我們就來看一看如何去除黑眼圈。
去黑眼圈吃什麼好
1、雞蛋。雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，蛋白質不僅能增加**需要的營養成分，還能促進肌膚細胞的再生，對於去黑眼圈十分有幫助。
2、芝麻。芝麻中韓有豐富的維生素e，維生素e可以改善血液迴圈，滋潤肌膚，因此，對去黑眼圈也十分有效。
3、胡蘿蔔。除了維生素e之外，維生素a對滋養眼部肌膚也很有功效，它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能，也能改善黑眼圈。奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素a。
去黑眼圈吃什麼好
4、海帶。海帶富含鐵質，而鐵質是構成血紅蛋白的重要成分，因此，常食用海帶可以促進血紅蛋白的增加，增強肌膚輸送養分的能力，從而改善黑眼圈。另外，瘦肉、動物肝臟也富含鐵質。
5、綠茶。綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素，濃縮多酚可以抑制自由基對**造成的纖維破壞，而兒茶素能促進身體機能的新陳代謝，增加睡眠質量，因此，多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。另外，用綠茶包來敷眼，也能去黑眼圈。
去黑眼圈吃什麼好
如何去黑眼圈
黑眼圈的形成無外乎就是平時不注意形成的，像睡眠不足、飲食不當、眼部護理不到位等。只要在日常生活裡養成好的習慣，加上一些小妙招就能很好的去除黑眼圈。下面我們了解一下快速去除黑眼圈的小妙招。
相信當你意識到自己有黑眼圈後，就會開始用眼霜。每次塗抹眼霜的時候只需要配合一些按摩動作就你能加速眼霜吸收，還能促進眼部周圍血液迴圈。將四個手指搓熱，然後按壓整個眼瞼，從內眼角開始往太陽穴的方向按壓，再用中指按壓太陽穴，每一次都要種種地按一下，然後再迅速提起，這樣去黑眼圈的效果會更好。
去黑眼圈吃什麼好
2、水煮雞蛋(睡前)
在睡覺前，用水煮雞蛋剝掉外殼，再將乾淨的紗布包裹雞蛋在眼部四周輕輕打圈，大概5分鐘後用清水洗淨。這個方法對眼部血液迴圈的效果非常好，只要迴圈加強就能很好的淡化黑眼圈。堅持乙個月，你會發現不僅黑眼圈淡化了，連眼部細紋也跟著消失了。
3、茶葉包(早上醒來)
早上將泡完茶水的茶葉撈出來，用紗布包好，雙眼閉上後將紗布包輕敷眼部，15分鐘後摘掉。茶葉裡的茶多酚對黑眼圈有很好的淡化效果，還能明目，早上起來敷一下效果不錯。
去黑眼圈吃什麼好
土豆片去黑眼圈有效嗎
土豆片可以**的是由於肌膚出現了老化和鬆弛，造成**聚皺在一起，或者由於眼區域性血液中含氧量不足，血液迴圈慢，造成膚色加深，血液不呈鮮紅色。這樣的血液聚集在眼睛底部時，會使**上顯出深深的黑影，從而形成的黑眼圈。黑眼圈之所以「黑」，大多數情況下並不是色素沉澱，而是眼部**缺水和血液迴圈不暢導致的。
土豆一方面含有大量的水分，可以緩解眼部疲勞和缺水;另一方面，有一種特殊成分可以加快眼部血液迴圈，使黑眼圈得以部分消減，從而達到了去除黑眼圈的效果。
去黑眼圈吃什麼好
去黑眼圈，土豆片應該要敷多久呢，這就要看你所切的土豆片薄厚程度。一般土豆片切1-2cm是最理想的，越薄的土豆片所敷的時間越少，越厚的土豆片要敷的時間就越長，因為越厚的土豆片不利於肌膚的吸收，但時間要控制在5-15分鐘之間。因為敷的時間越長的話，不但不利於肌膚吸收，而且會使肌膚反被吸收，從而造成事與願為的後果。
最好敷土豆片的時間是洗完澡準備睡覺的前期，這時毛孔擴張，有利於吸收養分。
去黑眼圈吃什麼好
去黑眼圈的穴位
1、攢竹穴
取位：眉角附近，靠近眼眶凹陷轉折處
功效：消除眼部疲勞充血的情況，並能**頭痛、目眩等感冒不適症狀。
2、絲竹空穴
取位：眉尾處
功效：能有效鎮靜安神，減緩眼部壓力，並**眼瞼閏動。
3、魚腰穴
取位：眉毛正中心的位置
功效：可有效預防多種眼部疾病，減緩眼部壓力，改善眼袋黑眼圈的情況。消除黑眼圈、眼部減壓，加速血液迴圈。
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4、風池穴
取位：在耳際後方，脖子與髮際的交界線又各有一凹點。
功效：能消除眼部疲勞，從而去掉黑眼圈，並且能改善頸部及肩部的痠痛感。
5、承泣穴
取位：眼球直視前方，其正下方的眼眶骨凹陷處
功效：有效促進血液細胞迴圈，改善黑眼圈及眼袋的問題。
取位：眼角處
功效：能有效消除黑眼圈、眼袋，並有減壓效果，舒緩肩頸僵硬，提神醒腦。
去黑眼圈吃什麼好
按摩去黑眼圈的方法
step1、先將無名指按在眼頭位置，再用指腹沿下眼瞼輕輕按摩。
step2、以輕柔的力度按摩太陽穴位置，然後由太陽穴向內按回眼頭位置。重複5-10次。
step3、接著將拇指置於眼頭位置。
4step4、以拇指按壓下眼角位置，最後如畫圓圈般向外移至太陽穴兩側，重複按摩5-10次。
黑眼圈要怎么淡化，黑眼圈要怎麼淡化
消除或減少黑眼圈的程度，可採用以下的方法 1 由於眼窩或眼瞼的靜脤瘤或靜脈曲張所引起的黑眼圈，可考慮手術矯治。2 由於化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其它品質較佳之化妝品。3 充分的睡眠及休息，可改善由於過度疲勞所引起的黑眼圈熱敷 按摩，可改善眼部的血液迴圈，減少靜脈淤血。演戲或拍照...
黑眼圈很重，有沒有姐妹知道淡化黑眼圈用什麼眼霜好
當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這裡介紹幾種消除黑眼圈的方法，不妨一試。1 熱雞蛋按摩 雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。2 馬鈴薯片敷眼 馬鈴薯 長芽的不可使用 去皮洗淨，切成約兩釐公尺的厚片，外敷眼部5分鐘後，用清水洗淨...
怎麼淡化黑眼圈和眼袋，怎樣快速消除黑眼圈和眼袋？
拯救黑眼圈，熊貓眼拜拜 1冰敷 用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍惡血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血，2土豆片敷眼 土豆就有美白的功效，把土豆切成片，敷在黑眼圈處，從而改善黑眼圈的狀況 去除眼袋主要種是射頻祛眼袋 去皮去脂肪祛眼袋的方法 射頻祛眼袋 內吸眼袋 只是祛除眼袋內多餘脂肪，...