1樓：尹朶月
飲食清淡，種類多樣化，葷素搭配。要管住自己的嘴，不要吃得太飽。適量即可。不要喝太油膩的湯，不要吃辛酸臭辣、過寒過熱、脹氣的食物。飲食注意這些，身體就恢復得快。
2樓：雙新雙
在飲食上做調整，儘量減少熱量和油脂的攝取，而且每天要按時進餐，同時晚餐最好晚一點吃，不要吃得太飽。
3樓：
產後坐完月子可以經常踮起腳尖，停留一10秒，多次迴圈，可以有效的提臀。
怎麼做有利於產後恢復？
4樓：情感諮詢員
生產後一定要注意休息，而且飲食上多吃一些含蛋白質多的食物，有利於產後恢復。
5樓：匿名使用者
你好，不要動冷水，不要乾重活，多休息，營養均衡，做骨盆修復，產後四十二天去複查。
6樓：巴水苼
想要產後修復效果好的話，在懷孕期間要慢慢的進行監
7樓：有理想的乙隻朵朵
想利於產後恢復，首先要注意飲食，一定要注意飲食b增加營養，其次就是要加強產後的鍛鍊
8樓：
有利於產後的恢復，我覺得還是要多運動，多運動，當然是對身體恢復有很大的幫助。
9樓：睢沅
怎樣做有利於產後恢復？每天做抬腿。每天由肚子。每天做適量的運動。這樣對產後都有恢復有好處。
10樓：
產後需要科學飲食，還需要適當運動，這樣是有利於身體的恢復的。
11樓：匿名使用者
一般來說產婦產後身體也是比較虛弱的，除了要增加營養物質的攝入之外，同時也要多加注意休息，可以根據自我的實際情況適當的來做一些適合自己的運動。比如走路，慢跑，或者是做有氧瑜伽和跳有氧操。建議在日常的飲食上也要多加注重調理，注重食物的健康...
12樓：來自陡水湖軟玉溫香的核桃
夏天產後恢復的會計要根據產後老師的交通方法，你可以套摻和。恢復通行。自己趕緊網上搜尋一些產後恢復的方法，你自己慢慢的教那個會。
13樓：呵呵合作
現在有專門的產後恢復訓練。這種你從網上就可以搜到。非常簡單。
產後快速恢復，有什麼秘訣？
14樓：最愛彩虹糖
比如孕婦膳食要合理，營養要全面，多補充蛋白質和維生素，保證睡眠，適量運動，保持良好心情。
15樓：小超互娛樂
產後想要快速的恢復就一定要保持自己的飲食非常的健康，從而讓身體能夠汲取所需的營養。另外可以選擇每天做一些瑜伽等鍛鍊方式來進行產後恢復，從而恢復自己的身材和體能。
產後恢復需要注意哪些問題？
16樓：匿名使用者
可以用key的幹細胞潤滑劑來修復養護，pa的時候和日常都可以使用，我生完寶寶的時候就是用的這個，現在正在恢復中，還不錯。
假如你是專案現場技術員,談談你會怎麼進行管理工作
現場技術管理工作在整個鑽井，尤其是深井 特殊工藝井施工中十分重要，也是十分繁重的。鑽井工程師 技術員是現場技術管理工作的實施者 監督者，其作用舉足輕重。鑽井工程師 技術員必須熟悉工序 熟練掌握複雜工藝技術，還要克服工作頭緒多 連續工作時間長 作息時間無規律 心理壓力大等很多困難，只有這樣才能做好本職...
談談你對道德的理解,談談你對與時俱進的理解？
1 範疇定義 道德是調整個人和社會之間關係的勸導性的行為規範，通過傳統習俗 社會 和內心信念來維繫。2 社會作用 道德是推動人的全面發展的內在動力。道德的本質是自律。道德是影響生產力發展的精神力量。公平分配和奉獻精神促進產量。在階級社會中，道德是階級鬥爭的重要工具。背叛剝削階級家庭是道德的。道德對經...
談談你對成長的理解,談談你對與時俱進的理解？
成長是指隨著時間的推移向著圓滿成熟的生長。在量化的方面如身高的增長，經濟的增長，或抽象的基礎上更加注重積極面的生長如乙個系統變得更加複雜，生物體變得更加成熟完善。談談你對與時俱進的理解？人的發展，就是人的本質的發展。實際上是人的社會關係的發展，就是人的社會交往的普遍性和人對社會關係的控制程度的發展。...