1樓：秉燭求學
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多唸個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪乙個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
2樓：匿名使用者
首先,要了解最佳記憶條件.乙個人若想有良好記憶和較高記憶效率,必須具備以下條件：
◆注意力集中 注意力是記憶成功的必要條件,是一切認識過程的開端,是心靈的門戶.從心理學角度分析,學習時注意力集中,大腦細胞興奮點強烈,對事物的印象深刻,易記憶.
◆記憶目標明確 記憶的目標越明確,越具體,記憶的效果就越好.心理學實驗證明,兩組學生同時看一篇課文,對甲組提出背誦要求,對乙組則不提任何要求,結果是甲組的記效率比乙組高兩倍.因此,學習時,強迫自己記住該記住的東西,執意不忘掉它,就會達到最佳記憶效果.
◆豐富的閱歷 心理學上有一種遷移理論,即學習某一種知識或技能對另一種知識或技能會產生影響.該規律告訴我們,豐富的閱歷對提高記憶效率有著重要的作用.俗話說：
腦子越用越靈,越不用越笨.
◆愉快而穩定的情緒 穩定的情緒是記憶的關鍵,試想乙個剛剛與別人生了氣的人,其情緒極不穩定時就讓他記某些材料,那麼他什麼也記不住.當大腦皮層的活動穩定時,很容易接受外界傳入的資訊,並形成清晰的記憶.
◆適當的營養 腦生理的研究表明,記憶力與大腦中的神經化學物質乙酸膽鹼的含量有關,而膽鹼主要存在於魚、肉、蛋類中.
◆合理的休息 過度疲勞會減弱腦細胞的活動能力,甚至導致失眠和記憶力減退.因此學習時要勞逸結合,學會休息,學會用腦,避免「開夜車」.
◆識記要有積極的態度 識記積極性水平不同,獨立性不同,記憶的效果是不一樣的.因此,記憶時可將所記的材料作某種分類.找出它們間的聯絡,或列成提綱,繪成圖表,編成順口溜等,均可使記憶效率提高.
◆材料的組織性 心理學實驗表明,記憶的內容永遠填不滿大腦,但在短時間的記憶活動時,大腦接收的資訊量一般不超過七個單位.不過這「七」可是七個單個體也可是七個詞,還可是眾多單個體所組成的七個組塊.因此,將材料加以組織可加大記憶容量,提高記憶效率.
了解了記憶條件之後,就要掌握一些記憶的基本方法：
◆盡可能動員多種感官參加學習活動
心理學研究表明,人在學習時,只聽能記住60%,只看能記住70%,而看、聽、說能記住86%.由此可見,學習時,光聽記憶效果最差,真所謂：「耳聞不如眼見,更不如聞、看、說、寫」.
◆複習複習是記憶儲存的必要條件,人們習慣把複習稱為「記憶之母」.乙個人無論記憶力好與壞,都需要經常重複一下所要識記的材料.因為複習是提高記憶效率的有效途徑.
當然複習不能是機械、簡單的重複,而應當是每一次重複都給人以新的資訊,做到溫故而知新.123
3樓：匿名使用者
其實我覺的就兩樣：
1、運動
2、早睡早起
求增強記憶力的方法
4樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
5樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計畫#
6樓：匿名使用者
多吃點核桃，魚之類補腦的東西，還要休息好。
求增強記憶力的好方法
7樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計畫#
8樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
9樓：愚振英喜女
增強記憶力的秘訣：家庭**措施：1•多閱讀；2•經常測驗自己；3•充足睡眠；4•小心藥物及酒精；營養及飲食**：
1•適當補充維生素b群；2•補充礦物質和氨基酸；3•宜長食用的食物，包括全麥等穀類•豆腐•雞蛋•豆類•小麥胚芽•魚類•核桃•芝麻•粟公尺•生菜等。
求提高記憶力的方法
10樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
11樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計畫#
12樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
13樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
14樓：超凡腦力
提高記憶力的唯一方法就是訓練
15樓：地久天長幸福一家
1.加強過度學習（指在學過某一內容的基礎上集中一定時間繼續對這一學習內容進行學習的一種學習），以保持較長時間的記憶。
2.歸納整理學習材料，以便記憶學習過的內容。
3.練習自我追憶，以強化記憶。 修改回答
16樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
有什麼提高記憶力的方法？提高記憶力的方法有哪些？
1 注意飲食。大腦運用依賴於由飲食提供的能源和各種營養，如足夠的谷氨酸與蛋白質 維生素及多種微量元素。偏食是記憶的大敵，會使大腦遲鈍。另外，血糖下降也會使思維變遲鈍，注意力不集中。忽視早餐，常使血糖下降，所以早餐不能簡單就應付。特別是臨考前，營養頗為重要，應選擇一些有利於增強記憶的食物。比如捲心菜 ...
怎樣把記憶力提高，求支招，怎樣才能提高記憶力,讓腦子變得聰明一些
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 記憶力是要堅持開發，時時複習的。你可以每天適量增加記憶的量度，前提是在...
提高記憶力最有效的方法有哪些，提高記憶力的方法有哪些。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2.興趣濃厚。如果對學習材料 知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢 記得久。僅靠死...