1樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
2樓：每日心理解憂
您好！我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！
那麼就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，在內心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對待每一次考試！自信些，好嗎？加油！
3樓：匿名使用者
深呼吸，自信點，萬事ok
4樓：
心態放平，想想自己的長處
5樓：匿名使用者
相信自己一定會考好 給自己放鬆例如聽**、打打球、與父母、朋友聊聊天
6樓：玲
去外面走走，或者和好朋友聊聊天，心情就會好起來了，祝你考試順利！
怎樣消除跳蚤，怎樣消除跳蚤
跳蚤的藏身地方可以是床架介面的縫隙 木板的縫隙 釘子孔 複合板的切割面，還有鐵架子的交接縫隙。嚴重的牆壁縫隙，釘子孔，插板和線槽裡面都會有跳蚤的巢穴。跳蚤的繁殖速度是非常厲害的。買了一般的殺蟲劑，完全一點效果都沒！必須！用全淨靈啊！稀釋了以後把房間裡面整個噴一遍。即可消滅！這是親身經歷，滿意給個採納...
怎樣消除眼袋，怎樣消除眼袋
睡前不要喝那麼多的水.眼袋的形成是因為眼部的血液不迴圈,從而型成眼袋與黑眼圈.可用綠茶水敷眼或洗眼,綠茶的茶多氛有消腫的功能,還可以緩解肌膚敏感狀況 用發 泡一些綠茶,要等到冷開,用化裝棉粘濕,敷在眼睛15分鐘,每天堅持 第二種方法 用眼霜 建議用玫琳凱的舒活眼膜霜,效果很好,我自己都在用 先塗上一...
怎樣消除家裡的蠍子怎樣消除家裡的蠍子
消除蠍子的方法 1 在窗戶縫以及窗台銜接處撒上生石灰粉，地面牆角處也要撒。2 灑噴霧型殺蟲劑，尤其是在窗戶縫以及窗台銜接處噴灑。3 地面牆角處也要噴灑殺蟲劑。用高度數的白酒兌水在屋裡 院子 角落 噴灑五天一次。4 用艾葉薰整個房間，有助於睡眠，也能讓蠍子自行遠離。5 房間內放上樟腦丸，蚊香。蠍子的生...