1樓：匿名使用者
我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去**，距離苗條日子就不遠矣！
最近流行「喝水**」的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能**？請看－揭開喝水**的真相
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起床， 在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水keep fit法有不少明星都效法，**成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：聞花水戒零食
一到tea time，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，乙個下午茶的熱量高過一頓午餐呀！這時，不妨在辦公座位周圍噴下花香噴霧，聞著可以抑制食慾。噴霧做法：
將10cc無水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上噴，令全室充滿花香，深呼吸一下。
晚餐時段：喝水**乙個月減10磅
只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，所以每餐選單應以蔬菜為主，卡路里低又不怕有胃脹情況，而且還要慢慢咀嚼，有人試過乙個月內瘦10磅呢
2樓：匿名使用者
不會!!!
在**過程中，適當控制飲食是完全必要的。但是有的人連喝水也加以限制，認為飲水會導致體液瀦留而長胖，不是常有人說「喝涼水都會長胖」，然而事實卻恰恰相反。
水約佔人體重量的60％～70％。若體內水分不足，會使人口乾舌燥、**粗糙、血液濃縮、體力下降，正常生理機能會發生障礙。
**的目的是減少多餘的脂肪而非水分。實際上，若減少了水分的攝入，反而會降低**的效果，因為脂肪的代謝和消耗也需要水分，體內缺水會影響脂肪代謝而起到相反的作用。人體在**過程中，往往會產生更多的廢物，這些廢物必須通過汗液、尿液及唾液排出體外。
而缺乏水分，這些廢物難以排出。
某些**保健品為了提高**功效，採用緩瀉或利尿的方法使體內水分排出，從而減輕體重，殊不知這樣不但不會使體內脂肪減少，反而可能使脂肪更利於合成蓄積。所以，在**節食期間不但不需要限水，還應當多喝一些水，以保證身體的健康。在**過程中，適當控制飲食是完全必要的。
但是有的人連喝水也加以限制，認為飲水會導致體液瀦留而長胖，不是常有人說「喝涼水都會長胖」，然而事實卻恰恰相反。
水約佔人體重量的60％～70％。若體內水分不足，會使人口乾舌燥、**粗糙、血液濃縮、體力下降，正常生理機能會發生障礙。
**的目的是減少多餘的脂肪而非水分。實際上，若減少了水分的攝入，反而會降低**的效果，因為脂肪的代謝和消耗也需要水分，體內缺水會影響脂肪代謝而起到相反的作用。人體在**過程中，往往會產生更多的廢物，這些廢物必須通過汗液、尿液及唾液排出體外。
而缺乏水分，這些廢物難以排出。
某些**保健品為了提高**功效，採用緩瀉或利尿的方法使體內水分排出，從而減輕體重，殊不知這樣不但不會使體內脂肪減少，反而可能使脂肪更利於合成蓄積。所以，在**節食期間不但不需要限水，還應當多喝一些水，以保證身體的健康。
水喝多也會發胖嗎
3樓：煙火中的塵埃
水喝多是不會發胖的，因為水是由氫元素和氧元素，有人說是喝水也會長毛，這純粹是騙人的說法 肥胖主要是因為吃得太多，運動的太少。導致脂肪堆積而成，**的最好方法是，少吃，多運動，這樣才可以**成功。
喝水可以**的方法如下：
1.適當時候喝水還可以**，，飯前喝水可以達到**的效果，早上喝水也很有利於健康，不過深夜喝水不好。
2.早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
3.節食** ：節食**時,特別需要喝水。所以「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
4樓：武小卒
水喝多了會胖！雖然說水是零卡，但是水也是有重量的！人也不是直隆通的管子，水從這頭進來多少就會從那頭流出去多少！
人體的水液是要通過身體各個器官代謝出去的，一旦喝多了，身體沒代謝出去就儲存在身體裡了，就是那種軟軟的虛胖肉！就是水腫型肥胖！
每天多喝水會長胖嗎？
5樓：x證
水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。要多喝水，千萬不要被這種錯誤觀念所誤導而不喝水。
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2公升。水主要在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。
6樓：荊上陌
每天多喝水不會長胖的，不用擔心。多喝水不僅不會發胖還能達到**的效果。
多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到**的效果。
7樓：abcd小心心
喝水過多怎麼會長胖呢？水喝多了廁所跑的也就勤了！不過晚上切記喝太多水，早上起來容易浮腫，白天喝再多都沒事，只要你的胃能撐的下。
專家不是建議了麼，每天八杯水，你真當這八杯水好喝的呀，我一般白天最多也就只能喝四五杯水而已。
說什麼喝水都能胖的人絕對在家偷吃了！當你真的喝水量大於飯量的時候，繼續堅持肯定會變成苗條的小仙女的！喝水多了只會對身體有好處，促進新陳代謝，放心喝水，不會長胖的。
8樓：神秘偵探
每天喝水不會胖，反而有很多好處：
1、重要的不是杯數。所謂的每天喝水，其實不是固定的機械式的喝水。而是保證身體有足夠的水吸收，不會有口渴的感覺，才是健康的飲水。
2、最低需要補充多少水：口渴的時候會想著喝水，運動出汗後想喝水，吃飯時也會喝湯，這些補充的水分其實不是所說的最低的補水。也就是除了這些身體需要喝水時喝進去的水以外，成年人的體重乘以30ml然後減去600ml。
就是最低要喝的水量。
3、不要久渴，也不要暴飲。常常在工作的時候忘記了喝水，有時候開完一場研討會後感覺口乾舌燥，這都是不好的。當感覺到口渴的時候，說明身體已經開始報警了。
4、隨身帶杯子是好習慣。要堅持有乙個杯子在包包裡，辦公室和回家的路上可以飲水，出門去玩可以飲水，甚至開會中途要喝水，就是我們要隨時保證自己杯子裡有新鮮的水，保證我們的身體也在不斷的供給水。這樣你的身體才會有充足的水分。
5、養成喝水也要達標的習慣。知道了最低要喝多少水後，一定要堅持去做，並且要分時段來提醒自己喝水，也可以互相提醒來完成。
9樓：周若兔
他會有助於促進你的新陳代謝，加快你減脂過程中脂肪的燃燒速度
10樓：獨霸乾坤
會胖。信我的。別信他們的不會胖，他們根本不懂，我就是這麼個人，我很少喝水，就是瘦，怎麼吃也不胖，相反我考察身邊胖人他們每天喝水特別多，然後我建議他們少喝水，確實有效果。
科學解釋的話，我覺得喝水是調解人體代謝的平衡，瘦人多喝，胖人少喝，這樣才會達到目的！所謂的多喝也別超量，會增加心臟的負擔！
11樓：鄭梧桑思萌
你好，白開水僅僅是水，不是能源物質，不會長胖的
12樓：侯侯鯢舸
喝水不會發胖，但是它會使你的體重增加，一般想要**的人呢，就會空水，空鹽分，你可以試一試，瘦的很快。人每天是要喝八杯水的，但是一般很難有人做到，
建議你如果要**不要只喝水，那樣即使瘦了，氣色也很不好的。
13樓：茅芬晏皎
我的情況和你的簡直是一模一樣的，和以前一樣的適量，運動量也差不多，我也在上班之後就不知道為什麼胖了有20斤，在和同學見面，那個無言以對，都說我胖的沒樣子了，這個傷心啊，我想和喝水沒什麼關係
，我不怎麼愛喝水，也胖了，當然不是這個原因，平時在多運動一下吧，怎麼辦，我要**
14樓：z__揚
妹妹~多喝水按道理來說是不會長胖的~
不過還是多喝喝酸奶更有助於**~
15樓：
不會但喝水喝太多會水腫 水中毒 還會引起腦癱
每天最多不要超過3l
16樓：
喝水是很好拉~
不過喝太多也會胖的,
不能太過度了,
17樓：奕展莘代天
不會，喝水**的。。。
18樓：隨風旋轉的葉
不要太多，要不然會得膀胱癌~！
19樓：慎若疏
恩 不會的 還能排毒美容的
20樓：
加快排洩，你說會胖嗎？！
喝水會發胖嗎?
21樓：自由的飛鳥
所謂喝水都胖，其實是一種誇張的說法，或者是人們的一種調侃罷了。首先我們得明確一點水是不會轉化成脂肪的，正常的喝水是不會長胖的，如果喝水能長胖人人都是胖子了。其實光喝水是不會長脂肪的，但可能會影響體重，那種情況叫水腫，是一種疾病。
肥胖的人長肉會成為一種慣性
根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去執行，簡單地說就是吃的少它也會慣性的形成脂肪，肥胖的人依舊會長肉。
喝水都容易長胖的人多數是因為基因遺傳
有的肥胖發病是遺傳因素起主要作用，這就是我們經常提到的喝口涼水都長胖的人。這樣的人往往攜帶引起肥胖的遺傳基因，其家族人群有肥胖的傾向，稱為體質性肥胖。 就如同許多人怎麼吃都不會胖依舊很瘦，也是因為遺傳的原因，這兩類人都比較的極端，極胖極瘦都是不好的。
**要合理
現代生活中依舊有許多被肥胖困擾的人，喝水不會直接導致肥胖，但每天不控制量的飲食肥胖就會找上門，以下給那些想要**的朋友一些合理的建議，希望能有所幫助。
1.控制熱量缺口，循序漸進；想要**的話，最好不要在短時間內大幅度減少食物攝入，要循序漸進，逐步適應。
2.補充膳食纖維；補充膳食纖維能夠幫助人們減少能量攝入。人們在飢餓時可以吃一些富含膳食纖維的食物，而不用擔心熱量超標。
3.控制進食頻率；有的人一日三餐，有的卻一日六餐。其實只要總熱量不超標，少食多餐對緩解飢餓感是十分有效的。當然，你需要自己去嘗試，然後確定適合自己的進食頻率。
22樓：虞沈雅市衛
不會的喝水
見效點：全身
我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去**，距離苗條日子就不遠矣！
眾多的**法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2公升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。
水喝多了會胖嗎？水喝多也會發胖嗎
不會，有的的人身體素質不一樣。不會，但有一種胖人喝水也會胖的。水喝多也會發胖嗎 水喝多是不會發胖的，因為水是由氫元素和氧元素，有人說是喝水也會長毛，這純粹是騙人的說法 肥胖主要是因為吃得太多，運動的太少。導致脂肪堆積而成，的最好方法是，少吃，多運動，這樣才可以 成功。喝水可以 的方法如下 1.適當時...
汽水喝多了是不是會長胖？汽水喝多了會不會讓人發胖？
別說汽水了，你要是攝入過多的卡路里，不管是什麼都會發胖，所以最重要的是合理飲食。汽水喝多了真的會長胖嗎？碳酸飲料喝多了會發胖，而且還有其他危害。碳酸飲料的危害 一 磷酸導致骨質疏鬆。碳酸飲料大部分都含有磷酸，大量磷酸的攝人，會影響鈣的吸收，引起鈣 磷的比例失調，如果奶製品又攝人不足，就很容易缺鈣。缺...
水喝多了會中毒嗎 水喝多了也會中毒嗎？
會，如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，就會出現頭暈眼花 嘔吐 乏力 四肢肌肉疼痛等輕度水中毒症狀。要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。一要及時補充鹽分。適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會 中毒 當人的機體所攝入水總量大大超過了排...