1樓：士多啤梨櫻桃的味道
飯按頓吃是沒錯的，你可以選擇少吃，專吃清淡的，炸的之類的盡量別吃了，比如宮爆雞丁，裡面每種材料的熱量都是不一樣的，你要挑花生和肉能瘦就怪了，多吃素，少吃肉，吃瘦不吃肥，平常回家可以少坐一站地，快走回家或小跑回家，晚飯既然吃的晚，飯前半小時適量喝些水，吃飯的時候就容易飽了，水是沒熱量的，時間久了就會瘦的，祝你成功哦
2樓：天津愛民醫院的
bmi=體重（kg）/身高的平方（m2)=60/(1.65*1.65)=22.03567
體重指數（bmi）>23 屬於超重
所以你是不需要**的！只要平時注意飲食，時常鍛鍊身體就好。
3樓：匿名使用者
你好，你的身高和體重是成正比的，正常體重，如果**就是偏瘦，而且減少飲食對身體有害，不如多鍛鍊身體，每天早上起來跑步5公里，晚上做仰臥起坐瘦腹部肥肉，這樣身體上就沒有肥肉咯，身材健美，何樂而不為呢？我以前就是很胖，後來堅持每天跑步消耗身體的能量和熱量，今年三個月就瘦了20來斤，身材也變好了很多！希望我說的對你有幫助！
4樓：ershidu度
靠165就60kg。。。。。是該減**打工**，別想了一幹活吃得更多，八點吃完晚飯九點睡覺，這也太。。。。難怪胖，飯後要散散步的
5樓：匿名使用者
明確的說，你不胖，只要你不是女生，不用節食**，晚上8點吃飯，很不好，如果不能改變時間，你就少吃點，或者只是蔬菜。少吃公尺飯。學習重要，不用**，控制飲食。
你在外邊吃，早上可以喝牛奶豆漿，吃個雞蛋，或者全麥麵包，別吃包子油條，中午吃蔬菜，少吃公尺飯，吃蔬菜吃飽。別吃零食，別喝飲料。多喝牛奶喝茶。
一定會瘦
6樓：匿名使用者
先不說**，利用寒假去打工也是對自己一種磨練。
7樓：就不告訴你
可以運動**，懶的話就選擇水果**，我就是先運動**，後來堅持不下去，用的水果**法，吃的檸梅減下來的
8樓：匿名使用者
你早餐吃好。午餐吃飽。晚餐你盡量夾蔬菜。然後再配合運動。 絕對會瘦…而且很健康。
9樓：瀋陽小胖妹妹
我是吃檸梅減下來的，水果**法最安全
我是初三學生學習很好想去職高,我現在是初三的學生,想讀完初中後去讀職高,就是不曉得讀什麼學校好,
有這copy個想法倒不是一件壞事,我就是中職的教師。但是你在選擇的過程中一定要選擇學校管理水平高和每年公升學率高的 或者是專門公升學班 這樣你一定比你現在上完高中考大學要好的多。如果想畢業就上班的話,那就要選擇裝置和師資高的學校了 來職高吧,每天和放假似的 去專科院校吧 出來能有個工作,上大學的話,...
我現在是高三生我高一高二時成績名列前茅但是現在我很是懼怕高考學不下去了我很煩惱
曾經和你情況幾乎相同，建議你先去瘋狂幾天，完了之後好好靜下心來，別想其他的，或者你可以去工廠打工，你就知道有多難了，高考不過就是考 基礎，考心理，現在你離高考還遠著呢，不用太過於著急，抱著無所謂的態度可能你不會想那麼多其它事情，多去運動運動，望採納 高考不是唯一的出路，心態要放平。就算你考了個二本，...
我現在是初三的學生了，現在很偏科，數學，物理，都很差，有什麼辦法可以提高 謝謝你們，幫我一下吧
首先吧，得有氣勢，就是自己肯定能學好的氣勢.自己首先要相信自己，對於學習，不能把它看成是種對自己的虐待，而是一種享受，注意，享受.如果說你是看了題後只知道答案而不明白解答過程，你完全可以高興得手舞足蹈，因為你還沒被應試教育徹底毀滅，唯一要做的就是稍微的改變一下。因為終究還是要看考試成績的，這點誰都跑...