1樓：廉恆敖琬
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：
1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
……當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
2樓：艾運旺公尺昭
先是想想
是什麼讓你不開心
如果能解決
就解決不行就轉移注意力
去釣釣魚
兜兜風等等
不想不開心的事
如果有真心朋友就找他陪你聊聊
就會心情好些了謝謝
3樓：鄞昆誼犁晗
其實不管什麼工作最好是先找乙個
不然閒的時候太多了會很無聊的
把自己的心情放鬆
不要整天呆在網咖對身體不好
4樓：奈貞韻板婧
1.換個角度看世界.
2.丟掉完美主義的枷鎖.對自己多乙份寬容.我們也許能變的更加輕鬆.
3.尋覓一兩個知己.在我們煩惱的時候可能並不需要別人講太多的大道理.更多的時候.我們是希望心理上的鬱悶與煩惱能夠一吐為快.所以.知己是生活中不可缺的乙個部分.
4讓生活多一些變換.不妨開動腦筋.變換一下生活的方式.如買本菜譜.嘗試著做一些新鮮的菜餚.
5."胡思爛想"也能消除疲勞.起到放鬆心情的作用.
當你感到疲乏.困倦.無聊的時候就去胡思爛想吧.
你的思緒可以四處遨遊.只要是快樂的.沉醉的.
不過.這只是日常生活中的一種補充覺不是替代.要適可而止.
怎麼可以快速讓自己的心情變好啊？
5樓：熊熊梓穎
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
6樓：匿名使用者
輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空 輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是乙個好日子。 很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。
展現自己的本性! 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。 心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有乙個心的空靈。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對 只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛。 少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。那麼此時會柳暗花明。
明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快樂就是一種感覺、乙份心情。 擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！
當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。 多乙份舒暢，少乙份焦慮；多乙份快樂，少乙份悲苦。忘記煩惱憂愁 忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷 不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去， 開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態 您不能左右天氣，但你可以改變心情 傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌 聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱 那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。
憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。(*^__^*) ……..
7樓：絕版
當你緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。ゞ沙羅曼蛇ど認為：學會放棄，放下該放下的。
放下了心就寬了，就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
8樓：夢風兒
~!心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
9樓：呼桖蓮
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。 日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。 人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
沐小遠 因此不需太在意的。加油. 祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*) …
10樓：friendly萌萌噠
20種保持心情好的方法（一般人，我不告訴他）
1.寫下幸福--每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。
2.聽**--**可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，**還可以讓人放鬆。
3.kiss和擁抱---可以減輕痛苦，釋放快樂激素。
4.找乙個信仰--有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，更有乙個超越生命本身的東西支撐自己。
5.多運動--不論跳舞、鍛鍊身體、散步、爬山，流汗的感覺會讓你欣喜。
6.大笑--大笑讓你更容易交到朋友，它還可以讓你釋放壓力，提高免疫力。
7.做好事--為別人開門，給陌生人之路，不論是大還是小，你都會得到快樂。
8.賺錢比朋友圈裡的人多--錢不一定會帶給你垮了，但是如果你賺錢比朋友多，那種滿足感會帶給你快樂。
9.積極上勁--不停的為自己制定新目標，尋找新機會。
10.認同本民族文化---熱愛自己的文化，加強自己與同文化人的聯絡，同樣接受不同文化的差異。
11.回憶美好--記憶是為你提供力量、天賦、熱情、興趣的銀行。
12.樂觀---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬頭，把自己的語氣變得更加歡快充滿力量，多用歡快的詞，想說問題用挑戰取代。
13.嘗試新東西--想做就做，新的經歷會讓你的生活更加跨廣。
14.把自己的故事告訴其他人---多講自己的不開心的經歷會讓自己對事情多思考幾次，想通了，忘得就快。
15.把工作和家庭分開--了解兩者的分界線，不要把工作帶入生活中。
16.現實點--期望越高，帥得越重。丹麥人很現實，很容易對生活滿足，而義大利人則是挑剔且不快樂。
17.優化時間分配--合理利用時間，生活會變得充實。
18.設想美好--我們可以提前感受未來可能發生的快樂。
19.微笑--別無傷害，做吧。
20.美滿的婚姻--如果不能嫁得富貴，那就嫁的快樂吧。
怎樣才能讓心情變好呢？
11樓：元子童通亮
人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘!
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展
這就是自己的心結還是要自己解開
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事.
還可以聽聽歡快的**
12樓：粘秀英考巳
首先就是要忘記不開心的事，想想開心的事。也可以找個自己的知心朋友談談心，把你不開心的事告訴他，就算他不能為你做點什麼，但我相信你的心情還是會好點的。還可以去做自己平常想做又沒時間做的事，比如說和朋友打打遊戲，唱唱歌。
13樓：莫梅彭丙
當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
也許和許多陌生人擦身而過，也許你會找到一點意外的溫柔當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
也許聽到許多不同的聲音，也許你會得到一點意外的收穫曾經走過的，就不必再回頭曾經擁有的，也不必怕失落抬頭是星光燦爛的天空，腳下是各種方向的軌道我們只是宇宙上打轉的星球，在每個可能相遇的時候分手，在每個可能遠離的時候回頭
當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
陽光的道路會越來越溫暖你的心會被風吹的膨脹當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
狹窄的空間會越來越開闊，你的心靈會得到舒展參考資料：《品位人生》
怎麼才能讓自己心情變好，怎麼才能讓自己的心情變好
想要讓自己的心情變好，可以去外面旅遊啊，去釣魚和朋友一起去吃飯，去購物，這些都是緩解情緒的好方法。多做一些。開心的事情啊。呵呵。人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的。加油啊，大家一起努力吧，其實我只想告訴大家，生活是我們...
怎樣才能讓心情達到心平如鏡,怎樣才能做到心平如鏡？
既然你不能平靜,那不如去盡情的去盡情的瘋狂 只有在疲憊後,釋放了所有才會換來僅有的一點點平靜 平靜不了 是因為考慮的太 多 在乎的太多 如果乙個人什麼都不在乎絕對冷靜的嚇人 所謂心平如鏡 就是 做到 泰山崩於眼前不色變 恐怕沒人能保證當自己最在乎的人或則物受到特定的事件 做到心平如鏡 所以 不必強求...
怎樣才能讓剛剛學壞的女孩變好，怎樣才能讓乙個剛剛學壞的女孩變好？
你要時常和她在一 復起，和制她一起分享心中的不快，她變壞的原因有可能是自己太孤單，向讓她變好，你就不要讓她乙個人在孤單，她的心情好了，人也就會變好，很多是都是被逼得，你要好好勸她，幫她做心理輔導，什麼事都想開點，什麼都會過去的，答案補充 你要時常去鼓勵她，別讓她以為現在壞，失去了信心，學壞？要看她有...