1樓：王天諾之諾
整個小螃蟹有補鈣的效果，螃蟹是含有鈣的，不過效果一般不會很突出。
螃蟹富含蛋白質，有高膽固醇、高嘌呤，痛風患者食用時應自我節制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。中國有中秋前後食用河蟹的傳統，由於傳統上中醫認為蟹性寒，故常用姜茸、紫蘇等配置食蟹使用的調料。
每100克螃蟹營養成分：
能量103千卡
蛋白質17.5克
脂肪2.6克
碳水化合物2.3克
膽固醇267毫克
維生素a389微克
硫胺素0.06毫克
核黃素0.28毫克
煙酸1.7毫克
維生素e6.09毫克
鈣126毫克
磷182毫克
鉀181毫克
鈉193.5毫克
鎂23毫克
鐵2.9毫克
鋅3.68毫克
硒56.72微克
銅2.97毫克
錳0.42毫克
2樓：匿名使用者
可以的，不過據說，蝦皮是最補鈣的，就是那種曬乾的小蝦公尺，帶殼的那種。
3樓：杜辰楓
可以補鈣但是不容易吸收，建議燉大骨湯喝，能快速吸收。
4樓：
可以啊，螃蟹殼含鈣比較多，而且效果不錯
補鈣的同時多曬太陽，不要喝茶，茶會影響鈣的吸收的
多吃香蕉
5樓：策劃齊格
最終的結果可能不盡人意，但是有一定作用
吃螃蟹補鈣嗎
6樓：景田不是百歲山
可以copy。
蟹肉中含有較為豐富的鎂元
bai素，鈣含量也很高。比如說du，河蟹中的zhi鈣含量超過牛奶中的水平，有的品dao種能高達200mg／100g以上。此外，蟹的鋅、硒、碘等微量元素的含量也相當高，特別是硒元素，遠遠高於普通肉類的水平。
從維生素角度來說，蟹的維生素a含量比較值得稱道，可達雞蛋的1．5至2倍，但幾乎都存在於蟹黃部分，而白色蟹肉中的含量幾乎可以忽略不計。
7樓：真的不想封號了
有用螃蟹的營養價值
1.螃蟹含有豐富的蛋白質，較少的脂肪和碳水化合物。
2.蟹黃中的膽固醇含量較高。
3.螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。
4.螃蟹中含有豐富的維生素d。
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