1樓：
1、避免長時間站立或行走，自我調節站立姿勢，適當活動左右腳，輪換承擔身體重量或以腳尖為中心，做踝部旋轉運動，以緩解長時間站立引起下肢麻木水腫，減輕體重對雙足的壓力，既減輕疲勞，又增加腳踝關節韌帶和**柔韌度。此外還應經常做踮起腳跟，保持2~3秒，重複2~3次，通過雙側小腿後部肌肉收縮、擠壓，促進血液回流。
2、經常抬高雙腿，高於心臟水平，以促進腿部血液迴圈。
3、避免經常提超過10千克的重物。
4、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
5、按摩小腿10~15分鐘，可以減輕下肢肌肉的痠疼，促進區域性血液迴圈。
6、戒菸。
7、保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8、如腿部**比較乾燥，應遵醫囑塗藥。
9、每晚檢查小腿是否有腫脹情況，晚上睡覺時，將腿墊高約15釐公尺。
10、參加體育鍛煉，如經常走動、踝關節的屈伸活動，會促進小腿肌肉的收縮。養成運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。
2樓：沉睡的貝殼
這個是不是靜脈 曲張了呢，趕緊去醫院看看吧。
3樓：貴陽脈通血管病醫院
應該是長期站立或者是乾重體力，久坐，導致的下肢靜脈腔內壓力增大，從而引發下肢靜脈曲張，建議先去專科醫院血管外科檢查一下，如果嚴重的話，建議手術**，同時避免久站久坐提重物。
我媽媽夢見牆塌了，我媽媽夢見牆塌了
象徵妨礙你滿足願望的某種東西。它往往是植於自我之中的。夢見牆壁或圍牆將路擋住，表示你的難題即將解決。夢到出現障礙物，表示你有信心將現實中的障礙去除。夢見自己撞牆是好夢。周公解夢 白話本 上說 夢見牆裂或牆塌，是凶兆，所做的事情會遇到重重困難。不過本人認為 解夢做參考，提醒自己小心從事便是了 表示原來...
我媽總認為奶奶看不起我媽媽和我媽媽做對，這是什麼原因？我該怎麼辦
你先搞清楚，奶奶和媽媽的矛盾在哪，媽媽認為奶奶看不起她，既然這樣就不要住在一起，少見面還好些。你應該起到他們的橋梁作用。盡量緩和她們之間的矛盾。慢慢來吧。媽媽和奶奶之間的關係處理不好。那是中國傳統的婆媳關係。家家如此都不好處理。家庭內部矛盾沒什麼大不了的。跟你沒有關係，你做你自己的事情就好了。自己豐...
我媽媽死了，我繼父拿了我媽媽的財產怎麼辦？
朋友，你好，通過你給的描述的情況來改下，這種情況，你可以先和你的繼父好好談談，這個事啊！看看你繼父能不能？把財產繼承給你一部分。如果說不行的話，想這種情況就通過法律程式來獲得了。通過法律程式，你是應該有這個繼承權的。如果繼父和你媽媽是合法夫妻的話，那麼財產應該是你繼父和你們共同分配，如果只是搭伙病，...