1樓：湦湦不惜
雌激素對卵巢自身功能有重要作用，它能促進卵泡早期發育、協同垂體分泌的促卵泡素調節卵泡的分泌功能及排卵。
2樓：阿紫
雌激素是一類主要的女性荷爾蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盤產生，少量也會由其他的身體器官產生，它在我們所有人，尤其是女性的體內起著不可忽視的作用，能促進我們身體的發育。
3樓：匿名使用者
大豆。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；而在體內雌激素水平過高時，大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官
4樓：匿名使用者
每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。
5樓：哈哈歌兒
具有多種多樣的生理功能。成年婦女的雌激素主要**於卵巢，主要為雌二醇與雌酮，雌三醇為其代謝產物。雌激素對卵巢自身功能有重要作用，它能促進卵泡早期發育、協同垂體分泌的促卵泡素調節卵泡的分泌功能及排卵。
如果雌激素不足，卵泡將終止發育而閉鎖，導致月經紊亂、閉經、不孕等，
吃什麼東西可以幫助提高女性雌激素？
6樓：韓主任聊**
吃什麼能補充雌激素？
7樓：旁星出爍
就是多吃大豆類食物
比如豆腐
豆製品黃豆什麼的
最簡單的就是
每日喝豆漿
補充平衡你的雌激素
黃豆裡含有豐富的植物雌激素，與藥物雌激素相比，大豆中的異黃酮既安全又可靠，可以放心地長期使用
植物雌激素對荷爾蒙能起到一種良好的平衡作用。
【當雌激素偏低時，人體所攝入的黃豆會增加人體雌激素水平；當雌激素偏高時，攝入的黃豆又會幫助降低人體雌激素水平。
】祝你健康
吃什麼食物可以降低雌性激素
8樓：營養師美真
女人缺少雌性激素，加速身體衰老，多吃3類食物，氣色紅潤！
9樓：肥民野凱唱
您好，很高興為您解答，您有到醫院去檢查過性激素六項嗎？建議您在月經來的第二到三天去醫院檢查，然後針對檢查結果針對性的進行**。
只要注意不要吃油膩的食物。不要吃小食品就可以了。食物對激素的作用較弱。建議積極服用你的藥物繼續**就可以了。
10樓：和藹的
綠茶，黃豆均可。食物中含有的天然植物雌激素，對人體荷爾蒙的分泌有著很重要的影響,不過，這些植物雌激素往往以一種特殊的方式發揮作用。科學研究表明，植物雌激素對荷爾蒙能起到一種良好的平衡作用。
據一項研究顯示，當雌激素偏低時，人體所攝入的黃豆會增加人體雌激素水平;當雌激素偏高時，攝入的黃豆又會幫助降低人體雌激素水平。因此建議你多吃黃豆食品，有利於調節雌激素。
11樓：匿名使用者
今年春節沒《催》回家，只能在《情》**裡和父母《昏》拜個年問候一《謎》聲保重身體，《性》年好。回想當《用》年從未離開父《品》母身邊到遠在《微》千里之外求學《信》那種春節放假《℃α》歸心似箭的感《¡9》覺仍然清晰刻《℉∪》骨。放假之前學校要
吃什麼促進雌激素分泌
12樓：盡全力段鐐
吃豆製品，大豆中含有大豆異黃酮，此物質又稱植物雌激素，可以幫助調整女性荷爾蒙，也有助於補充缺乏的雌激素。
維生素d與激素有一定的關聯，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定作用。
最重要的是服用金巢安進行調理，每天2袋，能夠從根本上補充雌激素，使內分泌恢復正常，並且長期服用是沒有***的。
13樓：侃侃養生
健康、雌激素、內分泌、女人、食物,女人「雌激素」缺乏，常吃2種食物，助你提公升女人魅力。
14樓：匿名使用者
女性在更年期可以服用金巢安來調理，主要含有的成分都是植物雌性激素較高的，可以很好的補充體內的雌激素，改善內分泌，均衡體內的激素分泌，改善經期，對女性的身體有很好的調節作用。
15樓：天蠍座的賊胖子
平時的時候女性可以吃一些大豆，因為大豆中富含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，或者是也可以吃一些鮮王漿，因為蜂王漿中含有微量的雌激素，而且能夠恰到好處的彌補女性雌激素的不足。
主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌，使雌激素水平恢復正常。
16樓：匿名使用者
以前也有雌激素分泌不足的情況，吃的金巢安調理了一陣，雌激素才慢慢恢復正常了。
17樓：匿名使用者
好特殊性意外傷害藥催通常保障情延時昏的是由意睡微外導致的信身故和殘са疾結果，ⅰ9那麼保險公司fυ根據合同賠付。有些還包括燒燙傷。意外傷
18樓：匿名使用者
歡微又乖加又溫
柔，又獨
立又崔不粘人，情昏迷這種女生大概是男特殊性人都藥喜歡吧，給足了男生空間跟面子了，這樣女生最好了。
19樓：最後天使毀滅
補充雌激素的方法：
服用人工合成雌激素：
傳統的方法，也是目前很多中國女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，補佳樂等合成雌激素，研究證明服用合成雌激素可能會增加患ai症、xinzang病、高血壓的風險，目前，美國國家環境健康科學研究所將要合成激素列入最新一批致ai物質行列，所以不建議女性使用合成雌激素來補充雌激素。
服用植物雌激素大豆異黃酮
自然界中一些植物的體內也含有「雌激素」，它們具有對女性體內雌激素水平雙向調節的神奇作用，被稱為植物性雌激素。至今已發現的植物性雌激素約有400種，最為常見的是大豆異黃酮，主要分布於豆科當中，在大豆中含量特別豐富，故稱「大豆異黃酮」。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；而在體內雌激素水平過高時，大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官，從而使女性體內雌激素活性保持平衡，因此大豆異黃酮又被稱為女性雌激素水平的調節器。
服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒***、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要，豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體，從而起到改善睡眠、增強體質的功效。蜂王漿還可作為護膚美容品外用，可將蜂王漿直接用於肌膚、面部塗搽，並加以按摩，也可以將蜂王漿加入美容護膚品中使用，因為王漿能使面部**光澤、增白，消除褐色斑及減少面部**皺紋，還有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用，收到美容及養生的雙重效果。
4日常食物補充雌激素
維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。
硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，鋅對人體不同部位的多種ai症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的選單，也會產生意想不到的效果。
吃什麼食物可以降雌激素
20樓：白芷養生
雌激素是女人身體中不能缺少的，女人一旦雌激素減少、偏低，就容易出現早衰，還可能伴隨著身體潮熱，經常性半夜醒來、渾身出汗，腰痠背痛，**乾燥晦暗等情況，那麼，平時可以通過食療方法來補充。
21樓：猶林伏碧白
不吃含激素食物，不用含激素的化妝品，注意避孕藥的***即可。
22樓：刑讓敬丁
大豆及其製品能增加雌激素，沒有降低的食物，控制就是不吃或少吃．
23樓：匿名使用者
可以多吃些菜花類食品，如西蘭花、花菜、捲心菜、大白菜等。
含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
含維生素d的食物：海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品。
另外最重要的就是口服金巢安，早晚各一袋，堅持服用一段時間，可以很好的平衡體內激素，從而使雌激素降到正常水平。
女性吃什麼可以增加雌性激素
24樓：析語燕喻怡
雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。女性兒童進入青春期後，卵巢開始分泌雌激素。
但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，**失去以往的光澤和彈性，特別是女性在40歲以後。如果想延緩衰老。
可以增加女人雌性激素的食物如下：
1、大豆。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；而在體內雌激素水平過高時，大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官，從而使女性體內雌激素活性保持平衡，因此大豆異黃酮又被稱為女性雌激素水平的調節器。
2、蜂王漿。蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。
3、牛奶。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
4、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
5、堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
6、每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。
25樓：系儉佴綾
含雌性激素的食物：
大豆異黃酮，
是一類天然的選擇性雌激素受體調節劑，具有雌激素和抗雌激素的雙重活性。大豆異黃酮主要分布於大豆種子的子葉和胚軸中，是大豆生長過程中形成的一類植物雌激素。大豆是異黃酮(黃豆苷原、三羥異黃酮)的豐富**。
大豆異黃酮是主要的植物雌激素之一，具有弱的雌激素樣作用。大豆異黃酮的雌激素活性僅為天然雌激素的1／100至1／1000，在活體內起雌激素和抗雌激素的雙重調節作用。對女性有較好的保健作用。
其中馬雌酚[7-羥基-3-(4`-羥苯基)-苯並二氫吡喃]是一種具有雌激素活性的非甾族異黃酮類雌激素，它能親和兩種雌激素受體er-a和er-b。馬雌酚是大豆黃素在體內的最終代謝產物，其化學結構比較穩定。研究發現，並非所有攝取大豆食品或大豆黃素的健康成年人都能在體內產生馬雌酚，僅有約35
%的受試者在攝入大豆異黃酮後其血漿中能檢測到一定濃度的馬雌酚，說明在部分人群的體內因缺乏某些特定的腸道菌群而使大豆黃素不能轉化為生物活性更高的馬雌酚。實驗發現，大豆黃素轉化成馬雌酚的代謝速率受許多因素影響，如腸內菌群的構成和數量、在腸內的存留時間、大腸內的氧化還原狀態等，而飲食的膳食結構又能強烈影響這些因素。每天吃多少大豆類黃酮合適呢？
人體內起生物作用的異黃酮日攝入量為30-50毫克。相當於每天至少要吃大豆33克，或者豆腐160克。
亞麻仁，
麵包師傅經常用這種堅果味的亞麻仁作為香味和纖維質的新增劑。但是，科學家發現這種小小的呈紅棕色的核仁含有豐富的雌性激素，有助於預防乳腺癌。
甘薯，含類似雌性激素物質,有保護人體**細嫩、延緩衰老的作用。
補骨脂、黑大豆、葛根、公升麻，
四藥均有雌激素樣作用,能使子宮重量增加。
以上食物女性可以適當攝取，男性則應當適當迴避。
另外，小孩偏愛吃炸雞、火腿腸等食物,而這些食物中不少都殘留有雌性激素,故
導致疾病發生；塑料、殺蟲劑、清潔劑、大豆和啤酒裡的某些化學物質可能存在類似人體雌性激素的物質，從而影響人體健康。
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