1樓：芒果
有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動（如馬拉松等）。
了解 運動可以增高後，我可以再介紹一些具體的增高方法。
利用運動＋營養方法進行增高的具體做法是：營養方面主要是在訓練結束以後讓青少年喝一杯經過營養師調劑的牛奶並提供乙份春、夏、秋、冬四季的營養食物配餐資料讓訓練者回家根據增高所需要的營養量進食飯菜。積極從事體育鍛煉，可以使身體中促使人體長高的激素分泌旺盛。
那麼運動長高方法應該怎樣做最好呢？
2樓：非著名娛樂
孩子的手腳在變大尤其是腳在迅速變大，有可能鞋穿半年以後就穿不了，這個是長高的徵兆，手也一樣，手逐漸變大都是徵兆。
3樓：匿名使用者
利用運動＋營養方法進行增高的具體做法是：營養方面主要是在訓練結束以後讓青少年喝一杯經過營養師調劑的牛奶並提供乙份春、夏、秋、冬四季的營養食物配餐
4樓：匿名使用者
人長高的徵兆就是晚上睡覺會突然的驚醒，和經常做從高處掉下來的夢
5樓：乙個微笑
睡覺的時候總是向上竄，如果頭上沒有當著的，枕頭總會掉地上
6樓：匿名使用者
我們，說不出真愛，究竟長啥樣。我們只知道，真愛，能陪我們經歷人生中的坎坎坷坷，能陪我們抵過旅途中的風風雨雨，能陪我們擺脫風月中的波波折折。無論多苦多累多痛，從青春到黃昏，再從黃昏到黎明，我們都能堅持在雨雪中攜手並肩，用默契與懂得燃燒生命。
我們永遠信守這句摯念——真愛一生一世，需要堅持再堅持！
長高徵兆
7樓：哇哎西西
青少年長高的徵兆：
1、在長高的人比平常人要餓得快，在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經常會夢到自己在下抄樓梯，然後突然踩空，這是因為你的骨骼在生長。
2、腿會有些發漲的感覺，吃的多，容易飢餓，腳長的速度特別快，幾個月之內鞋子會大幾號，另外比較愛睡覺。
3、一般骨頭有點像風濕的樣子，特別是在晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平襲時快好幾倍。肌肉有點抽經，特別是退步膝蓋處。有點痙攣等疼痛症狀，但是過一下子就會好的了。
4、骨頭痛，膝蓋痛，頭暈都可能是長高的前兆，你說的症狀是發育，不太像長高。運動完後關節處會產生乳酸，這個你學過生物應該知道，要想長高就跳繩。
8樓：非著名娛樂
孩子的手腳在變大尤其是腳在迅速變大，有可能鞋穿半年以後就穿不了，這個是長高的徵兆，手也一樣，手逐漸變大都是徵兆。
9樓：陶芙崇昊然
建議就是多睡覺，飲食均衡點，多吃蔬菜，多喝牛奶，多吃牛肉等。最重要的是多運動，游泳什麼的對長高挺好的，然後就是生活起居要規律些，不要過早的接觸菸酒，控制性衝動，除了這些，想要長高的朋友，如果經濟寬鬆，還可以選擇英國施特卡。它相比較而言更為方便和快捷，是很專業的增高藥物，但是比較貴
10樓：邢科科科科
一般長高都是在初二到初三這段時間最明顯，而且初二到初三這段時間也是乙個小孩子轉折點
11樓：
在這個時期應該注意多吃充滿營養的食物，還要注意及時補充鈣
12樓：匿名使用者
長高的徵兆有食慾增加，第二性徵發育，睡覺時腿抽筋，腿部骨骼痠痛等。建議：青春期是骨骼生長發育的重要時期，您應保證充足的睡眠時間，多吃含鈣的食物，例如牛奶、雞蛋等，適當進行體育鍛煉。
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13樓：少司命顧
給你們說下我22歲是怎麼長高5釐公尺的，我是通過朋友介紹的【麥彬午 長了】一文，用了裡面的拉伸長高的，僅僅用了半年的時間，這個年齡還可以長高自己已經很是知足了，長高期間只是感覺胃口比原來大了好多，還有晚上的時候會有腿抽筋的感覺，想要長高的試試吧
哪些是長高的徵兆？
14樓：重複山前
在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經常會夢到自己在下樓梯，然後突然踩空，腿會有些發漲的感覺，吃的多，容易飢餓，腳長的速度特別快，骨頭有點像風濕的樣子，特別是在晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。肌肉有點抽筋，特別是腿步膝蓋處。
想要長高要注意就要
從小養成正確的姿勢
如果兒童坐立行走姿勢不正確將會給生長盤帶來不良影響造成骨骼生長異常
在生長期內 生長盤處於開放狀態 而隨著生長盤先後閉合生長過程就逐漸終止。媽媽要隨時留心觀察孩子的姿勢予以糾正，在此基礎上於南韓慶熙大學兒童成長研究院研究出一種專門幫助青少年做助高伸展運動機器- tallplus增高機旨在幫助生長盤還沒有關閉的青少年更充分的長高。
盡可能坐椅子
坐椅子讓後背緊靠椅子背這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直
避免穿過緊的衣服
衣服太緊對孩子說會影響血液迴圈特別是緊緊勒住腳踝脫穿都困難的襪子會影響血液迴圈不利於長
沒事多爬爬小坡
15樓：非著名娛樂
孩子的手腳在變大尤其是腳在迅速變大，有可能鞋穿半年以後就穿不了，這個是長高的徵兆，手也一樣，手逐漸變大都是徵兆。
16樓：起什麼名字呀嘞
早上起床的時候感覺渾身有些痠痛。還有就是有時候雙腿的骨骼部分感覺持續的酸，但不是肌肉酸。這個時候就在長高，不對，是拔高。
17樓：小鋼炮愛我吧
回樓梯間，再也顧不上其他事情，只想著快快逃跑。當然，他沒有機會在樓梯間裡跑遠，當一些保安從上層樓梯包夾下來時，易柳果斷地跑入了二層樓道。
二樓、三樓、四樓，在一層層樓道裡和追蹤自己的人捉迷藏。不是易柳不想辯解，而是他不知該怎麼辯解，也沒人願意聽他解釋。
他現在只想早些找到李隸，盡快擺脫
18樓：匿名使用者
留乙份純美給自己，讓那真愛的悅音永遠倘佯在心澗。書一筆慎重給自己，讓摯念帶我們走向白頭。無論海枯還是石爛，無論天涯還是海角，無論年少還是年邁，真愛的幽谷，永遠秀麗如畫。
真愛的海貝，永遠潔白無暇。真愛的天空，永遠晴空萬里。真愛的詩篇，永遠純美如梁祝情。
哪些是長高的徵兆，長高個的前兆是什麼
在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經常會夢到自己在下樓梯，然後突然踩空，腿會有些發漲的感覺，吃的多，容易飢餓，腳長的速度特別快，骨頭有點像風溼的樣子，特別是在晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。肌肉有點抽筋，特別是腿步膝蓋處。想要長高要注意就要 從小養成正確的姿勢 如果兒童...
請問 孩子停 止長高的徵兆是什麼嗎？
您好！1.孩子停止長高的徵兆不是很明顯，通常是25歲左右不長高了。只有去醫院測骨齡 才能知道 是不是停止長高。2.親，你的孩子才15歲，不要急哦。還要往上長呢，通常是 每年春季 夏季長高。秋季和冬季長得慢一點。你讓他多做運動 籃球 羽毛球 跳高等跳躍運動 吃好睡好。一般來說，孩子肌肉變得結實，骨骺線...
祖墳風水好有哪些徵兆祖墳風水好的徵兆
後人壽長 發財發人 特別好的寶地能做官！怎樣的祖墳才算是好風水？樹無頭不生，頭無葉不活，樹頭枝葉本為一宗，頭葉同護方可生髮。即使你是貴氣無比或億萬富翁，你的富貴功名也離不開祖宗生前的積德，以及去世後葬得風水福地所蔭。所以做人要懂得飲水思源，尋祖覓宗，安葬好祖先的骨骸，這樣，不但可以帶來風水的無形福蔭...