1樓：匿名使用者
服用立輝羅布麻降壓茶搭配立輝羅布麻花天兩次降壓效錯哦
2樓：匿名使用者
花生殼水： 成分：花生殼120克。
做法：將花生殼洗淨，晾乾，然後加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。 用法：
每日1劑，分2次服用。 療效：適用於高血脂和高血壓患者。
高血壓如何**高血壓除了食療，還要喝塔玀臧洚茶也有很好的降血壓效果，它是專門預防和**三高的產品，而且品性溫和，口感自然。
3樓：匿名使用者
日常飲食和生活規律很重要的，建飲食上下功夫，少鹽，少酒，多運動。多喝茶
路丁茶的營養價值:
內含維生素 p. 在醫學上是具有軟化血管，增強彈力，改善血管的通透性、降低血脂和膽固醇，用於防治高血壓
含維生素b1、b2、維生素c和氨基酸，具有維持血管抵抗力、減少脆性、涼血、美容 養顏、祛班、對脂肪浸潤肝有祛脂作用。
內含膠原蛋白30%、含葡萄糖達17%，有效提高人體能量，改善亞健康、改善睡眠質量、提高人體免疫力。
含微量元素，路丁茶裡含較多微量元素，膠原蛋白的含量高於大豆等食品。
4樓：其莉刑智鑫
預防高血壓有飲食口訣，即：「半斤牛奶二兩肉，一斤蔬菜八兩谷。乙個雞蛋五克鹽，水果綠茶享清福。
不抽香菸少喝酒，樂觀開朗心無憂。每天早上跑跑步，保你腰帶不變粗。」飲食上必須秉持「五味不過」原則：
中華醫學把食物大致分為五類、苦、甘、辛、鹹。預防高血壓選擇食物要注意五味的合理搭配。
1、食物不過膩。
建議，生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。
2、食物不過鹹。
健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。
3、食物不過甜。
含糖高的食品主要是公尺、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉公尺、小公尺、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
4、食物不過辛。
酒也屬於「辛」類食物，對於嗜酒如命的市民，建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100~150毫公升，比如2至3兩;或啤酒小於250~500毫公升，比如半斤到1斤;或白酒小於25~50毫公升，約0.5至1兩。女性則減半量，孕婦不飲酒。
不提倡飲高度烈性酒。
5、食物不過苦。
苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，廣州地區氣候炎熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝炎、心火。苦味畢竟寒涼，過食則損傷脾胃，導致食慾不振、或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。
需要提醒的是，還包括不能過飽。「飲食自倍，腸胃乃傷」，不可不防。如果能再配合適當的運動和保持心情舒暢就更好了。
最好最快的降壓方法是什麼
5樓：匿名使用者
1.儘量減少脂..肪類..飲.食。
2.早餐應少吃油條等油炸食品，而饅頭、麵包、麵條、公尺粥、去.脂奶粉及豆漿都是較好的膳食。
3.常吃豆腐及豆製品、豆芽、新鮮蔬菜水果，瘦肉、魚、雞等，若無高..脂.血...症，每天可以吃乙個雞蛋。
4.飲食不宜過飽，每餐控制在八成飽即可，過飽傷胃，增加心臟的負擔。
5.飯後不要立即躺下，至少活動半個小時。
每日可吃點食用.菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用
6樓：匿名使用者
正常的壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。究竟怎樣算是正常的壓力，怎樣才算是過重的壓力呢？
長期面對壓力，會對健康造成怎樣的影響？我們該如何應付壓力，才不會讓壓力把我們打敗呢？
本文介紹的以下10大自我減壓方法，也許能讓你走出陰霾，重拾活力。
方法①按摩穴位
當乙個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。
這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法②
培養興趣
樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果乙個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。
其中乙個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
方法③忙中偷閒
如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？
沈素心說，在離開辦公室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。
沈素心建議，工作時也要適當地休息，例如：每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
7樓：我們壹輩子
高血壓食療菜譜主要是蔬菜要多一點
像芹菜，大白菜這種是比較常見的
吃的時候少放點鹽炒，肉盡量不要吃肥的
最好不要吃豬肉，可以吃牛肉
別的食療是可泡點「信和安堂蟲草花」當茶飲
食療講究的是每天的堅持，才能達到應有之功
8樓：匿名使用者
茶飲**高血壓，首選桑玉茶，桑玉茶採集高山綠茶作為原材料，生產加工工藝需經採桑、洗晾、切葉、殺青、揉搓、解塊、烘乾、製香等工序。傳統高山綠茶都是通過熱加工方法，如炒幹，烘乾等高溫加工，會導致綠茶流失活性成分，無法達到降壓效果。為改善這個問題，高血壓現代學者不斷研究和嘗試，發現在在低溫下加工的凍乾高山綠葉茶，最大程度地保留了高山綠茶中的有效成分，飲用後降壓效果明顯。
炮製所選用藥材，則選擇原產地的精選野生中藥材，確保一流的藥材功效。
9樓：東玄雅
暫時控壓的小偏方，不用藥物。很簡單。
10樓：成都新華諮詢
懷孕之前寫對胎兒是有影響的，一般建議在備孕期間就要戒菸，因為煙裡面含有尼古丁，吸食後在體內代謝需要一段時間。如果在備孕期間或者懷孕期間吸菸，容易導致胎兒體質抵抗力下降，而且還會發生唇腭裂的可能。但這並不是百分之百的，所以要慎重考慮。
如果想留下需要懷孕前三個月口服葉酸片，預防胎兒畸形，同時要定期做孕檢，排除胎兒畸形的可能。
降血壓最好的方法？
11樓：匿名使用者
在這個亞健康的時代中，高血壓早已經不是老年人才會發生的疾病型別，現如今它已經發展成為一種常態化、年輕化的慢性疾病。
那麼患有高血壓以後除了吃降壓藥以外，還有什麼方法可以幫助降血壓呢？以下4個方法要記牢。
第一、飲食調理。很多高血壓患者的飲食一般都不規律，而且食物搭配也不合理，所以這是造成高血壓的根本原因，想要改善高血壓症狀，就要從根源處著手。
首先是飲食習慣的調整。三餐不規律，經常不吃早餐、半夜又吃宵夜，這種飲食習慣要糾正，要保證一日三餐定時、定量，不暴飲暴食，尤其是早餐一定要吃，為休息一整晚的身體提供能量。
其次是飲食結構的調整。高血壓患者的飲食要低鹽少油，以清淡為主。同時食物搭配中適當增加芹菜、紫菜等有助於舒張血管、降血壓的食材，兩餐之間可以適當多吃些蘋果、香蕉等水果，也有助於降血壓。
山楂、荷葉、蓮子等具有擴張血管的功效，可以幫助促進血液流動，保證血液迴圈通暢，平時煲湯時可以適當的加入一些，也可以煮水後飲用。尤其是在夏季，山楂荷葉水的降血壓效果更好。
第二、適當的穴位按摩。據中醫研究表明，經常按摩湧泉穴和太衝穴有助於血液流通，可以在一定程度上達到降血壓的功效。所以高血壓患者堅持每天按摩20-30分鐘，至有痠脹感以後即可。
第三、運動。高血壓患者不適合劇烈的運動，但是可以做一些輕慢型的運動。比如慢跑、爬山、瑜伽等，這些可以幫助調節心神平和，使血壓處於乙個平穩的狀態，從而達到降血壓的目的。
同時適當的運動還可以增強體質，提高免疫力，減少其他疾病的發生。
第四、睡藥枕。一些情緒容易波動的高血壓患者可以通過睡藥枕來調節。用石決明子和草決明子做成枕頭給高血壓患者使用，這兩者搭配具有清熱平肝、安神靜氣的作用，有助於舒緩人的情緒，使心情保持平和，從而保持血壓穩定。
以上4種方法具有很好的降血壓效果，即可以用來預防發生高血壓，也可以用來改善和緩解高血壓症狀。不過對於已經確診為高血壓的患者，這些方法只是輔助，最主要的還是要吃降壓藥，並且遵醫囑，不可以隨意停服降壓藥。
12樓：望舌君愛健康
高血壓飲食的原則要做到的低脂低鹽低膽固醇，清淡飲食為主的原則，可以多吃一些含鉀的食物，含鉀豐富的食物有黃豆，菠菜，比目魚，小扁豆等，它們可以幫助降低血壓，同時要注意控制體重，適當的鍛鍊身體，戒菸戒酒，保持良好的生活方式，保持乙個平和樂觀的心態。
如果清楚自己的體質，那麼調理起來會有更佳的效果。
高血壓患者往往由於肝火亢盛、痰溼壅盛、陰虛陽亢或陰陽兩虛使血行不暢，而反映在舌象上：
1.肝陽上亢、肝腎陰虛
高血壓ⅱ、ⅲ期偏於肝陽上亢、肝腎陰虛，在舌診上多表現為舌質紅或絳紅少苔，經常處於亢奮狀態，頭暈、頭痛、心煩等。
2.心血瘀阻
高血壓病伴有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病者，表現為心血瘀阻的舌象，舌質紫或暗紅，有淤斑。
有朋友會問，舌診這不是一門技術活嗎，需要看的東西太多了，像舌苔、舌質、舌態這些，沒有一定的經驗怎麼去判斷自檢啊？
可以用廣東省中醫的智慧型舌診工具——望舌問膳，可以根據舌頭狀態匹配專屬的健康報告，還能提供對應的調理方案，畢竟是省中醫推出的工具，更靠譜。
控制高血壓的最終目的，是通過嚴格自律的生活干預，加上合理的藥物應用，將血壓長期的控制平穩，儘量減少或消除高血壓帶來的心腦血管疾病風險和靶向器官損害。
13樓：匿名使用者
降血壓最好的方法需要根據血壓的型別來判斷，如果是原發性的高血壓，最好的方法就是使用降壓藥物來控制，可以選擇轉換酶抑制劑或者鈣離子拮抗劑中的長效藥物，將血壓控制在合適的範圍，然後使用維持量長期用藥，就可以有效的預防高血壓導致的併發症發生。
飲食方面需要低鹽低脂肪飲食，還要戒菸限酒。如果是繼發性的高血壓，需要針對原發病來**，像腎動脈狹窄或者腎上腺素瘤導致的高血壓，需要通過手術**。如果是甲亢導致的血壓公升高，需要使用抗甲狀腺素的藥物來控制，原發病**了，高血壓自然就會慢慢恢復正常。
平時可喝茶調理。路丁茶可調理血壓，平穩降血壓
14樓：水一南
少吃辣，多鹽，吃清淡一些，多運動
降血壓最好的方法
15樓：匿名使用者
丹參有祛瘀止痛，活血通經，清心除煩之功效，用於月經不調，經閉痛經、肝脾腫大，心絞痛等。
丹參降壓效果沒那麼明顯，不適合使用來降血壓。
什麼茶降血壓最好
這些你都可以試試看 菊花山楂茶 菊花 茶葉各10克，山楂30克。用沸水衝沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用於高血壓 冠心病及高脂血症。龍茶散 綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用於肝火鼎盛所致的高血壓 口苦等症。決明茶...
快速降血壓的方法？怎樣快速降血壓
高血壓 hypertension 是被認為是一種世界性的常見疾病，世界各國的患病率高達 10 20 並可導致腦血管 心臟 腎臟的病變，是危害人類健康的主要疾病。隨著我國經濟的發展，人民生活水平的提高，高血壓已日益成為乙個重要的公共衛生問題。一般情況下，理想的血壓為120 80mmhg，正常血壓為13...
降血壓食物有哪些，快速降壓的食物有哪些？
降血壓的食物，分為以下幾種 第一，青菜，他有保護血管和降血壓的功效。第二，大蔥，常用蔥煮豆腐，有協同降壓的作用。第三，洋蔥，降血脂降血壓的作用。第四，靈芝，用於泡水，也有降壓的作用。第五，醋對高血壓和血管硬化的人來說，常喝醋可以降低血壓保持血流通暢。第六，海帶，它能夠防止脂肪在動脈壁的沉積，常用海帶...